białka

Dopilnuj aby podaż białka nie była za niska

nie nie, freak test, olimp t100, gaspari novedex, chodzi o jakis buster tescia ogolnie jakis przyjemny dodatek do bialka, aminokwasow, przedtreningowki Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2012-05-18 22:36:14

jak masz to zjedz.. białka dużo kupiłeś?

za co zamienic? mam bialka Hi Anabol Hi teca, L tyrozyne, L karnityne Vitalmaxa, johimbine, kofeine, tauryne, dmaa, gainera bio genixa :)

Jedz kiedy Ci pasuje, ale pamiętaj o urozmaicaniu. Dotyczy to wszystkich źródeł białka.

Myślę, że autor miał na myśli, że jest to białko "idealne" dla niego (np. przez cene/dostępność/smak/cokolwiek) a nie pod względem biologicznym. Ważne jest zróżnicowanie, możesz sporą część podaży białka opierać na twarogu, ale pozostałą przeznacz na jajka, drób, wieprzowine itd.

dzieki za odpowiedzi,wybiore tę drugą możliwośc a co do białka to mam już hi-tec protein więc ovopol będzie zbędny.Jeszcze raz dzięki i pozdrawiam

Jak znam życie to ma z 30% białka. Można kupić taniej glutaminę czy kreatynę ale białko musi kosztować. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Tak, zmienili nazwę tego wynalazku, ale raczej nie po śledztwie na sfd a po dużym ogłoszeniu w "KiF" które zamieścił Megabol, że zbadał tą odżywkę i ma 43% białka. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

dieta wporzo. bez zadnych odzywek kolo 200g bialka glownie zwierzecego (ulubiony drob :)). wegle dobrej jakosci czyli ogolnie bez zarzutu. max miecha bez tluszczu (o tyle o ile to mozliwe)- o to mi sie rozchodzi

Nie za dużo sera? Organizm zdaje sie nie jest w stanie strawić wiecej niz 30-40g białka w jednym posiłku. Niech ktoś mnie poprawi jesli sie myle

Ellis, bardzo trafna uwaga W koncu powinny sie rozwiac wszelkie watpliwosci na temat tych "30g bialka w jednym posilku"

a w jakich porach masz niedobory białka? carbo też zbędne.Po co? ostatnio głośno jest o tych węglach, które to porównuje się do białego cukru poważnie, nie potrzeba takich rzeczy.

to lepeij policz bo skad masz wiedziec czy ci brakuje czy nie tego bialka...

Cena nie gra roli nie pije nie pale wole ta kasę w siebie wsadzić. Nie jestem wybredny smakiem wszystkie białka mi smakują.

przy tak krótkim okresie ok, jak ma być "agresywnie" to pokusiłbym się jeszcze o zmianę proporcji węgli na rzecz białka - do poziomu ok 200-220g a te podbicia kcal - wyższe niż 300-500 jak tylko jeden dzień robił właśnie z ww.

220g bialka 80g wegli 60G tluszczu ?

napiszcie mi najlepsze bialka z roznych firm takie co by mogla stosowac osoba ktratrenuje treningiem domatora, to jest tylko suplement, nie chodzi mi o jakies suuper widoczne efekty ale wie ze na pewno cos pomoze i zeby bylo w jakiejs przystenej cenie:) pozdrawiam

[...] atutem będzie dodatek argininy. Białko to oczywiście podstawa dobrej redukcji,świetnie podkręca metabolizm,chroni mięśnie i buduje suchą tkankę mięśniową.Jaki rodzaj białka powinieneś wybrać powinien zależeć od diety jaką stosujesz.Jeśli zdarza Ci się omijać posiłki,bądź spożywać je w dłuższych odstępach czasowych (więcej niż 3 godz.)to [...]

kazeina na noc, a peak wg brakow bialka jak najbardziej ok,, jak wiesz do czego sluza. jaki masz rozklad b/w/t?