ODZYWKI

wiec bede musial poczekac, za ta sama cene bede mial prawie 7kg w PL tej samej odżywki. na razie sobie kupie vitalmax mass gainer1

Heh tylko to jest mój problem, nie potrafię przytyć jem dużo i często lecz moja waga mało co wzrasta... Nie wiem czym to jest spowodowane ale słyszałem że można to poprawić odżywkami. Twoim problemem nie jest to że nie potrafisz przytyć tylko że nie masz diety oraz że myślisz że jesz dużo i często a tak na prawdę może się okazać że jesz malutko [...]

"nie wiem czy wziąść no-xplode + cytocell - czy 2,27 kg białka gold standard " wybierasz miedzy jedna opcja a druga?? to dwa rózne suple/odzywki. wiesz w ogóle do czego słuza? bo pytanie co najmniej dziwne

odżywki też zawierają różne słodziki i co?

odzywki na tym etapie sa ci zbedne a zwlaszcza kreatyna , tylko dobra dieta zaprowadzi cie do celu

Kuro,niestety znam ten problem,naprawde jem duzo,5 posilkow pluz odzywki i dobry trening i idzie nie powiem,ale idzie wszystko bardziej w rzeźbę,i tak dobrze ze coś,bo niestety teraz jak patrze po swoich kolegach to malo kto wogle cwiczy a jak juz cwiczy to naszpikuje sie metanabolem,potem deca,ubierze srebro na reke i mysli ze jest jak Al [...]

Co to jest i jak sie tego pozbyć...jaki trening ,dieta ,odżywki ??? Aha nie wiem czy to ważne ale jak jest zimno to moja klata jest normalna wypukła ale taka twarda ubita...sutki nie są tak rozlane :/

ten post jest stary co masz o niego link wyżej bier stałe dawki mety 3 tabsy dziennie po posiłkach do tego DIETA! jakieś białaczko w postaci odżywki no i oczywiście osłonka Essentiale Forte albo Esseliv do każdej tabsy mety jedna tab osłonki

Odzywki bialkowe z kreatyna bralem przez ponad dwa lata. Jedyne co z tego mialem to przyrost masy o 4 kg ktore spadly zaraz po tym jak przestalem je kupywac. Naprawde nie siegal bym po anaboliki gdybym nie musial. Niestety moj lekarz nie chce mi nic przepisac.

na cyklu najwazniejsze sa odzywki typu gainer bialko carbo aminokwasy raczej mniej bo meta sama w sobie jest antykataboiczna ale odzywek nigdy malo

Moze najpierw zmien plan ( nie ciwcz 2 razy wtygodniu tej smej grupy)poczytaj troche zajrzyj do atlasu cwiczen Podaj jaki jest twoj cel Dokladny plan trennigowy Staz Uloz Diete i za odzywki sie wez jak dieta nie bedzie wystarczajac bo widze ze idziesz na latwizne I przejrzyj forum bo poki co to przeczytales 13 postow (troche malo :]) Zmieniony [...]

ja nie wiem czy lepsza opcja jest zatkanie nosa i wypicie tej porcji bialka czy pakowanie w siebie ponad 30kaps (=30g) za kazdym razem po 2 porcjach bys dal sobie spokoj sprobuj dac kakao dac miod jakies owoce samego banana nawet -> zmixowane owoce czy jakiegos loda czu zmrozic samego shake'a chwile kombinuj albo zrob z mlekiem jesli z woda [...]

MrStyku - trochę nieskładnie piszesz, wiec zacznę od malej porady - poświęć kilka godzin na poczytanie podwieszonych tematów w następujących działach: trening dla początkujących odżywianie odchudzanie odżywki,suplementy dzienniki treningowe a następnie spróbuj jeszcze raz

No wiesz faftaq, piszesz "oparte na przykładach osób" to równie dobrze to może być po prostu efekt "znudzenia" ew."przyzwyczajenia do działania" tych że osób do danej substancji, suplementu. Substancja działa tak samo ale ze względu na to iż w sporcie liczy się: "lepiej, więcej, mocniej" - [...]

Witam Po treningu przyswajalność wcale nie jest gorsza - wręcz przeciwnie. Po treningu musisz najszybciej jak to jest możliwe dostarczyć odpowiednią ilość węglowodanów i białka. Wypijanie odżywki na siłowni zaraz po treningu nie jest więc błędem zwłaszcza, jak Falcone napisał, jeśli mija trochę czasu do posiłku spożywanego w domu. Pozdrawiam Piotr [...]

nie mierzylam termometrem od yerba mate :)))) zalej gorącą i zostaw ja zawsze tylko z wodą. nie jadam/pije nabialu. owsiane dają multum mozliwosci, mozna robic placki, pic, mozna robic wiele smacznych owsianek, jak i moj hit- owsianka z pieca. robi sie owsianke, wrzuca orzechy, cynamon, porcje odzywki bialkowej, (maliny, etc), przyprawa do [...]

wszystko co lubisz. mozesz dac orzechy, nasiona, ziarna, porcje odzywki, szczypte przyprawy do piernika, zurawinę, rodzynki...jedynie fantazja cie ogranicza i bilans.

Żadne odzywki Ci nie pomogą, tyle ile masz miec to tyle będziesz miał, nikt tego nie jest w stanie określić ile będziesz mieć wzrostu, coś kiedyś mi sięobiło że lekarz na podstawię zdjęcia RTG określa czy wzrost się już zakończył czy coś takiego.

PROSZĘ O KONKRETNE PORADY DOTYCZACE ODŻYWKI VITALMAX GAINER 1. NIE WIEM CZY JĄ ZAKUPIĆ !!!!!!! Ćwicz i Czytaj

hehe zacznij duzo jesc a nie za odzywki sie bierzesz dopiero 2 tygodnie cwiiczysz a juz narzekasz ... zacznij jesc porzadnie trenowac ( jedna partia ciala raz w tygodniu) a efekty beda a za jakis rok kup sobie gajnera i tyle