bialko

Białko gainer wg braków w diecie, a najlepszy jest dietanabol.

Białko 2-2.5g/kg, tłuszcze 0.8-1g, reszta węgle

Jakbyś spożywał te 4-6g, to mógłbym to nazwać przesadą i że może Ci zaszkodzić, przy takich ilościach jakie podałem będzie ok. Na redu zawsze podbijasz białko

Wliczasz białko z produktów podchodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego.

Biore to białko i śierdzące bąki puszczam czasami.Może zmieszali to z białkieem jajecznym?

Ale to białko zle się rozpuszcza i jest inne z wyglądu niż np Olimpa WPC a przecież to to samo. Te Activity jest bardzo sypkie a te olimpa jest gestsze!Może tak być? Może te Activity to jakać lipna serwatka Albo wogóle to nie jest serwatka tylko coś innego??A serwatka przy miksowaniu też się mocno pieni?

Jezli szybko przybierasz to najlepszym rozwiazaniem bedzie białko i carbo (ale nie mieszaj bo wyjdzie na to samo co gajner ) Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-10 15:52:30

widzialem juz ta oferte i to chyba bedzie dla mnie najlepsze rozwiazanie bo z tego co czytalem to nie najgorsza jest ta firma i bialko tez calkiem niezłe. pozdro

bierz smailo to bialko wlasnie zamowilem!!

hahah naprawde super bialko ...gdyby bylo dobre to niekosztowalo by krocie , tak samo jak ostrawai i megAbol

ulozyles sobie zestaw ktory jest dobry dla kobiety wypiepsz hmb,therm line i cla zakup sobie jeden ale dobry produkt typu schorch czy tight jezeli masz braki w diecie,w takim razie bialko ok ale po co az tyle...?

wiem o co chodzi. ćwiczenia 50% ciezaru , po ok 4 serie na partie i od 10-30 powtórzeń itd.jeśli chodzi o staż to kilka lat tylko z dłuższymi przerwami.ostatnio ćwiczyłem ok 4 miesiecy , teraz mam miesieczną przerwe i zamierzam znów poćwiczyc jakies 4 miesiace. waga 90 kg wzrost 190 cm.zakupiłem również odżywki < białko pure whey, amino anabol [...]

białko nie pomoze Ci stracic tłuszcz ... wiesz w ogole czemu słuza odzywki białkowe??

dobra białko Remik polecił, warto po nie sięgnąć ;-)

no to przede wszystkim najpierw ustalasz bilans kcal na +300 od podstawowego zapotrzebowania (http://https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html) białko 1,6-2g/kgmc, tłuszcze 0,8-1g/kgmc reszta węgli I ustalasz posiłki w ciągu dnia. Jśli nie wiesz co jeść przedstawiam ci PRZYKŁADOWY schemat dziennej diety: - śniadanie [...]

dieta bogata w bialko+kolagen jak tluste miesa wieprzowe (karkowka, golonka) witamina c, czy tez przyprawy jak kurkuma;-) prozdrowotnie mozna wrzucic tez kompleks typu http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html

1. WIEK: 28 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5l 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - metanabol 7 tyg - test cyp + deka. 14tyg - test + npp 12 tyg - test + boldenon 8. TRENING: ok 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

nie chodzi mi o tłuszcz jedynie, lecz o cały posiłek. Mleko to też i węglowodany i bialko... a cio za tym idize kwas żółądkowy... Co do ilości insuliny to wplywa ona znacząco na transport kreatyny! Tyle, że tu potrzeba naprawdę duzej ilości węglowodanów, by miało to jakiś istotny zwiazek z transportem kreatyny Zmieniony przez - fukinhot w dniu [...]

.Ułożyłem sobie dwa jescze plany i niewiem który wybrać.Chodzi o plan na mase. 1 PLAN PONIEDZIAŁEK klata,biceps WTOREK bary ,kaptury SRDA najszerszy grzbietu,triceps CZWARTEK wolne PIĄTEK klata,biceps SOBOTA bary , kaptury NIEDZIELA wolne bzruch robie dwa razy w tygodniu kiedy mam czas (nie mam ustalonych dni) 2 PLAN PONIEDZIAŁEK klata,triceps [...]

70% tłuszcze, 25% białko, 3-5% węgle :)