[...] BMR o 10%-25% (to zależy od wielu czynników i nie chcę się tu o nich rozpisywać, bo nie o to pytałeś) i otrzymujesz BMR1. 3. Swoją wagę mnożysz x 2 gramy - da Ci to ile gram białka powinno być w diecie. 4. Ilość białka w gramach mnożysz razy 4 kcal/g - da Ci to ile kilokalorii będziesz zużywał z białka. 5. Wyliczasz 10-15% razy BMR1 - to da Ci [...]
[...] Zapotrzebowanie : 160g B 80g T 135g W 1900kcal (deficyt 450kcal) na kg ciala : 2,6g B 1g T 1,6g W kcal z jedzenia : 24% kcal z wegla 35% kcal z tluuszczy 41% kcal z białka % składnika dzisiaj : 30% wegla 20% tluszczy 50% białka Co powiecie na dni w ktorych mi brakuje tluszczy aby wrzucic 40 gram Ser, Brie pełnotłusty w ostatni posilek? [...]
[...] bardzo dużej ilości produktów o właściwościach alkalizujących(warzyw i owoców). Mimo, że mocno respektuje wpływ statusu kwasowo-zasadowego diety to nie jest za tym by ilość białka np: z mięsa była niska, rozwiązaniem jest odpowiednio duża ilość neutralizujących zakwaszenie warzyw i owoców. Niektórzy `eksperci` mają tutaj inne zdanie: zalecają [...]
[...] dodaje 500 bo wiem po sobie ze słabo lape mase. razem mam:2750kcal w diecie tej ma byc: 40% weglowodanów czyli 1100kcal w moim przypadku-czyli 275 gram z weglowodanów. 30% białka czyli po obliczeniu: 206,25 gram białka 30% tłuszczu czyli po obliczeniu: 92 gramy tłuszczu w układaniu diety będę korzystał ze wskazówek zamieszczonych w temacie [...]
[...] porozsyła na maile wyniki, po co ludzie mają kupowac Perfect Body:-> co za pytanie.. Co do badań, to super, że zdecydowaliście się na ten krok!badanie samej zawartości % białka jakie pojawiały się na innych forach były przydatne, z tym że producenci mogą podbijac to tauryną, glicyną itp. Super, że zbadaliście jakie białka wchodzą w skład [...]
Biniu, wcale tak bardzo nie odbiegamy od tematu, bo wciąż kręcimy się wokół jakości rynkowych źródeł białka. +1 Mnie nie chodzi o odbieganie od tematu - ale zastanowienie się. Czy zwykłego szarego człowieka stać aby wydawać +200zł za marne 2kg białka? Skoro mięso też jest 'niezdrowe' to co jeść? Jakbym podał przykład jajek,twarogu pewnie też jest [...]
[...] To znaczy: przekształca się, ale w bardzo małym stopniu, o czym już w lipcowym nr PB. Wiec co się dzieje z białkiem gdy przekroczy ~15% zapotrzebowania energetycznego? 1g białka potrzebuje 4-5x wiecej kalorii z innych źródeł by być użyty na poczet bilansu azotowego. Gdy wraz z białkiem nie dostarczy się wymaganej liczby kalorii to nie ma bata [...]
a czego Ty oczekujesz, przepraszam? że dana firma powie " tak, dosypywaliśmy czego innego by podbić gramaturę białka w produkcie!" %-) to jest naiwność. Olimp zlecił badania, Olimp jest najlepszy, Olimpa białka są OK. Gdyby na serio zależało tu na konsumentach to wszystkie firmy by się skrzyknęły na chwilę, ale tak nie będzie, bo oczywistym jest, [...]
Ludzie, weźcie milion złotych, zróbcie badania i opublikujcie po swojemu, co? Po pierwsze j/w- temat to "jak fałszowane są białka". Po drugie to Olimp nie po to wydał tyle kasy, żeby w swojej gazecie robic komuś darmową reklamę. Mi wystarcza to co jest i ma byc- wiedza co jest wałowane i jak. I na jej podstawie można oceniac spokojnie rynek Tak [...]
Dostałem Newsletera od SFD i co widzę? Wreszcie ktoś to g**** ruszył i obnażył to jak się robi wałowanie albo jak się robi "tanie białka". Ciekawy jestem na jakich białkach wyszły walki? Teraz niech jeszcze te beefy opiszą bo to mnie najbardziej rozwala jak widzę że ktoś to chwali--zwykła żelatyna z kopyt i skóry. [...]
Opinie o białkach megabola w necie zawsze były pozytywne. To mają dobre akurat wg mnie i nie tylko mnie. Nie widzę celu w przepłacaniu za białka, zwłaszcza, że białka z usa np. mogą być gorsze jakościowo niż polskie, z uwagi na to, że oni mają bardziej liberalne normy produkcyjne i może być skład wałowany. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu [...]
Do pimpa to mi daleko. Zastanawiam się jak jest z tą jakością, bo 4,5kg białka z megabola kosztuje mniej niż 2kg białka markowego producenta. Chce żeby ktoś nakreślił standart jakości, a widze, że pan Sławek tutaj napomknął coś o surowcu z Ostrowii, który bierze megabol(jeśli dobrze zrozumiałem).
No właśnie, jak już ruszane były jakieś biała to najważniejsze strony tego białka powinny wg. mnie zostać omówione już w całości. W tej chwili dla mnie to wygląda trochę na manipulowanie wynikami tzn weźmy najgorszą stronę produktu pokażmy, a być może tą lepszą ukryjmy. Oczywiście nie da się ukryć, że producenci i tak robią wałki, ale w niektórych [...]
Panowie z Olimpu, a jak wygląda sprawa z obiecanym przez was aminogramem i % białka w C6? Rozumiem że z uwagi na objętość PB i cykl wydawniczy w najbliższym numerze te dane nie ukażą się. Czy możecie udostępnić to tu na forum? A pisze to tylko po to bo mam nadzieje że nie chcecie zastosować "strategii" Hiteca i poczekać aż ludzie zapomną że [...]
Panowie z Olimpu, a jak wygląda sprawa z obiecanym przez was aminogramem i % białka w C6? Rozumiem że z uwagi na objętość PB i cykl wydawniczy w najbliższym numerze te dane nie ukażą się. Czy możecie udostępnić to tu na forum? A pisze to tylko po to bo mam nadzieje że nie chcecie zastosować "strategii" Hiteca i poczekać aż ludzie zapomną że [...]
[...] cenę. Tylko narazie robią to w tak nieudolny sposób że sami wychodzą jak ostatnie ciule. Tłumaczenie jest bardzo liche. W C6 badania wykazały dwa oszustwa: zaniżoną ilość białka - zamiast 83 to 73% i występowanie frakcji kazeinowych w ilości 22% czyli 1/5 całego białka. Wszystko było by w miare gdyby to było białko typu mix 4-6 frakcji ale tka [...]
Olimp ma jeszcze tą przewagę, że ma certyfikaty, które niejako uwiarygadniają ich produkty. A co do białka firmy x to akurat o firmie tej nie słyszałem aby gdziekolwiek zaliczyła wpadkę z jakością towaru. Do tego ścisła czołówka sprzedaży na świecie, doceniana na wielu rynkach. Hm dopóki nie zobaczę dowodów, że jest inaczej to jestem w stanie [...]
[...] powinna być umieszczona na etykiecie, a jeśli tego nie zrobiono jest to zwyczajne okłamywanie konsumenta i tego nic nie tłumaczy. Jeśli zaś jesteście przekonani, że w białkach Olimpu jest niezgodność wystarczy przebadać ich białka- wizerunek tejże firmy mocno by wtedy podupadł, a dopóki takich badań jest brak to takie insynuacje są trochę [...]
UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim
