ODZYWKI

wiem to bo będzie brał 2 gr na kilogram wagi ciała a to daje około 140 gram odżywki, po za tym pierwsze suple sie tak powinno brac z tego co ja wiem a pracuje już 10 lat na siłce jako instruktor....organizm nie jest w stanie pobrać więcej przy takiej wadze ciała

Najpewniej Twoje żywienie wygląda kiepsko. Tak więc produkty typu suplementy i odżywki nie są dla Ciebie.

Po 1 dieta duzo bialka 2-5g/kg wegle rano do sniadania i w okolicach treningu, wywal mleko, soki, wegle proste, gainery i carbo. Po 2 aeroby po kazdym treningu od 30 min w gore stopniowo zwiekszasz Po 3 suple spalacze, antykataboliki, bialko dla uzupelnienia diety, witaminy i mineraly. Spalaczy masz do wyboru do koloru moze byc np scorch, o [...]

Poproś Moda o przeniesienie do Odżywki, Suplementy. Jeśli chodzi Tych najlepszych, to nie mają wspomagaczy. Jedynie batony, napoje energetyczne. Kluby mają kasę na Dietetyków, i każdy piłkarz ma swoją ustalona diete. To w zupełności wystarcza jak i w Kulturystyce. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-05-20 17:03:40

zgadzam sie z kolegą powyżej ale oni równiej biorą odżywki dozwolone i chodzi mi jakie

myśle panowie, że troszke od tematu odbiegacie. Zgłoś sie do administracji tam przeniosą Cie do odpowiedniego działu i dowiesz sie wszystkiego, a tak swoja drogą przejrzyj dział piłka nożna i odżywki i suplementy jest tam masa takich pytań, w tematach podwieszonych znajdziesz wszystko o co pytasz.

głupoty gadają mara , ślij ile wlezie a napewno się załapiesz , tak jak..... heheheh ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

W MOJEJ OCENIE A OCZYWISCIE MOGE SIĘ MYLIC. ZEBY W TYM DZIALE ZAROBIC NA ODZYWKI MOZNA g**** WIEDZIEC WYSTARCZY MIEC CZAS ZEBY CZATOWAC I DYSKUTOWAC O NICZYM, DOKŁADNIE JAK TO MAM MIEJSCE OD KILKU MIESICY DYSKUSJE SA TAK ****A JAŁOWE I BEZ SENSU ZE MOZNA SIE POZYGAC I NIESTETY ABSOLUTNIE NIC NIE WNOSZA WARTOSCIOWEGO TYLKO UBOLEWAM BO GDY POCILI [...]

cwicz chlopie!! proponuje HST wg PePo no i troche scierwa-odzywki ktore pozwola zbudowac cos od czego sie zacznie rozwoj masy

sooplementy (kreatyna) moga "polepszyc" wzrost masy odzywki (gainer, bialko) przy idealnej diecie sa zbedne ------ zestaw ok Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-03-06 11:48:51

najogoolniej ("lopatologicznie"): -odzywki to bialko, wegle i gainery/bulki -sooplementy to kreatyna i jej sole, zestawy witaminowo-mineralne, regeneratory aparatu roochowego, spalacze etc. http://www.sfd.pl/temat182085/

Imo zyjac normalnie nie mozliwe jest utrzymanie dobrej diety przezz dluzszy czas po to sa odzywki, ktos musi zarabiac na takich napalencach jak my :)

jak chcesz wiedzieć wiecej to załóż konto i zrób swój temat w dziale odzywki i suplementy

Zależy jeszcze jaka jest ta promocyjna cena.Ogólnie odżywki sprawdzone i skuteczne,szczegółnie mono Universala,jednak na cykl trochę za mało białka,przydałoby się jeszcze ze 2kg dokupić.

Z tym to o działu Odżywki i Suplementy, ale jeśli przypilnujesz diety to też powinno być ok... Pzdro

Jeśli masz kase to nitro pack i mono ok, jeśli kupisz samo mono też będzie ok ale dieta na pierwszym miejscu. Więcej dowiesz się w dziale odzywki i suplementy i tam lepiej ci doradzą co ew. kupić. Pzdro

W sklepiej lepiej się o nic nie pytaj bo sprzedawca i wepchnie wszystko co bezie chciał. Po 5 minutowej wizycie w skepie się nei da ułozyć diety i treningu, tylko wcisnąć gotowca jakiegoś. Masz całe forum do dyspozycji w kwestii odżywiania czy treningu.Tylko na forum nikt Ci nie ułoży diety czy treningu, musisz włożyć coś od siebie, poczytać [...]

Jesli chodzi o naturalne odzywki serwatkowe, to wzialbym wpi - roznica nie jest duza.Chyba ze zalezy ci na kazdej zlotowce, to mozesz wziasc rowniez wpc.Obydwa bialka sa porownywalne, zas wpi moze miec wiecej skadnikow pokarmowych naturalnego mleka.

wlasnie troche mnie smieszy to mowienie o tych weglowodanach, ze lepiej wpi miec przy rzezbieniu ze wzgledu na mniejsza ilosc cukru. Przeciez na 30g odzywki to bedzie w przeliczeniu jakies 1,5g laktozy, wiec ma to utrudnic lub wspomagac rzezbienie ?

Jeśli można pominąć cukry, to czym różnią się te odżywki? Jak duży wpływ ma BV na jakość Odżywek białkowych. Jeśli nie ma różnic to po co są produkowanee izolaty i koncentraty?