bialko

Bialko kupilem 750 g za 65 zl a zostala ponad połowa Zmieniony przez - kipek w dniu 2008-05-09 13:09:25

a prezesie vitargon czy carbo do przed-treningweg gajnera , i co po białko z ?

mysle ze przed treningiem vitargon ,a po carbo plus vitargo z bialkiem. no i oczywiscie przed bialko i vitargon

W dni nietreningow sposób brania kreatyny może pozostać bez zmian, między posiłkami. Carbo możesz sobie odpuścić, białko bez zmian między posiłkami i przed snem. Doradca w dziale suplementacja

dieta ,gainer ,kredka ,witaminy ,oddzielnie białko na noc

odrazu po treningu wypij gainera a normalny posilek (ww zlozne o wysokim ig + bialko) zjedz do 1h po treningu.

Juz wrzucam ankiete 1.WIEK: 20 2.WAGA: 100kg 3.WZROST: 184cm 4.WYMIARY: BICEPS: 49 KLATA: 130 UDO: 75 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 4lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo ich było 8.TRENING: obecnie siłowe 9.CEL CYKLU: siła,masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: miesiac 11.POZIOM BF% [...]

Nitro DT 30 g 30 minut przed treningiem białko według braków w diecie

a te bialko lepiej po posilku z rana czy naczczo a wieczorem po posilku czy przed ?

zależy jak wygląda Twoja dieta na pewno dobrą porą jest czas po treningu lub do posiłków ubogich w białko

kup inne bialko, 3d ma duzo bialka roslinnego(pszenicznego)

przemiana materi 1880 kalorie 3391 bialko 127 tluszcze 105 weglowodany 483 zeby obliczyc to wszystko trzeba bylo podac mase ciala. to znaczy ze gdy tylko przytyje chociaz 1kg musze wszystko liczyc odnowa??

właśnie wydaję mi się że na czczo lepiej zrobić 50 min zjeść i potem trening niż po treningu zrobić 30... Mój ostatnio posiłek to białko + fat więc wydaję mi się że to spalanie bedzie wtedy najleszpe z rana.

hm. tylko białko?

Okej dzieki dzieki, a bys mogl mi polecic jakies inne dobre bialko? Takie male info kasa sie za bardzo nie zgadza ;/

kurcze tak patrzac na te Bialko WPC Ostrowia, ktore chodzi za 100zl - 1,8kg to juz w sumie moje max w kasie.. Wiec jednak pozostane przy tym.. Oprocz smaku i rozpuszczalnosci to bys mi je polecil? Dobry towar to jest?

To ja Firma ok,bialko raczej też. Pozdro.

Jeśli tak Ci zależy na beztłuszczowej masie ciała to nie kupuj tego rodzaju odżywek. Lepiej przypilnuj diety i zainwestuj w dobre białko jako jej uzupełnienie. A kreatyne brałeś??

1. WIEK:28 2. WAGA: 90 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo:60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 mc 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:400 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 1-4/30mg prolo 1-8 200mg co 5 dni 8. TRENING:5x w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

no przed treningiem na 30 min a cell mass zaraz po , czy takie dawki wystarcza? a czy mogę jeszcze do tego dorzucić bcaa 5 capsow przed i 5 po treningu Olimpu? Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-06-14 16:28:47 rozpisze to w sposób bardziej wyrazny a Wy oceńcie ten zestaw : - no-xplode jedna porcja 30 min przed treningiem - cell mass jedna [...]