SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • Dieta 3500 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    przydało by sie jeszcze info jak z aktywnosciami wyglada u Ciebie w ciagu tygodnia, na pewno białka masz sporo za duzo, wychodzi ponad 4g/kg, bialko daj na poziomie ok.120-130g dziennie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-22 18:12:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta 3500 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] A na kolację twaróg z mlekiem i oliwą? Weź to jakoś porządnie poskładaj w całość, bo wygląda jakby posiłki były nieskładnie porozrzucane. Po co Ci ta odżywka białkowa, skoro białka masz na tyle mało, że musisz jeść w ciągu dnia sam ryż? Dodaj do każdego posiłku warzywa. Czasami inne rodzaje mięs, ryby, podroby, drób, jaja, orzechy, pestki, wiórki [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-27 17:02:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • 5 miesięcy treningu, żadnych supli, może czas zacząć?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] diety. Przy czym pamiętamy o tym, że suplementy są tylko uzupełnieniem diety, nie rezygnujemy z pełnowartościowego posiłku na rzecz suplementu po prostu używamy ich jako wsparcia. A suplementujemy to czego w danej chwili nam brakuje np. białka, węglowodany czy witaminy lub minerały. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-07-19 16:42:18

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2022-07-19 16:42:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna a tradzik???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    szybciej macie taki efekty od zmian w diecie . . . wiadomo kreatyna -trzeba, więcej białka dać, by być jak panek Oczywiście wypada do kreatyny dać witaminki . . . do tego bardziej intensywne treningi . To wszystko może faktycznie powodować nasilenie trądziku, ale nie kreatyna Z drugiej strony, jak będziesz sie doszukiwał większego trądziku to [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-04 12:29:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jogurt białkowy Bakoma Men - warto?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    taniej Ci wyjdzie kupic whey'a i masz pewnosc ze masz dobrá jakosc bialka, w tym jogurcie nie wiadomo co tam jest %-) a watpie zeby bylo dobre pelnowartosciowe bialeczko

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-18 10:37:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jogurt białkowy Bakoma Men - warto?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    jak już macie takiego gotowca kupować to w biedronce ProteinPRO z vitanelli 168kcal/25g białka chyba 2,68zl

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-23 05:55:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę 3000 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam Może ocenimy dietę skrupulatnie, w kilku punktach. 1. Na dobrą sprawę naturalny ćwiczący nie potrzebuje aż 2,5g białka na kg masy ciała, chyba że wliczasz również roślinne. Według fachowej literatury w zupełności wystarcza te 1,8-2g, gdzie to i tak jest już górna granica. Inaczej sprawa wygląda w okresie redukcji tkanki tłuszczowej. Zatem [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 15729 Data: 2018-01-16 21:28:31 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] paznokcie i gładką skórę. 4. No i oczywiście suplementacja... to zależnie od grubości Twojego portwela. NIe mniej jednak główny nacisk radzę położyć na wystarczającą ilość białka. Inne amino, bcaa, hmb, glutamina etc. to tak jak pisałem - zależy od $$$ Nie trakruj mojej opini za jakąś żelazną regułe, ale wiedz że ja stosując się do niej nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-15 12:03:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile to jest 35g.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jedna lyzka stolowa to 15g, jedna lyzka do herbaty to 5g. Czyli 2 stolowe i jedna do herbaty. A na opakowaniu nie ma napisane ile jest dawek bialka?? Bo jesli tak to wystarczy pozielic wage calego biala przez ilosc dawek i wyjdzie Ci zawartosc jednej miarki

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 17983 Data: 2004-03-17 02:46:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile to jest 35g.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    No ale płaska :) Ja tez mam cos podobnego w białku na miarce jest napisane 30ml z tego co wiem jest to 15-16,5g a 7 płaskich łyzek stołowych to 35g ale 7 płaskich łyzek stołowych to duzo wiecej białka niz dwie miarki

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 17983 Data: 2004-04-19 12:54:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAJKA czy mogą szkodzić na męskość?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jajka są jednym z podstawowych źródeł białka i tłuszczów w diecie osób dbających o swoją sylwetkę i zdrowie. W Polsce najczęściej spożywa się jaja kurze. Dostępne są jednak również gęsie, kacze, strusie, czy przepiórcze. Jeszcze do niedawna białko jaja kurzego było uznawane za wzorcowe. Obecnie jest to białko mleka matki. Jaja są jednym z niewielu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-10 14:30:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fitness Authority - Whey Protein. Opinie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Za drogie jak na samo WPC z taką ilością % białka.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-21 22:55:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fitness Authority - Whey Protein. Opinie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    smakowo - ok rozpuszczalnosc - ok zwykle wpc, niski % bialka (okolo 80 lepiej by 'brzmialo') duzo ww, w tym cukrów - za duzo za drogie

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-22 00:17:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • olej przed chlaniem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    @Hihihehe, białko mówiąc w uproszczeniu neutralizuje alko ponieważ procenty zamiast wnikać do krwi już w żołądku zaczynają ścinać białka i tym samym "odpadają z zabawy".

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-06 23:15:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Terapia Orthokine została opracowana przez niemieckiego ortopedę profesora Petera Wehlinga. Stosować zaczęto ją od 1988 roku. Działanie oraz skuteczność tej metody jest ściśle powiązana z tym, jaki ból nam doskwiera i z jak starym urazem mamy do czynienia. Terapia ta jest terapią autologiczną, która polega na podaniu białek przeciwzapalnych, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-14 22:28:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak ogolić się na łyso??

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] do golenia i tu sie stwarza problem zacinania sie. Do usuwania nadmiernego owłosienia wykorzystuje się również kremy do depilacji, zawierające substancje rozpuszczające białka włosów. W drogeriach można spotkać wiele tego typu specyfików, są to także kremy przeznaczone specjalnie dla panów. Inna mozliwoscia jest laser kosmetyczny. Jest to [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-01 22:43:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MONOHYDRAT KREATYNY A PRYSZCZE

    Post
    Dietetyka ogólna
    PRO

    Wątpię żeby to kreatyna była przyczyną powstawania pryszczy. Jak już to możliwe, że za dużo białka masz w diecie. Przyczyną może być też nadmierne pocenie się

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-26 16:10:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MONOHYDRAT KREATYNY A PRYSZCZE

    Post
    Dietetyka ogólna
    PRO

    Niektóre tańsze białka też mogą się przyczynić do problemów z cerą ;/ jakieś gainery z mleczarni czy coś...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-01 15:29:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak urosnąć 10 cm pomocy !

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] czy dał by mi Scitec GHR-X jakies rezultaty ? oczywiście do tego musiał bym ćwiczyć wiszenie na drązku i spać 8-10 godziny. Czy ma ktoś jeszcze jakieś porady ? Czy ten Scitec GHR-X pomógł by mi ? Czy mogą być skutki uboczne ? Chciałbym własnie zastosować ćwiczenia,odżywianie(głównie białka) i ten hormon,czy to mi pomoże ? Z góry dzięki :)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-20 22:55:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak ryż z tuńczykiem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] i łatwości przygotowania. Nawet nieszczególnie dobry smak powodował, że sporo osób kształtujących swoją sylwetkę skupiało na nim swoją dietę, jako jedno z głównych źródeł białka. Niestety niedawno cena tuńczyka poszła mocno w górę. Z tego też względu nieszczególnie opłaca się jego kupowanie. Poza tym ma on kilka wad. Jako ryba drapieżna, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-12 14:38:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)