bialko

Dieta > uzupełnienie do niej, jakis gainer/bialko > kreatyna - mono na poczatek > witaminy, zma, omega-3 To wszystko bedzie. HMB to straszna lipa a dextroza jest nie potrzebna.

płatki owsiane+ bialko + oliwa najszybciej

Jak mam jesc te platki na sucho? Jakie bialko? Tluszcze rano sa potrzebne?

Bardzo anubis pewnie chodzi mu o skład, ale ciul wie - spotkałem się z ludźmi, którzy na białku (bez diety) robili cykle. C6 Hi TEC - świetne białko. za około 200 zł masz 3,2 kg

Poczytaj co to jest białko.

Nie . Jest to białko serwatkowe szybko wchłaniające się ,a na noc potrzeba białka długo wchłaniającego .

davidooo twierdzisz ze samo bialko w prochu bedzie dlugo sie wchlanialo ? teoretycznie tak ale jak to sie ma w praktyce ... hmm?

tak mam diete,no troche przegiolem max 2x na dzien to bialko po treningu i na noc. to moja dieta http://www.sfd.pl/dieta_na_mase%2C84kg-t917721.html mozecie ocenic Zmieniony przez - lebronkobe w dniu 2013-02-07 21:32:33 Zmieniony przez - lebronkobe w dniu 2013-02-07 21:33:51

tak na szybko : po treningu daj bialko jeszcze, w 1 i 2 posilku tez daj jakies normalne mieso ( bo szynka to nie mieso )

Mowil ze jest w takiej samej cenie a tamto bialko co wkleilem tez zawiera rozne bialka w tym ta kazeine ;P

1. chocapic do wywalenia, daj owsiane. gdzie tu jest jakeis bialko ? 2.bulka pszenna do wywalenia, daj chleb zytni razowy 3. co to wogole ma byc ? 4. jak zmiescisz naraz 250 g ryzu to spoko, ja bym wolal rozbic ogolnie lipa po calosci. gdzie jakies zdrowe tluszcze ? orzechy oliwa etc? same zwierzece masz maslo, smietana... generalnie do poprawy [...]

Panie flex chodzi mi o bombe hormonalna podawaną krowie, dlatego dla mnie najlepszym rozwiązaniem było by białko ekologiczne a to czy izolat czy koncentrat nie ma dla mnie większej różnicy

Soja zawiera fitestrogeny:D jak narazie jem białko z grochu i ryżu czekoladowe ale jest ochydne i gęste

1.WIEK:28 2.WAGA:90 3.WZROST:180 4.WYMIARY: -Biceps:45 -Klata:120 -Udo:61 -Talia:90 5.STAZ NA SILOWNI: 7lat 6.CEL SUPLEMENTACJI:Masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Testosteron, Trenbolon,gabinety, białko, symex, hcg 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:500zł 9.POZIOM BF% 40% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

tluszcz nie, ale bialko spowolni (i nie dzialanie, tylko wchlanianie) a po co Ci 20g mleka odtluszczonego? Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-05-31 14:52:01

nie jedyna dróga to białko jest roślinne btw ankieta działu

trening + dieta mialem sojavita 750g jako bialko nie wywarlo na mnie ogromniego wrazenia....

Bialko to tylko uzupelnienie do diety, bez roznicy ktore

Jak chcesz białko jajeczne spróbować to sprawdz sobie moze egg protein od megabola

jak tak by było to po co by kupować drogie białko jak można by było kupic tanie karbo które ma w dodatku tyle samo kalorii?? Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2004-09-06 18:15:43