bialko

Pawie miesiąc czyli jak wcale . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Wejdziesz sobie na wyliczone zero i tak będziesz utrzymywał kaloryczność http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - [...]

No Hosse brawo!!!!!!!!!! musze jeszcze ras zakupić trochę Ovopolu ( tak naprawdę to nie białko lecz czysta meta ) Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Odwiedzając tę stronę pomagasz biednym dziecią. "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie [...]

supementacja to bialko performance- pure whey . stack kreatynowy scitec attack. przedtreningowke S.A.W i Amino EAAnabol xplode olimpu :D

dzieki. Ciagle chce mi sie chodzic i cwiczyc, teraz byla zamknieta to nie wiedzialem co ze soba zrobic. duzo jem. sniadanie jajeczka mleko bialko potem makaron z piersia z kurczaka potem znowu to samo 2 razy plus w miedzy czasie owoc i maslo orzechowe. na kolacje twarog. dieta plus cwiczenia i suple daja duzo. jestem na pierwszym tygodniu cyku. [...]

Musisz ułożyć od nowa bo jest słabo . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

1. Gratuluję. 2. Wyniki świetne. 3. Omkę odpuść bo to co planujesz jest do bani. 4. Trochę za poźno na białko, które jest NIEZBEDNE w trakcie cyklu (anabolizm i takie tam) - chyba, że dostarczałeś je z pożywienia jak wybitni dietetycy. 5. Zrób porządny cykl

[...] ten cykl. JA dopiero jestem 3 dzien na metce i sie modle by miec dobre rezultaty. mam do zjedzenia 100 tabsow i codziennie jem po 3 tabletki (cykl caly okolo 33dni) Ziomus bialko to podstawa nie tylko przy cyklu z meta ale ogolnie.zrob cos z dieta i zacznij jesc duzo bialka 2xwiecej gram niz wazysz. do tego rano i po treningu weglowodany itd [...]

[...] org i kazy innaczej zareaguje na 100 mety... a teraz do rzeczy, ja rowniez jestem na mecie, obecnie 3 tydzien trwa ,waga poszlo o 6 kg jak na razie...dieta dopieszczona, bialko i carbo bezwzglednie potrzebne... z przedmowca sie nie zgodze, 2 x wiecej bialka od tego ile warzysz to zdecydowanie za malo, tyle to mozemy dostarczac jak robimy mase [...]

Tego sie mozna było spodziewac :D - jak zwykle sami eksperci potrafią dobrze odpowiedzieć - jem tyle ile moge i powiem ze nie jest to mało ,na cykl sobie i tak dokupie białko bo w mojej diecie jest go zapewne mało ale ja mam problemy zeby zdobyc kazdy kilogram , a wy mi ........... ze mam sie zając odzywianiem - ludzie niektórych niestac na [...]

Skoro dla ciebie koszty jedzenia wynosza wiecej niż cykl ... sama meta i oslonki + odblokowanie to okolo 200 zł , dodaj do tego propa 120 zł ... 320 zł . to jest 300 zł na fileta z kurczaka wychodzi srednio po 12.5 zł czyli 24 kg PIERSI ! dotego 20 zł na ryż srednio po 2 zł kartonik masz 5 kartoników ryżu w każdym 4 worki 20 worków ryżu , [...]

No a jak mam nie wiedziec jak pisze jak dawkowac ;) powiem Ci tyle jestem chudy a mam duzo siły i wiem bardzo dobrze jakich supli mi brakuje nie chce leciec na kretce mysle nad czyms dobrym na MASE na gestosc miesni! mysle tak : białko 2g/kg wegle 4g/kg tłuszcze 1,5g/kg Mam bardzo szybki metabolizm.

bialko - myofusion,whey,matrix gainer - nie potrzebny kreatyna(stack) clout,Size on,cellmass,anabolic wind + MESOMORPH,sp,no-xplode,noshotgun amino - nie potrzebne Zmieniony przez - koksmaciek w dniu 2009-11-01 19:54:22

-białko x 2 (jedno na noc- żebym miał alternatywe dla twarogu z oliwą, drugie w ciągu dnia) treck night protein blend- na noc, na dzien jakiekolwiek inne np prolongatum, sp80 etc. -gainer, zbedny -kreatyna, np. mono vitala albo universala -stack, horse power , clout , knockout -aminokwasy, bcaa jakies np. interactive albo activlaba xtra -może coś [...]

jak będziesz jadł co 4 godziny ... i do tego 3 razy dziennie popijał sobie jakieś białko to kg na wadze na pewno przybędzie

" popijał sobie jakieś białko" co masz na myśli?

ok, to od jutra na śniadanie musli lub płateczki ale jeszcze raz zapytam, co miałeś na myśli piszac " popijał sobie jakieś białko"

białko masz na mysli odżywki?

Jak masz takie wyrafinowane podniebienie to Performance. Ale nie bardzo potrafię zrozumieć podejście typu 1000 smaków białka. Białko (dobrej jakości) to ma być dobrej jakości chyba że napisanie w cudzysłowiu to był żart. Ja bym szukał dobrego białka o niezłym smaku. Dobrych białek niestety jest bardzo niewiele co do smacznych to kwestia gustu

tylko teoretycznie jakość nie wyklucza dobrego smaku. Praktycznie i faktycznie jest zupełnie wprostproporcjonalnie--dobry smak -gorsza jakość białka. Dobre białko to takie które posiada najwyższą wartość biologiczną BV a nie smak... Według wielu dobre BCAA to takie co smakuje i się rozpuszcza a to nie są parametry jakości. Dla lansera liczy się [...]

Praktycznie i faktycznie jest zupełnie wprostproporcjonalnie--dobry smak -gorsza jakość białka. A możesz to jakoś uzasadnić? Jakieś wyniki badań? Jakieś dowody? Dobre białko to takie które posiada najwyższą wartość biologiczną BV a nie smak... Jaki wpływ ma dodanie odpowiedniego aromatu na BV surowca?