białka

Dokładnie zdecydowanie za dużo prochu. Białka masz za dużo w diecie a brakuje zdrowych tłuszczy.

Dokładnie zdecydowanie za dużo prochu. Białka masz za dużo w diecie a brakuje zdrowych tłuszczy.

Dokładnie zdecydowanie za dużo prochu. Białka masz za dużo w diecie a brakuje zdrowych tłuszczy.

Dokładnie zdecydowanie za dużo prochu. Białka masz za dużo w diecie a brakuje zdrowych tłuszczy.

55555 a spodziewales sie, ze spuchniesz jak po omie? 1-2kg miesni to nic w ciagu, zakladam, dwoch miesiecy? Rozumiem jesli ktos wazy 60kg to nawet po jakims gownianym gainerze i dobrej diecie polaczonej z treningiem zacznie rosnac. Jednak jesli ktos doszedl zalozmy do 90 czy 100kg i sa to same miesnie to chyba lepiej sprobowac ph, niz ladowac sie [...]

rzezbe regulujesz dieta to po 1. co do bialka mozesz je brac na noc, bialkiem uzupelniaj diete, ewentualnie mozesz dac tak jak napisales.Ostatni posilek o 18? troche wczesnie, ja bym to troche przesuna.

dlaczego picie bialka na noc mialoby byc złym pomyslem skoro troszke wcześniej także to robisz...?

Z tego co się orientuje to nigdy małe opakowania nie kosztowaly ponad 50zł. puszki sa po 190 wiec to jest strasznie nieoplacalne -.- produkcja puszki 40gr w hurtowni? czy mniej nawet? wydaje mi sie ze skoro zachecaja nas na wiecej to cena powinna tez zachecac a nie buc wyzsza o ponad połowe 1 opakowania tego bialka

taaa , kosmiczne technologie , robione dla nasa białka itd same ogolniki zadnych konkretów , rozmowe megona z przedstawicielem Herbalife ...same ze to jest nejleprze ze jest super ale dlaczego? nie bo to wszytsko kosmiczna technologia dlatego to takie drogie a w rzeczywistości jest zuuupełnie inaczej

1. W ciagu godziny, a to juz wieksza roznica 2. Przy odzywianiu chyba wiedza jest bardziej wazna, nie uwazasz? Wchlania sie do 40g bialka podczas jednorazowego posilku, ale jezeli zrobisz sobie przerwe 1h (gainer-posilek) to powinno to bialko sie wchlonac. Po co sie dwa razy pytasz, moge Ci odpowiedziec zebys zrobil sobie 2h przerwy, jezeli Cie to [...]

chociazby to ze w storm to kreatyna a chyba wiesz ze bialka z kreatyna nie powinno sie łączyc w jednej porcji, co najmniej 30 min odstepu

Z kreatyną za dużo by było tak jak napisałeś w DT. Proponuję: DNT Rano na czczo 4 caps DT Rano na czczo i po treningu 4caps Mass XXL to gainer nie białko w głównej mierze składający się z węgli. Chyba 75g ww do 20g białka w 100g. Stosuj wg braków w diecie która oczywiście jest?

Czyli że z odpowiednią dietą można brać normalnie kreatynę bez białka mam rozumieć? To znaczy też ze bez diety a z białkiem tez się da Zmieniony przez - kox4000 w dniu 2008-09-14 19:30:28

bez diety nie da się nic, a białkiem można tylko uzupełnić dietę. Nie tylko białka potrzebujesz do rozrostu masy mięśniowej. Dział odżywianie, potem trening a na końcu odżywki i suple. Pzdr.

Czyli MegaCapsy Olimpa chyba będą lepszą opcją. Ale nadal nie wiem po co OLIMP produkuje dwie opcje BCAA skoro ten MegaCaps jest niby poprawionym STRONGIEM. w domysle zakladam ze kazdy tutaj szuka duzych miesni - o ja glupawy :D BINIU trening mam rozpisany na 4 dni a 5 dzień poświęcam na lekki trening obwodowy bo w soboty nie lubie siedzieć w [...]

Biniu pisałem prace magisterską na temat odżywiania i treningów fitness. gratuluje Jem 5 posiłków dziennie co 3godziny a przed snem niby 6 posiłek: białko, mam obliczone wartości odżywcze ale cały czas (a robie to już przez ponad rok) szukam złotego środka heheh jak kazdy :D ja szukam go kolo 15 lat :D Ale powiedzmy sobie szczerze prowadząc 4 [...]

Pierwsze słyszę? No nerki wiadomo, duża ilość białka może zaszkodzić, ale płyny pomagają to uniknąć. A o toksyczności układu moczowego ? Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2011-05-05 12:58:40

zresztą umnie cena np dobrej filmy bialka nie rozni sie praktycznie cenowo od jakiejs tanszej firmy moze max 5 $ to niema co oszczedzac :P i z tego co pamietam ceny odrzywek na polskim rynku byly z kosmosu ...

Prawie 2 tyg na tamtej diecie 3kg z hakiem mniej.. natomiast zmieniłem ją trochę, dałem więcej białka, mniej węgli i trochę mniej tłuszczu.. proszę o ocenę i pytanie czy nie za mało tłuszczy? http://vlep.pl/36t089.png Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2013-02-19 22:49:00

A carbo ? czy ew gainer po treningu na uzupełnienie białka i węgli. Zwykle porządny posiłek po treningu jem dopiero 2-3h później. Aminki czyli BCAA tak ? myślałem też nad izotonikiem żeby sobie popijać w trakcie treningu. Co do diety , to nie wiem czy będę wstanie sam dopiąć na 100%. Polecacie może kogoś kto układa diety czy raczej z pomocą forum [...]