bialko

mam białko Hi-tec Whey Protein 2kg (wanilia lub czekolada). nowe nie otwierane z długa datą jeżeli byłbyś zainteresowany, moze byc z dopłata z mojej strony, a jeżeli nie to jaka kwota interesowałby Ci za tego SP??

Na czym ci zależy? Bo fajne białko masz z sfd

Chodzi mi o zawartość w 1 porcji. Chce kupić dobre białko po prostu. :)

białko sfd jest na pewno porównywalne jeśli chodzi o skład/rozpuszczalność/smak z optimum a jest tańsze. Wyboru dokonaj sam ;) twoje pieniądze

Jak powyższe informacje przyswoisz to możesz układać wg wskazówek Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

karol gajnery są po to aby uzupełnic diete dzięki której przychodzi ze beztłuszczowa masa ciała - masa miesniowa jeżeli masz nie dobór ww to gajner z wiekszą przewagą wegli a jeżeli dostarczasz za mało białka to bulka , albo białko WPC

Wiek :21 Waga :89 Wzrost :186 Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa Obwód klaty:101 cm Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):praca + ćwiczenia w domu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : zero ograniczeń Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

tak. wliczasz bialko zarowno to pochodzenia zwierzecego, jak i roslinnego.

Czemu ma WOGÓLE nie jeść jajek ? Przecież jaja mają dobre tłuszcze i wzorowe białko. Może po treningu nie są za dobre, ale nie rozuemiem czemu twierdzisz, że ma jaj nie jeść wogóle.

tłuszcz spalasz równomiernie z całego ciała ujemny bilans kcal aeroby(rower,skakanka,biegi) z'dodatków': kofeina,green tea,lecytyna,tauryna,bialko

1. WIEK: 22 2. WAGA: 83 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: nie mierze -talia: nie mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omek deca meta 8. TRENING: 5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]

jak masz kase na izolat to kupuj,imo nie ma co inwestowac bo wpc za pol ceny jest bardzo podobne scitech dobra firma,bialko na pewno porzadne

te białko nie posiada fenyloalaniny czy mogę je brac?

bcaa, leucyna, zielona herbata, cla, spalacze, bialko itp ale to wszystko bez diety i treningu to nic

kreatyna to conajmniej dziwny pomysl.wszystko zalezy od budzetu twojego.Gainer+bialko bo na bank bedziesz mial problemy z posilkami i dorzuc jeszcze Activita Recovery Drink . tak na marginesie.6-22 praca przegiecie jak dla mnie, dobrze chociasz placa ?musisz byc w niezlej desperacji ze sie na takie cos porywasz. Zmieniony przez - sebek1982 w dniu [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami 6. DIETA: na mase -białko: + -węglowodany: ++ -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle ponad 3 lata temu meta oma , meta cido 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masaa 10. [...]

nie potrzebujesz w tym wieku takiej co do grama diety, wystarczy zdrowe odżywianie, ale jak masz świadomość jakie produkty czego dostarczają i mniej więcej to kontrolować, to za mało tłuszczu w diecie, przyjmij 1-1,5g na kg masy ciała i białko też możesz podbić do tych 120g, i brakuje u Ciebie źródeł tłuszczy, szczególnie "dobrych" no i pochyl się [...]

nie potrzebujesz w tym wieku takiej co do grama diety, wystarczy zdrowe odżywianie, ale jak masz świadomość jakie produkty czego dostarczają i mniej więcej to kontrolować, to za mało tłuszczu w diecie, przyjmij 1-1,5g na kg masy ciała i białko też możesz podbić do tych 120g, i brakuje u Ciebie źródeł tłuszczy, szczególnie "dobrych" no i pochyl się [...]

Jezeli cwiczysz tyle czasu i masz dobra diete, to po co chcesz kupowac gainera ? Nie lepiej kupic jakeis bialko np. serwatke wpc :)

Jak masz jednak braki w diecie to dołącz gainera z Treca XXL A białko wpc spokojnie możesz brać na noc, a po treningu też. Jak masz w miarę szybko posiłek po trenigowy to 15 gram, a jak później (około godziny) to 30 gram.