białka

jaka zawartosc bialka cie interesuje?

Tak obliczyłem oraz rozmyślałem jednak wezmę powyżej 20% białka.. I teraz mam dylemat czy Trec - Mass XXL czy coś innego ?

wspomaga synteze białka, ale nie spodziewałbym mega masy po tym :-)

Własnie wole jablczan bo nie chce zeby mnie zalalo bardziej woda :) A jezeli chodzi o to bialko to WHEY 100 TREC bedzie dobre, z tego co czytalem opinie to bedzie dobre bo ma duzo bialka w porcji a za to malo tlusczy i weglowodanow ?

w porcji ma bialka przecietnie, nie duzo

a mozesz polecic jakies inne bialko zeby mialo malo tluszczy i wegli w porcji, lecz duzo bialka ?

Bcaa x-tank,cm3,hmb,whey 100 Bcaa x-tank - porcja przed treningiem cm3 - w DT porcja (4kaps) rano i po treningu, w DNT porcja rano i po południu HMB - podziel sobie porcję dzienną (5-6g) na 3 porcje w ciągu dnia. Jedna porcja zawsze rano, a w DT po treningu Whey 100 - po treningu + w ciągu dnia jak w posiłku zabraknie białka.

juz byl burzliwy temat na temat stuffu z allegro.. szczegolnie na temat.. hmm bialka jednym slowem: nie kupuj tego

Napisz coś o sobie. Jak jesteś hardgainer to dozbieraj z 70 zł i kup 10 kg vitalmaxa. A jak potrzebujesz więcej białka to popatrz po składach

Nie da się powiedzieć. Zauważ, że przeciętnie człowiekowi potrzebne jest dziennie 2-2,5g/kmc bialka. Na cyklu z anabolików 3-3,5g/kmc, na gh+insa jeszcze więcej.

Nie musisz jesc twarogu na noc... To sa jakies stare bezsensowne utarte schematy, gdzie 1 posilek- omlet, kilka kolejnych- ryz + kurczak + brokul, ostatni- twarog + oliwa. Zjedz co lubisz przed snem by dostarczyc troche bialka, troche tluszczy i troche wegli i gra. Nie musisz jesc twarogu czy nawet pic odzywki bialkowej. Moze byc w pelni [...]

W pierwszym posiłku brak białka Drugi jest okej,3,4,5,6 OK. W ostatnim posiłku zamieniaj czasami z tłustymi rybami, urozmaicaj tłuszcze w diecie. Jakbyś miał problemy z uczuciem sytości, to do posiłków 3-6 dodaj tłuszcze bo nie masz w ogóle..

Obniż białko do 150-170 gram a nie więcej gdyż dużo białka w diecie utrudnia masowanie. Druga sprawa daj spokojnie 4 posiłki dużo nie ważysz , a za to jedz pełnowartościowe posiłki . Pozdrawiam

[...] http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. W rozkładzie [...]

Wyszło mi 2900 kalorii. Odjąłem około 400kcal wyszło mi 2488. Przyjąłem: 148g białka 316g węglowodanów 69g tłuszczy Jest okej? Zmieniony przez - Asdasd__ w dniu 2020-12-31 01:38:10

Polecam kombinować samemu. Trochę inwencji w kuchni nie zaszkodzi. Masz do wyboru różne produkty w postaci warzyw, przecierów, przypraw, słodzików, itp. Poza tym wiele innych źródeł białka. Niekoniecznie pierś. http://potreningu.pl/articles/1477/ksylitol-czyli-zdrowa-alternatywa-dla-cukru

a mozesz mi podac nazwe tego bialka ??

a nie sądzisz że biało w capsach to chory pomysł, bo chyba do przyjemności nie nalezałoby łykanie po 50 i wiecej capsów dziennieAminokwasy to tez bialka. A autor tematu, to kolejna osoba, ktora nie ma pojecia co to jest bialko i mysli, ze jak zacznie je popijac to sie przypakuje. To jest jeszcze gorsze od osob, ktore na bialko, wegle etc mowia [...]

Czy to oznacza ze jezeli zjem np o godzinie 10 rano kostke twarogu to przez nastepne 7 godzin wiecej bialka nie bede w stanie przyswoic??

Białko OLIMP PROVIT nieotwarte, 700 gram, czekolada, 37zł z wliczona wysyłką i 2 probkami bialka vitalmax, jak cos to [email protected] Pozdrawiam