SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    26.11.2012 r 49 dzień 1# DIETA 6:00 : płatki owsiane 100g , izolat białka 40g , orzechy włoskie 30g , rodzynki 20g + witaminy i minerały , 2 kaps omega3 9:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 150g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 12:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 150g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 14:30 (przed [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11529 Data: 2012-11-27 11:43:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    28.11.2012 r 51 dzień 1# DIETA 6:00 : płatki owsiane 100g , izolat białka 40g , orzechy włoskie 30g , rodzynki 20g + witaminy i minerały , 2 kaps omega3 9:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 150g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 12:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 150g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 15:00 makaron [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11529 Data: 2012-11-30 11:03:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    30.11.2012 r 53 dzień 1# DIETA 6:00 : płatki owsiane 100g , izolat białka 40g , orzechy włoskie 30g , rodzynki 20g + witaminy i minerały , 2 kaps omega3 9:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 150g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 12:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 150g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 14:30 (przed [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11529 Data: 2012-12-02 14:37:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    03.12.2012 r 56 dzień 1# DIETA 6:00 : płatki owsiane 100g , izolat białka 40g , orzechy włoskie 30g , rodzynki 20g + witaminy i minerały , 2 kaps omega3 9:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 150g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 12:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 150g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 14:30 (przed [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11529 Data: 2012-12-08 10:27:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    07.12.2012 r 60 dzień 1# DIETA 6:00 : płatki owsiane 100g , izolat białka 40g , orzechy włoskie 30g , rodzynki 20g + witaminy i minerały , 2 kaps omega3 9:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 150g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 12:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 150g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 14:30 (przed [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11529 Data: 2012-12-08 10:36:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    10.12.2012 r 63 dzień ZMIENIONA DIETA , OPISYWAŁEM WCZEŚNIEJ 1# DIETA 6:00 : płatki owsiane 100g , izolat białka 30g , orzechy włoskie 30g , rodzynki 20g + witaminy i minerały , 2 kaps omega3 9:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 140g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 12:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 140g , oliwa [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11529 Data: 2012-12-12 13:30:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    11.12.2012 r 64 dzień 1# DIETA 6:00 : płatki owsiane 100g , izolat białka 30g , orzechy włoskie 30g , rodzynki 20g + witaminy i minerały , 2 kaps omega3 9:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 140g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 12:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 140g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 14:30 (przed [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11529 Data: 2012-12-12 13:33:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    13.12.2012 r 66 dzień 1# DIETA 6:00 : płatki owsiane 100g , izolat białka 30g , orzechy włoskie 30g , rodzynki 20g + witaminy i minerały , 2 kaps omega3 9:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 140g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 12:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 140g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 14:30 (przed [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11529 Data: 2012-12-17 10:20:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    14.12.2012 r 67 dzień 1# DIETA 6:00 : płatki owsiane 100g , izolat białka 30g , orzechy włoskie 30g , rodzynki 20g + witaminy i minerały , 2 kaps omega3 9:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 140g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 12:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 140g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 14:30 (przed [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11529 Data: 2012-12-17 10:27:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] siłownię. Celem jest jak najlepsza masa mięśniowa. DIETA , SUPLEMENTACJA , TRENING : 1# D I E T A ! DIETA W DNI TRENINGOWE : 6:00 : płatki owsiane zwykłe 100g izolat białka 30g rodzynki 20g orzechy włoskie 30g +2 kapsułki omega 3 , witaminy i minerały KCAL 725 B 25 T 22 W 82 9:00 : kasza gryczana 80g pierś z kurczaka 140g oliwa z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11529 Data: 2013-03-17 23:50:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdrowie bez tluszczu nie mozliwe!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to wiem,ale czy jest roznica no wiesz w jakosci tluszczy i bialka,bo jak tak to wole dac pare zeta wiecejte 3-4 razy w tygodniu

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-16 20:56:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdrowie bez tluszczu nie mozliwe!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białka twarożka są bogate w siarkę - bardzo istotny składnik wszystkich tkanek oraz m.in. witaminy B1, kwasu pantotenowego i biotyny - siarka jest niezbędna do prawidłowego spalania białek węglowodanów i tłuszczów. To właśnie - siarka - decyduje o kształcie przestrzennym białek - np. za jej przyczyną kręcą się nam włosy. Miksowanie oleju lnianego [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-15 11:48:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwiększone wydalanie wapnia ....

    Post
    Iron Horse Series

    Czemu można radykalnie ograniczyć białka w diecie? Niedobór białka, budulca, raczej ma negatywny wpływ na organizm więc czemu takie rozwiązanie jest ok? liczy się status kwasowo-zasadowy diety, a nie ilość białka zwierzęcego. Wyjaśnisz? Ilość napewno też, choć jak mi się wydaje (zero wiedzy na ten temat) status kw-zas reguluje ilość możliwego [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7081 Data: 2007-01-29 16:48:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie jedynie sporo mięsa to wiem ze jakbym kreatyne brał to zaraz by był eysoko wynik Zmniejsz ilość białka w diecie. Przynajmniej na 2-3 dni przed badaniem i sprawdź co będzie. Pij wodę z szczyptą soli himaljskiej/klodawskiej (lepiej nawadnia niż sama woda). Kiedyś jeszcze widziałem gdzieś film, gdzie ktoś się wypowiadał że HMB mocno [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-04-20 21:06:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hmm dziwne no nic ide w miasto po hmb :) tylko że umnie zawsze mkcznik jest ideał nisko kwas moczoey też ideał badania koczujące też bdb I brak białka tylko kreatynina

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-04-21 11:46:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hematokryt z 60 hemoglobiną z 20 czuje się dużo lepiej wyspany wkoncu wstaje oczy białka bialutkie

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-10 17:39:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak sprawdzić czy w normalny sposób będę w stanie ta ferrytyne do góry podciągnąć. Podbić zelazo hemowe w diecie co mi się przyda tak czy inaczej bo ostatnio większość białka w diecie u mnie pochodziło z nabiału, zakwaszanie żołądka octem jablkowym i dorzucę sobie do tego apolaktoferyne. Niby ma podnosić poziom ferrytyny ten specyfiki i [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-30 08:20:38 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] przetłumaczoną wypowiedź jednego gośćia ,, ogranicz spożywanie witaminy C. Zmniejsz także spożycie żelaza hemowego (czerwone mięso i podobne) i wybieraj inne źródła białka, jeśli poziomy żelaza i ferrytyny są w normie, to przyjmuj 2000 mg kwasu fitowego/IP6 przed snem. To spowoduje wydalenie żelaza z organizmu. Dlaczego przed snem? [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-11-05 20:42:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przetłumaczoną wypowiedź jednego gośćia ,, ogranicz spożywanie witaminy C. Zmniejsz także spożycie żelaza hemowego (czerwone mięso i podobne) i wybieraj inne źródła białka, jeśli poziomy żelaza i ferrytyny są w normie, to przyjmuj 2000 mg kwasu fitowego/IP6 przed snem. To spowoduje wydalenie żelaza z organizmu. Dlaczego przed snem? [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-11-05 22:13:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niesmaczne i trudno je idealnie dosmakować. Jeżeli odżywka wysokobiałkowa jest 'podejrzanie zbyt smaczna', może to być pierwszy znak, że nie trzyma deklarowanej ilości białka. a na jakiej podstawie można ocenić zbyt smaczna, każdy ma inne upodobania smakowe i można to w dwojaki sposób oceniać, i dlaczego ta smaczniejsza ma nie trzymać nie [...]

    Odpowiedzi: 1719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-20 09:45:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)