bialko

Wiem, ze powinno sie zwracac uwage na weglowodany, ale wczesniej pytalem czym sie rozni białko w gainerze od bialka w odzywce bialkowej ;p W sumie jak tak patrze to ten cały Devil Mass kosztuje z dostawa pewnie gdzies 180zł za 6,6kg. Ja płace 35-40 za 1kg. Moze lepiej sie skusic na to co pokazałeś. Orientujesz sie jak to jest z ta cena? 259,98 zł [...]

BULMASTIF -20 age a muglbys napisac jakies rezultaty po tt i zma? bo ja zamierzam sobie w sumie zrobic z 3-4 cykle w roku takie po 300-400 zeta.. dlatego na 1 sztrzal interesuje mnie gainer + bialko a potem moze skusilbym sie dla odmiany na tt+ zma zamiast creatyny muglbys opisac efekty silowe i masowe? ax

podstawa czyli bcaa, plus amino calo dzienne witaminu z scitecha z omega , Q10 itp, białko i zma na noc, pije doc duzo plynow okolo 2,3l. wody, przed treningowka z mp. Arnold iron pump, a jak mam wolne to nic nie robie czasem jakis krotki areob z 25minut marszobiegu.

Jak szukasz białka w prochu z jak najmniejszą ilością węglowodanów to szukaj jakichś izolatów. Np Hi-teca albo olimpa. Na 100g prochu mają 0,1 Węgli. A nawet jak wezmiesz zwykłe białko serwatkowe to te pare gram węgli ci nie zaszkodzi. Robisz chociaż raz w tygodniu ładowanie węglami?

suplementacja bialkiem wydaje sie zbedna ale moze kreatyna witaminy suplementy to nie tylko bialko to cala gama produktow wszelakiego rodzaju , rozumiem ze cukrow tez nie spozywasz zadnych sa rozne rodzaje weglowodanow ( i cukrow) nie mozesz jesc zadnych? nie da sie niczego znalezc? ,bedzie ciezko z masa bez wegli ale zawsze warto probowac pogadaj [...]

[...] ma znaczenie jak rozloze wegle w trakcie dnia ? czy to raczej ma wplyw tylko na ewentualne samopoczucie w trakcie dnia? bo ja planuje tak 1 posilek sniadanie bez wegli tzn bialko tluszcze i warzywa czyli jedyne sladowe ilosci wegli z warzyw, pozniej w pracy posilek z mala iloscia wegli nastepnie przedtreingowy i potreningowy posilek praktycznie [...]

poprostu to jest wolno wchlanialne bialko w sam raz na noc. ciezkostrawne raczej nie jest

Sam szamie teraz o smaku jogurtowo-jagodowym pychotka!!! Cena troche lipna ale bialko jest oki

wypasne białko

Za***iste bialko. Ewentualnie Inkospor. Tez wypas.

ech jasne ,ale coz to tylko bialko imo wolal bym prolongatum

[...] nie jest to powod aby miec ceny o 34/40% wyzsze od konkurencji. Tym bardziej ze w dzisiejszych czasach jest w czym wybierac i niekoniecznie firma X musi miec gorsze bialko niz firma np. Multipower bo jest np tansze. No i jeszcze jedno - bo jak znam zycie zaraz ktos napisze ze podwazam jakosc bialka z Multipowera - absolutnie nie jest to [...]

formula 80 to najlepsze do dziś białko wolnowchłanialne na rynku. bez dwóch zdań. dopki nie ma w Poslce EvoPro Iss Research czy Micellean VPX, temu bialku moze sie tylko rownac milk&egg protein universala. mimo ceny kupilem, jestem w szou jak spojrzałem na etykiete. 35g porcja ma po 50% witamin i minerałów + 500mg wapnia!! prolangutam to [...]

Ok , wszystko ladnie pieknie... tylko ciekawe ilu z forumowiczow zajada to bialko... Wszyscy je tak wychwalacie a tutaj ludzie z piana na ustach szukaja hurtowni z ostrowia... Z wlasniego doswiadczenia wiem ze nie zawsze warto przeplacac za firme. Decyzja nalezy do kazdego z nas z osobna. Ja wiem jedno na pewno i powiedzialem to juz gdzies [...]

ja nikogo nie przekonuje do tego że multipower jest boski. świetny jest skład białka, firma dla mnie nie istotna, choć np. activity milk&egg jest podejrzany konkretnie :) (nie mowiac o cenie) mi wpc nie pasuje, bo jem dziennie 100g odzywki i potrzebuje czegoś co nie ingeruje w pracę insuliny, w większym stopniu, a każde białko serwatkowe [...]

Syf!!! Haha, pewnie odezwał sie podjadacz ostrowi-nie wiem czy wiesz ale kilka osob z tego forum miało to białko i teraz żałuja że nie wzieli więcej. Za 50zł to możesz sobie na trase jechać tam ci jakaś stara pani zrobi za 50zł.

To poobcinam trochę ale wliczałem do bilansu też białko z np.Płatków czy ryżu więc chyba nie jest ono pełnowartościowe.Na forum zdania są podzielone czy wliczać je czy nie.Do dietki mała pomyłka mi się wkradła mianowicie posiłek ten o 12 ma być o 11.30.Po tym treningu to zastanawiam się właśnie już od dłuższego czasu nad tym bo ja go dość późno [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

czytałes cos? przeczytaj 10 wskazowek zywieniowych, zadbaj zeby w kazdym posilku bylo pełnowartosciowe białko, węglowodany złozone, warzywa i zdrowe tluszcze, szynka nalesniki nie są najlepsze, jesli masz mozliwosc to postaraj sie na obiad zjesc mięso/rybe, kasze/makaron/ryz/ziemniaki i jakąs surowke

I posiłek Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 250g Płatki owsiane 50g Ser twarogowy półtłusty 100g Rodzynki suszone 30g Oliwa z oliwek 12g II posiłek chelb razowy Szynka wieprzowa gotowana 60g /jesli robisz sam to ok Pomidor 40g /więcej warzyw, dodaj np papryke, sałate Orzechy włoskie 30g III posiłek Dorsz świeży, filety bez skóry 200g Ziemniaki [...]