bialko

Witam mam pytanie odnośnie "brudnej diety" czy jeśli będę trzymał makro dostarczał Białko głównie z kurczaka i odżywki a węglowodany i tłuszcze z np ciastek naleśnikow zapiekanek itp bedzie dalej progress?

Witam Mam pytanie odnosnie połączenia tych dwóch supl, jestem na redukcji, pump juice chciałbym dorzucic aby nie było duzych spadków( oprócz tego mam białko , aminy), chciałbym tez o rozpisanie dawkowania! Pozdrawiam!

Witam ! Mam juz kupione konkrety na zime : Weider Giant Mega Mass 7 kg, Białko 100 % HiTeca i Creatin Powder też Hi Teca . Pomóżcie mi ułozyć cykl z tych suplementów . Bardzo prosze !

Mam pytanie kiedyś gdzieś widziałem białko ostrowi z workach 25kg lub 15kg, nadal istnieją? i gdzie je kupić?

Witam! Mam pytanko znacie jakies nazwy supli z usa! Niedlugo sie wybieram i moglbym cos sobie zakupic lecz nie mam pojecia co! Najlepiej jakies dobre bialko, aminokwasy, creatyne i witaminy! Z gory dzieki!

Jaka polecacie suplementacje? (pomijam bialko i ww) pozdrawiam Bongo

Cp i mono Vitala poszly na miejscu :) Zostalo jeszcze bialko ostrowia 3x300 gram i malto 2kg Cena 40zl Na forum to moze nie jestem wiarygodny ale mam sloneczko na allegro

Siemka, jak polecacie mi dawkować białko? Biorę jedną porcję po treningu i jedną przed snem, ale waga bardzo często się wacha i efekty nie są najlepsze, trenuje 6 razy w tygodniu, 3 treningi siłowe i 3 cardio. Jakieś porady? ;)

2688 2688-500=2188 kcal Makro na redukcji białko-160 gram kcal-640 tłuszcze-438 kcal=48,6 gram węglowodany-1110 kcal=277,5 gram waga 80 kg wzrost 182 szacowany poziom fatu 20-18

potrzebuje plan treningu na mase 6miesiecy trenuje waga 78kg interesuje mnie trening 3 dniowy .biore bialko ,oprucz miesni to brzuszek zlapalem prosze o jakis plan ktory pomoze z brzuchem i da dobre efekty pozdrawiam i z gory dziekuje.

PON. 6 WEIDERA WT. POMPKI ŚR. SPRĘŻYNY CZW. PRZERWA PIĄ. 6 WEIDERA SOB. POMPKI NIE. SPRĘŻYNY i tak dalej. czy mam coś zmienić. PS. Jakie białko polecacie na zwiększenie masy? mam 16 lat. 55 kg. 180 cm wzrostu.

Czesc. Mam uczulenie na bialko mleka,kazeine , laktoze. Tu pytanie chce kupic bcaa i eaa pic po treningu a po 1godz posilek. Dobre rozwiazanie ?bcaa/eaa nie ma nic wspolnego z takim uczuleniem ?

Siema mam zamiar kupić te produkty http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_Protein_Plus_Limited_+_4x_Quest_Bar-opis35671.html I pisze że batony są do 26.01 czyli git zdąze zjeść a białko też ma jakąś lipną ważność czy normalnie z ponad rok :) ?

mam białko megabola egg pr 95% gainer olimpu SWG 4000 tauryne olimp, glukoze , kretkę olimpu Creapure pyruvate, i acetosteron olimpu , ćwiczę na masę jak ma to dawkować żeby efekt był najleszy?? dobre suple wybrałem??

Witam, mam pytanie mam 16 lat 176cm wzrostu 60kg wagi, czy bioraca ta odzywke : underground Labs M1T 60 tab i jedzac białko, z odpowiednia dieta i treningiem ile moglbym przybrac na wadze??

Na cyklu z omki + gainery (carbo) , bialko , warto brac HorsePowera czy poczekac po cyklu i dopiero wtedy wziasc go z odblokiem zeby niebylo spadkow ?

Witam! Dziś zakupiłem Białko Gain bolic 6000 Olimp'a martwi mnie jednak, że w 100 gram produktu jest tylko 15g białka a aż 80g węglowodanów. Wiecie czemu jest tak mało białka a tak dużo węglowodanów? :)

Witam . Prosze o pomoc . Od pewnego czasu( ok . 3 msc ) , nie idzie mi sila w wyciskaniu na klatke (caly czas tyle samo ). Biore kreatyne i pije bialko , ale to takze nie pomaga.

Witam , chce się zapytać , czy moge brać bialko/gainer na poczatki z siłownią. Chodzę już 2 miesiące Lat: 15 Waga: 52 Wzrost: 170 Wiem , ze na początek solidna dieta itp. Ale mam bardzo duże trudności z nabraniem masy .

Mam zamiar zaczac cykl na Xpandzie +mono+bialko ostrowi1,8 kg+animal mass 3,5kg. Mysle ze to dobre powiazanie a w celu mam glownie uzupelnienie brakow w diecie ale tez i nabrac sily.Jesli cos dodalibyscie do tego to piszcie