Barbella Blog.....bo barbella się odchudza

o, dziekuję bardzo

ze tak sie glupio zapytam ale jak mam zrobic zebym tez miala obrazek a nie znak zapytania??

sanderss witaj, odpowiem na Twoim blogu

TRENING 16-3-2009

Poszłam za radą Obli, zmniejszyłam ilość ćwiczeń i tutaj, dołożyłam ciężaru, serie zostają, i to nie jest moje ostatnie słowo

Coś mi wczoraj nie szło oprócz pierwszych trzech obwodów, od niedzieli czuje sie taka troche kopnięta, wczorajszy trening uważam za porażke.

Coś tak czuje, że czułki zaczynaja mi opadać, zastanawiam sie nad kupnem kreatynyCo myślicie ?

A ile cwiczysz bez przerwy?

Coś tak czuje, że czułki zaczynaja mi opadać, zastanawiam sie nad kupnem kreatyny Co myślicie ?

Może za rok . Poważnie.

Kreatyna to bardzo dobry antykatabolik, więc na redukcji jest OK.

Obli, szczerze i porządnie to od początku grudnia, 4 razy w tygodniu a i w wolne sie nie oszczędzam

Morales, nie za wcześnie na takie zabawki? Przy takim BF%? Ze spokojem... A potem można zacząć od kofeiny.

Zrob sobie przerwe, tak po prostu potrzeba ci juz regenercja I minus kaloryczny i trening w odstawke na tydzien Idz poplywaj, posiedz na saunie, czy cokolwiek lekkiego