bialko

[...] animal paka sory pomylka mam storma 756 g :] i olimp mega caps oraz jakies probki tez chce je zjesc ^^ "nitro fire" "pure whey-Prolab" "Myoplex lite" a co do syntha-6 to jest tylko bialko czy cos w sobie jeszcze ma ? pisze tutaj bo bardzo slaby mam angielski oraz nie wiem jak to dawkowac Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2007-12-22 10:22:45

witam zamierzam zaczac cykl na mecie holenderskiej.zamierzam brac ja tak 23321.do tego oczywiscie kreatynka,bialko,witaminki,clomid i zastanawiam sie nad oslonka bo czytelm o SYLIMAROLu ci ktozy stosowali ten srodek i mowia ze on nic nie pomaga bo dlugo sie rozkreca i ze trzeba go brac z 2 miechy prze dycklem i z miech po cylku.jaki byscie mi [...]

Witam jestem na redukcji obecnie 2300 kcal bialko ok 2,45 g na kilogram tluszcze i wegle zaleznie w dni z silka i areob wegle 2,5 np jak mam HIT 2 a w DNT generalnie 1,5 i wtedy tluszczami po prostu dobijam do 2300 chce teraz zmiejszyc kalorie do 2200 czyli o 100 w dol i pytanie jak to zrobic? po przez odjecie tylko wegli czy wszystkigeo po trochu?

jak myślicie co bedzie lepsze: kreatyna z hmb czy może białko serwatkowe z glutaminko??????po czym moge sie czego spodziewac??? dieta jest i trening odpowiedni pora pomyslec o "wspomagaczu" to jak moge liczyć na pomoc???????? a może Wy zaproponujecie lepsze i nie zabardzo drogie (do 250 zł) rozwiązanie/bardzo prosze. a jeszcze jedno jaka firme [...]

[...] aby schudnac i nabrac sily w miesniach o to chodzi iz chodze na silownie i przed silownia biore fat burner i l-karnityne do tego posilek jem jakos o 17 a o 19 ide na silownie cwicze jakies 2 godzinki i potem dawkuje tylko bialko w wproszku 1 porcje 30g z woda ogolnie jadam 2 posilki dziennie sniadanie oraz obiad Prosze o pomoc i z gory dziekuje

witam , zbliża się grudzień i mam zamiar zacznąć jakis maly cyklik na mase/siłe... do tej pory brałem mono , gainera i dexto ... mam zamiar kupić : -Białko Perfect Whey Protein lub Nitroprogen 1,5 kg , aminokwasy BCAA Anabolic System Trec 150 kaps. , ZMA apteczne , Omege-3 60 kaps. , i być moze jakiś jabłczan bądz nitro2 ... czy cos dolozyc czy [...]

Witam Pytanie dość pilne, Czy przy budowaniu masy beztłuszczowej (dieta zbilansowana 2gb/4-5,5gw/1-1,5gt - przyrost wolny, ale beztłuszczowy, trening wspomagany aerobami) można stosować dodatkowo spalacz tłuszczu w postaci Thermo Speed lub inne na bazie kofeiny w ciągu dnia? Obecnie suplementuje się L-Karnityną (pozostałości - zapasy) i BCAA oraz [...]

Witam czy wiadomo moze kiedy bedzie dostepna wersja plus ? A drugie pytanie dotyczy wersji econo. Czy od momentu debiutu tego bialka zmieniana byla receptura i smak czy niezmiennie jest produkowane to samo bialko bez zadnych zmian ? z gory dzieki za odpowiedz

[...] bierzemy na sniadanie i kolacje, wiec zamierzam wziasc serek wiejski, 2 kotlety w pojemniczku,slonecznik i papryke wziasc, ale to starczy jedynie na max 2 dni. Moze kupic bialko (i tak musze kupic predzej czy pozniej, bo brak) i ze 3 porcje tam spozyc? Chcialbym poznac wasze pomysly, badz naweyki na ten temat. Rady na temat co wziasc tez [...]

Witam.Jestem tu nowy..Napoczotku.chce sie przedstawic...Wienc tak. Trenuje około 7mieesiency,brałem kreatyne Mega Caps Olimp..150kaps i Białko Mass Xxl 2kg to na tyle jesli chodzi o jakie kolwiek wspomagacze sterydów niebrałem i niemam zamiaru..MOj wzrost to okolo 175cm waga 65.. wymairy wklacie mam okolo 95 96. biceps. 36..rreszty [...]

Witam, Zalozmy ze jestem po treningu klatki piersiowiej i spozywam posilek ktory sklada sie glownie z bialka ktory jak wiadomo sluzy do budowy miesni. Czy w takim przypadku bialko zostanie 'przetransportowane' odpowiednio do kazdego miesnia (nie tylko klatki piersiowej, ale i np. nog, rak etc.) tak jak w dzien nie treningowy czy wieksza czesc tego [...]

Witam, chce u Was kupić kilka produktów tylko zastanawiam się czy można je łączyć, myślę o firmie universal. Animal pump, animal stak, animal nitro, gain fast, ewentualnie jakieś czyste białko. Co moglibyście polecić na zwiększenie czystych mięśni i siły. Od dwóch miesięcy trenuję na siłowni po długiej kilkuletniej przerwie. Mam 36 lat i nie chcę [...]

Strzałka--> Mam pytanie dotyczące aerobów. Mianowicie kiedy je najlepiej wykonywać? W prasie kulturystycznej wyczytałem, że po treningu siłowym. Jednak czy długotrwały wysiłek nie spowoduje spadku masy mięśniowej wraz z tkanką tłuszczową? Czy w takim wypadku można pomiędzy treningiem siłowym, a aerobami przyjąć glutaminę lub białko serwatkowe? [...]

Witam! Prosze o pomoc chce zacząć stosować dietę na mase Obliczyłem ze moje zapotrzebowanie to 2900kcal Białko 140gram 560kcal Tłuszcze 100gram 900kcal Węglowodany 420gram 1440kcal I jak mam to porozdzielać na posiłki?? Dodam że mam 17lat waze 70kg ćwicze 4razy w tygodniu poniedzialek,wtorek,czwartek,piatek Bardzo prosze o podanie jakichś [...]

Witam, jestem nowy na forum a na siłowine chodzę ponad 2 miesiącę. Ćwiczę 4 razy tygodniu: klatka+triceps, plecy+biceps, barki+kaptury, nogi. Jaki mam typ budowy ciała? Od ok 2 tyg piję białko i staram się trzymać dietę żeby zwiększyć masę mięśniową. Przez te 2 miesiące zrobiłem postep w podnoszeniu na klatę 20kg: z 55kg na 75. Mam 188cm i ważę [...]

[...] od razu miesniowa. chodzi mi o nazwy produktow ktore nie beda powodowaly jakis puzniejszych problemow ze spadajaca masa w zastraszajacym tempie. bylbym wdzieczny za podrzucenie paru nazw produktow typu bialko z witaminami czy mineralami , weglowodany itp.. bez jakis anabolicznych bajerow albo kreatyny czy chormonow... z gory dziekuje za pomoc

witam chciałbym zebyscie sprawdzili moją diete i podpowiedzieli co zmienic wyliczyłęm ze potrzebuje 3000 + 300kcal węglowodany = 411.9g Białko = 112,3g tłuszcz = 99.85 g Ważę 64kg, wzrost 175cm, wiek 16 lat jedynie w mojej diecie za duzo weglowodanów co zmienic ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3280ee00accd45f28b6f4dea3d2a88ef.png Zmieniony przez - [...]

cześć próbuje sobie wyliczyć zapotrzebowanie Kcl,Tłuszczy,Węglowodanów i Białka i wyszło mi 2720 kcl z aktywnością dzienną w tym chodzę 3 razy w tygodniu na siłownie. Białko 420 kcl =105 g. Węglowodany 1575.6 kcl = 394g i Tłuszcze 734,4 kcl = 81,6g. Mój wzrost to 176 cm a masa 58 kg czy mam wszystko dobrze rozłożone czy coś zmienić. Z góry [...]

Witam. Przeglądając prase kulturystyczną wpadło mi w oko takie ogłoszeni: WHEY ACTIV - białko serwatkowe 80%, smakowe (Multi Activ - Niemcy), 2000 g - 70 zł, 4000 g - 120 zł. Ostatnio wypowiadałeś się na temat białek niemieckich, dlatego się pytam, czy coś takiego w ogóle istnieje? Prawdopodobnie to ściema, ale podali nazwę "tego czegoś". [...]

Witam chciałem się zapytać co sądzicie o tych witaminach ;P Wiem że cudów nie będzie bo to biedronka... Cena: 3,99zł za 30tab Skład w jednej tabletce: Białko: <0,01g Węgle: 0,26g Tłuszcze: <0,01g Magnez: 200mg Magnez jest w postaci węglanu magnezu ;) Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi ;P