SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • Nugat ! Eleganckie jest no i carmel z bananem, polecam. Pierwsze bialka po przesiadce z konkurencji i sa na plus, konsystencja bardziej mi odpowiada :)

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-27 18:16:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] już caffe latte i szarlotkę. Co byś mógł polecić następnego ? Zaznaczyć trzeba,ze smak to kwestia gustu, zawsze odpowiadałem w sklepie klientom jak mnie pytali o smak białka, by kupili taki jaki lubią np. smak lodów , jeden lubi czekoladowe inny waniliowe ale oczywiście cos od siebie mogę napisać. Ja jestem od zawsze fanem czekolady i [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-27 21:31:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] około 50g mniej niż w założeniach, żeby trochę odpokutować ten ostatni weekend , wpadło po kolei: /SFD/Images/2016/7/27/a34f68c56a1d4fe98799ca4076b3170d.jpg (przyszły mi już białka jaj w kartonie, jutro pierwszy test omleta z rana) /SFD/Images/2016/7/27/ac1499da65f740c08c98567d4e3b8f2e.jpg [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-27 21:37:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kartonie (jak na zdj poniżej), z 1 całym jajkiem i dodatkami : trochę płatków owsianych , które musze powyjadać bo mi ich trochę zalega ze starych zapasów + owoce + polewa z białka AN W smaku nie zauważyłem jakiejś specjalnej różnicy, w kolorze białek owszem jakieś takie mętne były i wyglądały trochę inaczej niż zwykłe białko jaja, ale to pewnie [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-28 20:14:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białka jaj jak otworzysz to w lodowce tydzien spokojnie daja rade;)

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-30 14:59:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • taka zupa to poezja, szczególnie jak masz dużo żarcia już, u mnie 2 torby ryżu z piersią w takiej formie wchodziły lekko %-) obym nigdy w życiu nie musiał próbować jeść 2 toreb ryżu na posiłek }:-( ale spokojnie tak zjem >100g ryzu niż w normalnej formie, ale wszystko jest do czasu :-)) Białka jaj jak otworzysz to w lodowce tydzien spokojnie daja [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-30 19:43:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] , trochę wędlin, porcja lodów i ogólnie to mysłalem ,ze zjem sporo wiecej a oczywiście po paru pierwszych porcjach już nie byłem głodny , na koniec 2 małe kawałki ciastka i tyle dopije sobie teraz porcje białka i regeneracja, jutro konczymy 5tym dniem treningowym w ostatnie 6 dni , beda to klata + plecy, przeczuwam dobry trening :-)) :-D

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-06 23:04:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No i super. Bede pod koniec miecha zamówić białka, to dorzucę przedtreningowke :-)

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-09 11:23:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wleciały także dzisiaj szaszłyki na jeden z posiłków /SFD/Images/2016/8/10/76821bea37844ca1ab29b3dfd4510b7f.jpg Potreningowa papka , trochę za dużo wody do białka i wyszło za rzadkie ale i tak było przepyszne ,a już tym bardziej po takim wyczerpujących wytrzymałościowo treningu jak dzis. Jutro w planach trening sporo wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-10 21:59:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] micha nie jest specjalnie pilnowana, miałem to robić ale w końcu coś od życia mi się należy :-D uzupełniam jedynie braki białka ultra whey'em z AllNutrition, dzisiaj na śniadanie wleciało 400g placków ziemniaczanych + profiterole na deser %-) [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-01 12:01:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie lubie takiej owsianki wodnistej, jak robie to ok 100 ml wody na około 25-40 g odzywki w zależności od dnia, z tym że owsianka już namoczona wcześniej to nie ciągnie już białka.

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-01 20:56:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a tak poza tym po powrocie od niego , mimo wszystko sie zmobilizowałem i pojechałem pozno na trening wypadł mi z głowy zupelnie trening ramion , ktory mial byc w weekend przed nogami, wiec dzisiaj dolaczylem po klatce triceps, a jutro po plecach dorzuce biceps aby chociaz lekko je nadrobic W ciągu dnia m.in udka z kurczaka, ktore znacznie lepiej [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-12 22:32:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no no , żelki banan i ryż po treningu - zalane porcją białka (ale już na siłowni bo nie lubię jeść takiej papki zrobionej wcześniej 1,5h) to fajny posiłek zaraz po treningu , czasami będę go modyfikował jak już ustalę makro na poszczególne dni, na pewno w dni HC będzie tam więcej węgli bo ja niejadek do ww jestem i najłatwiej mi je upchac po [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-02 20:14:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ;) 1. Jakaś ryba (z wczorajszego obiadu rodzinnego) + ziemniaki + ogórki chilli /SFD/2017/2/6/aca47a89a15048129ea223bc643795d5.jpg 2. Omlet (4 jajka + kakao + cynamon + 20g białka) + masło orzechowe + polewa z truskawek i chocapic %-) /SFD/2017/2/6/62bdd9028f9e42e889ff61dab5a60869.jpg /SFD/2017/2/6/bde146a52d4149418d37cfa9bf2046f0.jpg 3. [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-06 22:11:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w skali tygodnia Micha: to między innymi - jajka sadzone + warzywa + 50g ciemnego pieczywa /SFD/2017/2/22/8a0f568710da4df180b2d09f1e402c59.jpg - płatki granexy miodowe + 40g białka, przed treningiem /SFD/2017/2/22/0d18ecee75b546dda34b53fbbe3c526a.jpg - po treningu miałem ochotę na tortillę /SFD/2017/2/22/4534056e409f4e49ac7a18a1a22997ba.jpg [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-22 08:41:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wziąłem też na próbę takie coś, bo wczoraj mi wpadło gdzieś w oko. Jednak ilość fatu miażdży, pewnie sporo to 'zalewa' ale i tak myslalem,ze bedzie wiecej białka, no nic spróbuje czy chociaz dobre w smaku ;-) Jutro jednak nie jadę do Opola, ale po pracy chyba i tak zrobię sobie 2 dzień wolny pod rząd od siłowni - bo dawno już tak nie było ; więc [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-28 22:43:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wtedy tez się podsmaży i zostaje do duszenia ;) btw dzięki za namiary na przeprawy ;) Fakt jałowe, ale nie spodziewałem się cudów , za to szybko i sprawnie wpadło sporo białka i jakaś tam odmiana :-) Przyprawy u mnie to też podstawa, dzisiaj poszalałem przy przygotowywaniu mięska na jutro, mam nadzieje, że nie przesadziłem z nimi ... Co do [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-01 21:10:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] teraz coś mocniejszego, jutro zamawiam pake ze sklepu sfd to zobaczę co tam fajnego w ofercie) + 5g beta alaniny /SFD/2017/3/1/090bad0ad3c94c5cbd0a1e3faece59e6.jpg Po 40g białka Micha to m.in: - śniadanie, omlet /SFD/2017/3/1/a055c2912c6449d4ae3221d01d9e45fe.jpg - kolacyjka, 350g łososia + warzywa gotowane [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-01 21:14:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] i spokoju dla żony, a cierpliwości dla Ciebie ;-) faktycznie jak z ketchupem %-) ale ciągną mnie takie połączenia smaków :D omlet poleciał z 4 jajek + trochę kakao + 15g białka + nasiona chia dosypuje jak mi sie przypomni bo mam dużą pakę a na górze po kolei , trochę masła orzechowego ,kiwi i zmiksowane truskawki oraz troche syropu [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-02 00:44:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2. Przedtreningowy , spaghetti (makaron przykryty warstwą mięsa z sosem + parmezan) /SFD/2017/3/2/7ab2377dde9f4884b415bae64da3e5e7.jpg 3. Potreningowy \-) nie tam jakieś kupne, tylko ręcznie robione - rozmrożone zapasy z wigilii ;) + 40g białka /SFD/2017/3/2/a325841c3c584b57b9f0c5eda802bffe.jpg 4. Spaghetti kolejna porcja

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-02 19:38:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)