białka

kupiłam sobie batoniki xD jakies meal replacement dwa po 260 kcl i 30g białka i jeszcze z 3 takie gdzie 21 g białka i 510 kcl xD truskawkowy owoce lesne i orzechowo marcepanowy ten co ma 30 g bialka to orzechowy i dosłownie przełknąc sie nie dało ale ze chodzilam po sklepach i nie mialam co jesc to go zjadlam xD reszte sobie zostawie do szkoly jak [...]

Generalnie to teoretycznie to nie przeszkadza, sam na studiach miałem taki okres, że twaróg był moim głównym źródłem białka. Twaróg jest dobrym źródłem białka, jednak bardzo ważne jest i warto dostarczać białko z różnych źródeł, żeby uzupełniać profil aminokwasowy, żeby tak po chłopsku mówiąc - białka były kompletne. Powinniśmy korzystać z różnych [...]

Koks masz 5kg gaynera (czy to jakaś odmiana dla gayów )...czyli średnio licząc 1kg białka...no to rzeczywiście jesteś świetnie do cyklu przygotowany .... członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] diety BTW przyjmuje się następująco: • 55-60% kalorii pochodzi z węglowodanów. • 25-30% kalorii z białek. • 10-15% kalorii z tłuszczy. dla 1 białka – 4,1 dla 1 tłuszczu - 9,45 dla 1 węglowodanów - 4,1 W dni Treningowe 2322 kal z WW 566 g WW 1161 kal z Białka 283 g Białka 425 kal z Tłuszczy 44,9 g [...]

ok w posilku V i w pislku III dodam ze 2 jajka gotowane, bo one zawieraja duzo bialka , ale czy nie za duzo bialka tam jest?? qazar co to jest ten shaker?? i czy dodac do jablka i garsci slonecznika tego shakera jakiegos? Zmieniony przez - Robson69 w dniu 2004-05-16 20:14:53

[...] to moje) Tortilla Low Carb pobdziła moje podniebienie, dobry przepis ! Udało mi sie dorwać niezłą rybę, foto niżej :) O 19:00 przypomniało mi się, że nie mam jeszcze białka w proszku. Niestety o tej godzinie w Wałbrzychu, tego rodzju bialka nie znalazłem. Dieta 1. 6:45 : 4 x jaja + pieczywo + masło + chleb 2. 11:30 : szynka wieprzowa + [...]

Witam , pytanie do Pana mgr inż D. Szukały Proszę o wyjaśnienie jak się mają założenia tej diety do artykułu Pana , w którym Pan pisze, że aby spalić/przyswoić 1 g białka należy spożywać 24 kcal pochodzących z węgli i tłuszczu. (oczywiście artykuł mówi jeszcze o proporcjach ale w tym akurat nie widzę problemu) Dla gościa ważącego 77 kg i [...]

wincol przeczytaj jeszcze raz mój wpis i zauważ, że jest napisane o przyjmowaniu białka w celu uzupełnienia diety. A wspomniałem o tym co piszę producent na opakowaniu, aby założyciel tego tematu nie przekroczył 3 dawek, bo nie ma sensu. I dlaczego uważasz że tak "duża" porcja białka po treningu jest zbędna? Przecież jedna porcja białka to około [...]

[...] - trzeba będzie podgrzewać. A szkoda, bo to +10 do upierdliwości przyrządzania :( Można oddzielić żółtka od białek, do sera wrzucić same żółtka i tylko wymieszać, a białka zostawić w lodówce pod przykryciem i wliczyć do jakiegoś posiłku na drugi dzień - np. usmażyć... Ja bym nawet nie bawiła się w dokładne obliczenia w dzienniku, tylko [...]

Nazwa: Trec 3D Protein Rodzaj: izolat białka pszenicznego, koncentrat białka serwatkowego, kazeinian wapnia W 100g Białko: 88g Tłuszcze: 1,02g Węglowodany: 0,8g Inne: glutamina __________________________________________________________________________ Nazwa: OLIMP Protein 80 Rodzaj: ultrafiltrowane białka serwatkowe i białka jajek W 100g [...]

jestem znajomym użytkownika PawelSzEvc. otrzymałem od neigo porcję(30g) białka i chciałbym opisać moje odczucia na jego temat: BIałko smaczne, choć jak dla mnie trochę mało słodkie Super rozpuszczalność, nie zostaje nic, żaden proch, ani nic, już po paru machnięciach shakerem Co do składu... izolat/koncentrat... połączenie szybkowchłanialnych [...]

Ułóż sobie 2 dni odżywiania, nie będzie takiej nudy. W pierwszym posiłku więcej białka, , możesz dorzucić owoc, w drugim praktycznie wgl białka nie masz, do obiadu tłuszcz, np. oliwa, do tego dorzuciłbym jakieś warzywka - tutaj np. codziennie zmieniałbym warzywo, lub mixowałbym kilka, by dostarczyć jak najwięcej witamin i makro/mikroskładników, [...]

menu: I Jabłko 20g płatki owsiane 40g miód 7g Rodzynki suszone 10g mleko 100ml 315 kcal 10 g białka 10 g tłuszczy 47 g węglowodanów II ryz 50g kurczak 150g marchew tarta z jabłkiem 327 kcal 22 g białka 9 g tłuszczy 38 g węglowodanów III Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) Chleb żytni pełnoziarnisty 40g ryż 20g buraczki 309 [...]

skład: Kompleks białek pochodzenia zwierzęcego (koncentrat białka serwatki, koncentrat białka mleka, hydrolizat białka serwatki) - 67% w suchej masie, hydrolizat białka pszenicy - 33% w suchej masie, substancja słodząca acesulfam K, E414, kwas jabłkowy dla smaków: wiśnia, truskawka, jagoda, borówka amerykańska, malina, brzoskwinia, [...]

[...] po intensywnym treningu ze spalonych energetycznie aminokwasów, więc jeśli nie dostarczymy glutaminy w suplementacji bądź w posiłku, wtedy nasz organizm rozbije własne białka by z nich pozyskać glutaminę, co zdecydowanie pogłębi katabolizm po treningowy. Glutaminę należy podawać na żołądek wolny od posiłków ( suplementację glutaminy można [...]

Rozumiem. Etykiety, etykiety. Nienawidzę tego szajsu. Białko? Czy izolat 86g na 100g olimpu ma tego białka faktycznie 86g? Faktycznie jest to 100% izolat? Jak mnie to wkurza. Ostatnio sprawdzono FA, że ich vitargo miało zwykłe węgle. Hi Tech miał pełno pszenicy zamiast białka i coś tam jeszcze... A kurczak? Czy pierś kurczaka faktycznie ma 20g [...]

Ile waszym zdaniem, powinien sobię ktoś ćwiczyć na siłowni "na sucho" żeby zacząć brać Gainera? Nie ma jakiejs reguly, ja zaczolem popijac geinerka 2 miesiöce po pierwszym treningu. Bierz kiedy uznasz za sluszne. Czy odrazu zacząć ćwiczyć z Gainerem...? J.W Jakie Wy wybieracie? Z gaineröw zdecydowanie cholduje Massowi XXL [...]

[...] z pasem 95cm. Moje cele są ściśle określone : Lato - pozbyć się jak najwięcej fatu niepotrzebnego a w tym brzucha Okres powakacyjny - robienie masy z "głową" z dobrym planem masowym tak jak już pisałem o pomoc poproszę Was. Dziś po wypiciu białka dostałem jakiś czerwonych plam ale nie wiem czy to od białka czy co jutro zaobserwuje jeszcze raz.

Ostatnie badania które widziałem, był badaniami na zwartość białka, a nie jego typy. Jeżeli masz uczulenie na białka soi czy lecytynę sojową, to możesz mieć reakcję alergiczną. Jak to się powtórzy jeszcze raz, to nie pij.

To co ja nie mogę w tedy białka pić czy po prostu muszę te drogie kupować ?? Bez białka ani rusz u mnie. Po treningu muszę od razu chlapnąć i w pracy kiedy nie mogę posiłku jednego zjeść to banan i białeczko + orzechy