białka

ok to dobranoc ! choc nie chce mi sie spac .. btw Marcin - pomoglem Ci troche jesli chodzi o te bialka proteiny/proteidy http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118517 choc chlera wie czy dobrze dobranoc ! a moze raczej dzien dobry !! WITAJ PORANNA ZMIANO Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarki na okres [...]

Kolejny tajmałt.. hmm.. przeliczyłem sie troszke z tą komórką - alo skończyłem te nieszczęśną biosynteze białka i został tylko mechanizm regulacji ekspresji genów i mitochondrialna informacja genetyczna (swoją drogą ciekawe co to jest ) Tak więc troszke dłużej mi to zajmie niż sądziłem... Ale moge powiedzieć jedno - chyba sie zakochałem w tej [...]

Witam w Nowym Roku! Grasiu, rok nie wyrok Dez, udało ci się zużyć zapas białka? "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

[...] "ty tylko na silownie chodzisz, wyniosl bys choc raz smieci, kran przecieka, kibel sie zatkał, wymasooj mi spojenie łonowe bo mnie swędzi" itd Ide wszamać z 50gr białka i 120wegli Pozdrawiam, Dezir - Uaciaty moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy [...]

helloł, też chwilka przerwy na wciągnięcie extra białka hehe Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

no naturalnie że naturalnie gratuluje missy a ja sie tylko melduje i wracam do nauki.... grrrr piźnięte białka UT-30, Pu-40, IF-1,2,3,4, POLO, CDC25C, RF1, 2 i 3, EF-Tu, EF-Ts, f-Mett-OPC-7 itp.... moge wymieniać dalej na ch... mi wiedzieć takie pie.rdoły, przepraszam??? Czuje że bez pomocy będzie ciężko ze zdaniem tego... jutro o 6-tej ide [...]

[...] ch..e Ja Ci powiem cny Mateo my cenimy Twoje dzieło choćby włażąc do oporu na mulące często forum pisząc treningi i diety rozpisując cykle krety udzielając odpowiedzi ile białka w szynce siedzi trwamy tutaj jak opoki wyrywając z głowy loki kiedy forum w nocy muli i ganiając bez koszuli po mieszkaniu wokół kompa wrzeszcząc "Niech Cie [...]

hej... wlasnie wrocilem z treningu i jestem wypompowany <Arnold pewnie by mnie ochrzanił za niepoprawność merytoryczną> teraz spróbuje na siłe 180wegli i 60 białka i do nauki.. jutro 2 termin z anatomii

ja właśnie wróciłem z treningu... i zaraz zmykam na godzinke.. lub dwie... właśnie sie zastanawiam ile chleba musze zjeść żeby dostarczyć z 50gr białka... z kilo

i już po treningu.. teraz tylko 150gr węgli, 60 białka i do nauki z kubkiem kaffqi

odzywam się dez byłam zakupić trochę białka skusiłam sie na niezdrowe tłuszcze ( znowu za słone ...blee) troszkę omega 3 zdrowe niskie węgle (szpinak) i siedzę nad spoooźnioną kawką co może zaowocować tym,że was szybko nie opuszczę grasikusie kuruj się! kto tam w okolicy mieszka zeby sie grasia zaopiekowac? no i witaj gas(ik)

btw możecie być ze nie dumni.. zjadłem dziś aż 85gr białka... to mój rekord w tym tygodniu Najgorzej było chyba w środe - 30gr

Dez, tyle bialka? Nie przesadzaj, ja ma tak na codzien.

a ja proponuje 50-100mcg T3 dziennie przez 4 tygodnie, do tego clen jako antykatabolik.. ok 8mcg, 400 gr białka i masz rzeźbe jak ta lala

[...] kg przy wzroście 176 cm. Mam pytania co do tej kuracji: 1.Jakie odżywki stosować żeby się jak najlepiej WYRZEŹBIĆ a żeby były także jak największe korzyści w masie: -ile białka? (najlepiej nazwa odżywki i ilość jej porcji na dzień) -ile węglowodanów? (najlepiej nazwa odżywki i ilość jej porcji na dzień) -co na spalenie tłuszczu? (najlepiej [...]

Za dużo biegania...nie żadne zabójcze dystanse, ale w połączeniu ze stresem, dużą ilością kawy, za małą ilością białka i brakiem rozgrzewki zaowocowało odpowiednio...alez ja głupiutka jestem , ale troszkę schudłam ostatnio, choć nie mam odwagi wejść na wagę ... pewnie, że by się zjadło

[...] 30 gram odżywki białkowej z 50 gramami carbo i powtarzamy to (lub jemy posiłek) po następnych 2 godzinach. Potem staramy sie jeść posiłek o wyliczonej ilości wegli i białka co 2-3 godziny unikając tłuszczy. W zależności od celu diety albo tak jak pisała Grasia kończymy carb up gdy widzimy że zaczynamy łapać wodę, albo kontynuujemy do [...]

Cześć Pixi i Grasiu Mam pytanie - praktukuje ktoś z was spożywanie carbo i białka jako ostatniego posiłku podczas carb-upów?

cześć motylku, grasiu, lessi, tyko, pixelku miłego wszystkim btw jaki smak białka polecacie?

[...] zbyt duże spożycie powoduje skutek wręcz odwrotny do zamierzonego - wypadnięcie z ketozy. Z drugiej strony trzeba trochę te biedne mięśnie oszczędzić, zwiększając spożycie białka. Tak więc powstaje trochę błędne koło... Jakie jest Twoje zdanie na ten temat? Generalnie właściwie do odtłuszczania się nie jest wcale potrzebna ketoza ale w takim [...]