białka

u mnie oo rozrzuca wszystkie dane na wykresach na dole m.in ilości białka zwierzęcego/roślinnego, proporcje kwasów tłuszczowych

Dodatkowe opcje, ktore moglyby sie przydac: - mozliwosc "zminimalizowania"/ukrycia posilkow, ktorych nie spozywamy, czyli np. gdy jemy (i mamy uzupelnione) 5 pierwszych posilkow - pozostale 4 mozemy ukryc. przewijanie by sprawdzic bilans jest wkurzajace. - mozliwosc ustawienia rubryki 'bialko zwierzece' w miejsce lub tuz obok calkowitego bialka, [...]

witam, chcialbym sie dowiedziec jak mozna usunac opcje wliczania bialek rozlinnych z puli wszystkich bialek w podsumowaniu dnia na kg masy ciala, jak wiemy bialko rozlinne nie jest pelnowartosciowe i chcialbym usunąć jego wliczanie. moglbym dostac taka wersje programu? lub zeby byla wyzerowana wartosc bialka w takich produktach jak platki owsiane, [...]

Witam! Zapraszam do pobrania nowej wersji DZIENNIKA POSIŁKÓW !!! - 4.70 Zawiera ona nastepujace zmiany i nowosci: - nowa opcja: ustawianie rodzaju bialka wliczanego do bilansu - teraz można ustawić aby wliczane było tylko białko zwierzęce, roślinne bądź całkowite - nowa opcja: program wylicza wymienniki węglowodanowe, białkowe i [...]

Proszę o więcej miejsca na swoje produkty do 1700 oraz poprawienie formuł w kompozytorze małych posiłków w zakładce produkty, ponieważ na przykładzie posiłku D, wartości ukazują się o jedną rubrykę za daleko na prawo, np. wartości białka w tłuszczach itd

[...] prosze czy tak robisz i wtedy pojawia sie problem? Pzdr już wszystko działa, mój błąd }:-( jednak mam jeszcze jedno pytanie... jak dziennik oblicza kcal? zakładając, że 1g białka to 4kcal, 1g węgli to 4kcal, 1g tłuszczy to 9kcal wynik końcowy się nie zgadza, różnica około 300kcal przykład zdjęcie poniżej [...]

jednak mam jeszcze jedno pytanie... jak dziennik oblicza kcal? zakładając, że 1g białka to 4kcal, 1g węgli to 4kcal, 1g tłuszczy to 9kcal wynik końcowy się nie zgadza, różnica około 300kcal przykład zdjęcie poniżej http://imageshack.com/a/img132/756/t9pt.png co jest jeszcze brane pod uwagę do wyliczania kcal? i czy można to wyłączyć? odpowie [...]

jednak mam jeszcze jedno pytanie... jak dziennik oblicza kcal? zakładając, że 1g białka to 4kcal, 1g węgli to 4kcal, 1g tłuszczy to 9kcal wynik końcowy się nie zgadza, różnica około 300kcal przykład zdjęcie poniżej http://imageshack.com/a/img132/756/t9pt.png co jest jeszcze brane pod uwagę do wyliczania kcal? i czy można to wyłączyć? odpowie [...]

wielkie dzięki za odpowiedź, po prostu ustawiłem żeby nie wliczał białka roślinnego dlatego myślałem że ogólną sumę kalorii wylicza ze zjedzonych makroskładników. Może warto to poprawić aby kcal liczył ze zjedzonych makroskładników a nie sumował z posiłków? Zmieniony przez - bebe93 w dniu 2014-01-18 23:07:58

nie wiem czy dokładnie o to Wam chodzi... ale kcal z tabeli są inne niż liczone standardowym systemem (4,4,9), np. pierś z kurczaka o wartościach: 21.5 białka, 1.3 tłuszczu ma wg tabeli 99 kcal, a z matematyki wychodzi 97,7 kolejny przykład to płatki owsiane, w tabeli 366 kcal a z matematyki wychodzi 362. Dlaczego tak jest? Zmieniony przez - [...]

nie wiem czy dokładnie o to Wam chodzi... ale kcal z tabeli są inne niż liczone standardowym systemem (4,4,9), np. pierś z kurczaka o wartościach: 21.5 białka, 1.3 tłuszczu ma wg tabeli 99 kcal, a z matematyki wychodzi 97,7 kolejny przykład to płatki owsiane, w tabeli 366 kcal a z matematyki wychodzi 362. Dlaczego tak jest? jestem ciekaw [...]

nie wiem czy dokładnie o to Wam chodzi... ale kcal z tabeli są inne niż liczone standardowym systemem (4,4,9), np. pierś z kurczaka o wartościach: 21.5 białka, 1.3 tłuszczu ma wg tabeli 99 kcal, a z matematyki wychodzi 97,7 kolejny przykład to płatki owsiane, w tabeli 366 kcal a z matematyki wychodzi 362. Dlaczego tak jest? jestem ciekaw [...]

[...] prosze Cie autorze o przemyslenie tego! napisałem również meila do Ciebie w tej sprawie. a Fenix, tam gdzie masz !ARG musisz po prostu zmienić formułe na =DANE!D46 dla białka w "Ustalone dzienne zapotrzebowanie" i analogicznie dla węgli i tłuszczy z tego pierwszego arkusza, problem sie rozwiaze sam, kalorie liczy normalnie jak juz to [...]

[...] truskawki smakuje jak lody. Ogólnie smak masakrycznie dobry i można dobierać wegług uznania i nie znudzi się szybko bo codziennie można inne owoce lub jogurty dawać. I co najważniejsze jest to pełnowartościowy potreningowy posiłek. Proste węglowodany, szybko przyswajalne białka, zero błonnika i tłuszczu. Zanim ktoś zaneguje niech spróbuje:)

[...] makaron czasami kasza jakiś kotlecik tuna kurczak twaróg itd. jedynie to staram się w przed treningowym niższe ig ww w potrenigowym wyższe i białko. Mniej więcej jadam 300g białka ważę nie całe 100kg więc wychodzi 3 g jak zaczynam widzieć że mnie zalewa to zmniejszam tylko ilość spożywanych ww jak nie idzie to zwiększam, filozofii tu nie ma. [...]

[...] kurze(60g) x 3 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml Oliwa z oliwek 20g ryż paraboliczny 100g pierś z kurczaka 150g oliwa z oliwy 5g trening odżywka białkowa w której jest 25g białka ryż biały 100g pierś z kurczaka 50g puszka tuńczyka kasza jęczmienna 50g olwia z oliwek 15g twaróg chudy 200g oliwa z oliwek 10g razem 205B 275W 87T 2750kcal razem [...]

To co wy zwykle jecie ze wam tak tanio wychodzi bo ja sobie nie wyobrazam taniej jesc no chyba ze 50gr dziennie lub 1 zl to mega roznica ;](ale wlicz wszytkie batony oraz pizze itp ktore wpeirniczasz i wtedy wyjdzie praktycznie na to samo a jak bys doliczyl bialka . gainery ktore kupujesz pewnie taniej wyjdzie dobra dieta) No chyba ze [...]

Lord Turtel zbytnio przesadzasz i popadasz w skrajność wystarczy się normalnie odżywiać i trenować to już da efekty nie ma co w siebie pompować tyle białka i mięsa, bo nie wychodzi to dobrze na zdrowie nie mówiąc już o monotonii diety

dobra, ale nie mówcie mi, że robienie masy bez typowej kulturystycznej diety i spożywaniu białka poniżej 2g jest niemożliwe, bo sam (również parę innych osób, które znam) się o tym przekonałem, że to nieprawda odbiegając od tematu także nie sądzę, że aż taki duży wpływ na masę mają ćwiczenia wielostawowe, bo ja robiłem głównie jednostawowe

Edit: wg mnie szkodliwe, bo za dużo białka i monotonia nie da się pogodzić do końca kulturystyki ze zdrowiem