SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Dieta problem

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , problem

Ilość wyświetleń tematu: 1172

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

17

Płeć

Męzczyzna

Cel

Zbudowanie masy

Waga

69

Wzrost

178

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

około 5 %

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

szkoła pon-piątek , trening około 18 , 3 razy w tygodniu

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

trening średnio intensywny , treningi piłko nożnej

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

wcześniej brak , nowa wprowadzona 2 dni temu zawarta w jpg :)

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

bardzo dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

Whey Mass Builder Hi-Tec , Creatine Powder Hi-tec

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 39

Witam mam pytanie czy w mojej diecie jest coś co byście zmienili / mielibyście jakies porady
Wiek : 17 lat
staż: 6-7 msc na siłowni
problem brak efektów
cel : zbudowanie masy
waga: 69
wzrost 178 cm
Prośba o ocene / ew porady dotyczące nowo ułożonej diety któa ma przynieść "efekt " ( sporządziłem ją około 2 dni temu )

z góry dziękuje :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Piotrek1989MAC

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 168 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2022

Dużo prochow jak masz czas to lepiej zamień na jedzenie te proszki.

1

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84041 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710472

Dokładnie zdecydowanie za dużo prochu. Białka masz za dużo w diecie a brakuje zdrowych tłuszczy.

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84041 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710472

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84041 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710472

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84041 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710472

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84041 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710472

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84041 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710472

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84041 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710472

Dokładnie zdecydowanie za dużo prochu. Białka masz za dużo w diecie a brakuje zdrowych tłuszczy.

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84041 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710472

Dokładnie zdecydowanie za dużo prochu. Białka masz za dużo w diecie a brakuje zdrowych tłuszczy.

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84041 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710472

Dokładnie zdecydowanie za dużo prochu. Białka masz za dużo w diecie a brakuje zdrowych tłuszczy.

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Soki w diecie

1
2

Następny temat

Słodzik w proszku, bez kalorii

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły