bialko

moze o olimp top mass ci chodzila wyglada: W 100 g produktu: białko - 43 g tłuszcz - 6 g węglowodany - 43 g tylko to znalazlem w 50/50 ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

nie to napewno niebył olimp. szukałam czegoś innego na forum i natknęłam się na firme, a teraz niemoge kurcze znaleść. tak to już niestety jest. czy mugłbyś mi termitek przesłać adresy tych sklepuw internetowych może dobiore sobie jakieś białko i węglowodany. ps. dziękuje za zainteresowanie i pozdrawiam! ola! BIEGAĆ SKAKAĆ LATAĆ PŁYWAĆ W TAŃCU [...]

aminokwasy ??? moze kreatynke albo bialko do uzupelnienia ? ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

...dieta dobra+ białko, aminokwasy, witaminy...

[...] jednak dokladnie zwazonych porcji i wyliczonych kalorii nie mam. Co do suplemetnow to ja narazie bym sie wstrzymal, ja takze przy niewielkim stazu zaczalem brac kreatyne i bialko no i jakis postep jest, jednak wierze, ze jesli byloby to bardziej przemyslane mogloby wygladac lepiej. Po treningu jak masz ochote i czas moglby dac ok.10 min aerobow [...]

uzupelniacze hehe to dobre jakosciowo bialko, wegle i tluszcze, tyle Ci trzeba, zwlaszcza w tym wieku uzupelniacze podstawowe to witaminy, mineraly, omega3 pzdr czytales? http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html

Bialko wedlug brakow. cm3 na czczo4caps i po treningu 4caps a w niet. na czczo 4caps i po oludniu 4 caps, bcaa 4 caps przed treningiem i 4 po

Bialko wg zapotrzebowania, aminokwasy rano i po treningu to samo kreatyne rano na czczo i po treningu.

1.WIEK: 19 2.WAGA: 85 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: po spadkach nie mierzyłem KLATA: b/d UDO: b/d TALIA: b/d 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA BIALKO: masowa WEGLOWDANY: masowa TLUSZCZ: masowa 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metki , 100 metki +prolo 200mg e6d 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 85 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: po spadkach nie mierzyłem KLATA: b/d UDO: b/d TALIA: b/d 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA BIALKO: masowa /daj 3 gr WEGLOWDANY: masowa / daj 5-6 gr TLUSZCZ: masowa /daj 1 gr 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metki , 100 metki +prolo 200mg e6d 8.TRENING: na mase / 4 razy w [...]

No "białko" oxygen i dekstroza. Same rarytasy. Zmieniony przez - mały_paker w dniu 2012-10-21 18:52:13

na mase jest nadwyżka kaloryczna, samo białko Ci nie pomoże udaj sie do dzialu odzywianie i ukladaj diete

sam mieszkałem w akademiku przez pare lat i potrafilem sobie ugotować kilka podstawowych dań - więc kwestia chęci bardziej jak kupisz samo bialko i nic nie zmienisz w odzywianiu to nie licz ze przytyjesz

Czy może zamiast jakiegoś białka polecacie Gainera? Np Jumbo ? Albo też jakbym miał Gainera to bym nadal musiał stosować też białko czy sam Gainer dawałby rade?

Białko + naturalne ww = Super Gainer

Dzięki za te rade, ale mówicie, że dieta, ale jak pisałem nie mam jak jej przestrzegać bo mieszkam w internacie, więc nie mogę sobie nic gotować. Więc w takiej sytuacji polecacie bardziej jakiś Gainer czy białko ?

Na logikę. Musisz dziennie dostarczyć np 3 tys kalorii. Z jedzenia dostarczasz np 2 tys. By przytyć potrzebujesz 3 tys + ok 500 kalorii ale ty nie wiesz nawet ile trzeba bo sie tym nie interesujesz. Więc zjesz te 2 tys, z gainera 500 kalorii co daje 2.5 tys a potrzebujesz 3.5. Pytanie za 100 pkt. Przytyjesz czy nie? Jeśli odpowiesz sobie na [...]

Właśnie tego i tego, dlatego myślę nad bulkiem 50/50 % ? Dlatego szukam jakiegoś solidnego :P Czy polecacie bym kupił i białko i gainera ?

ten koles ma w głowie reklamę że jak wypije białko i gainer to spuchnie jak bruneika jemu nie przetłumaczy że reklamy to tylko żeby naciągnąć

Dobra a odbiegając od diety i gainera. To jakie białko polecacie ? Jakieś takie lepsze do 200zł z 2,3kg jakoś . Może SCITEC Whey 100% professional czy Matrix 5.0 z Syntraxu ?