ODZYWKI

Ja mam 168cm wzrostu i waże 48kg- bardzo chcę przytyć. Jem sporo. Taki mam metabolizm podobno. Wpadłam na pomysł z odżywkami w akcie desperacji. Czy kobiety moga brac takie odżywki na mase? Podobno na rynku tego typu odżywek specjalnie dla kobiet nie ma. Czy to jest szkodliwe w ogóle?

dodam, że nie chce ćwiczyć, bo na mięśniach mi nie zależy- mam dość atletyczną budowę- ale ćwiczy się przede wszystkim dla zdrowia, poza tym ludzie tak sie czasami męczą, żeby zdobyc choc kg. masy mięsniowej i tak mordują aby stracic tylez tłuszczowej... tym bardziej to podejście mnie zdumiewa mozna przeciez zawsze ćwiczyc tak aby tylko lepiej [...]

do tłuszczu to w sumie nawet odżywki niepotrzebne odwiedz mcdonald i obficie zamawiaj rozne smakolyki

mc'donald to dopiero jest niezdrowy... ćwicze joge, bo nie odchudza, a buduje mięśnie. PODOBNO :) siłowni nienawidzę. jem tyle ile mogę. od dziecka jestem chuda. mam to w genach. więc tonący brzytwy się chwyta i teraz będą odżywki :] chyba, że ktos mi powie, że to jest niezdrowe itd... dlatego pytam na tym forum.

bo kazda laska chce być jak najbardziej chuda? napewno to zdrowsze niż otyłość, ale zbliża się lato i nie chce straszyć ludzi wystająca miednicą. urządza mnie 3 kg. wydaje się, że to mało, ale ja nie umiem przytyć. odzywki są takie szkodliwe, że mam sobie dac spokój??? czy o co chodzi? Jednia sa za grubi, inni za chudzi. kazdy chce dobrze się czuc [...]

Okres budowania masy mięśniowej wbrew pozorom nie jest prosty. Jest to bardzo złożony i trudny okres który powinien zostać dobrze przemyślany. Niestety, zarówno redukcja jak i masa nie przychodzi szybko. Jedynymi sposobami na to by szybko przybrać na masie jest przytycie - jednak mija się to z celem ponieważ przybieżemy również na bezsensownej [...]

Białkiem Ostrowii tylko sie uzupełnia dietę! Ja jak czytalem to odzywki powinny stanowic tylko 30 % max zapotrzebowania, reszta z diety

Witam, a ktos zdobyl namiary na te wieksze worki odzywki?

kilka uwag 1. jestesmy w dziale sponsorowanym przez Olimpa 2. koncentraty i kazeiniany przyjmuje się przed snem, a izolaty najlepiej bezpośrednio po treningu. nie wiem skad ta informacja ... - WPC, WPI oraz wszystkie kazeiniany POZA kazeina micelarna to zrodla uwazane za tzw szybkie - szybko uwalniane sa aminokwasy wiec ich najlpesze [...]

jak bedziesz bral wieksze dawki to nie przytyjesz napewno wiecej, moga cie tylko rozbolec nerki i zmarnujesz kretke tylko bo ja zostawisz w kibelku a nie w miesniach, jak zaczynasz podaruj sobie kretke, gainer bedzie ok ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? [...]

hehe...kolega z klasy mial taka przygode w te wakacje ( tescia bral ) qmpel sie wklowal i zapomnial zassac i sprawdzic - pociekla po tym ostra plama krwi ( koles co klol spierd**** - troche smieszne ) - naszczescie nic powaznego - widocznie jakis sqtek uboczny wklowania sie . Ja tam jedyne co sie zasczykami bawilem to antybiotyki i szczepionki :) [...]

bialko sojowe, czy bialka roslinne niestety nie naleza do rarytasow jezeli chodzi o smak odzywki. jedyna opcja jezlei ktos preferuje tego typu bialka, to celowanie w mieszanki

Wiele osób, szczególnie początkujących marzy o tym, żeby zbudować masę mięśniową dobrej jakości, przy jednoczesnym uwidocznieniu mięśni brzucha. Niestety nie zdają sobie oni sprawy z tego, że zaczynając swoją przygodę z kulturystyką, nie da się budować dobrej jakości mięśni zaczynając z poziomu tkanki tłuszczowej powyżej 15-20%. Powszechnie [...]

z tej półki co hitec mozesz spróbować 3d protein treca, białka z izolatem przenicy sa dla tych którzy liczą każdy grosz, co nie znaczy ze nie da efektów, ale nie jako podstawowa zrodla białka tylko jako dodatek do diety z dodatnim bilansem kalorycznym, jesli masz wieksze braki w diecie i musisz dostarczyc to z odzywki to kup wpc

olej z oliwek pijam na dwie formy :D do odzywki :D lub w kielonku od 100tki :D:D:D wzbudzam druga forma niezle zdziwienie :D

Produkt Hi Tec Protein to mieszanka białek zwierzęcych i roślinnych. Jest to odżywka o wysokiej zawartości białka (w 100g produktu znajduje się 80g białka), która wspomaga rozwój czystej masy mięśniowej a także pomaga uzupełnić dietę osobom, które nie są w stanie pozyskać odpowiedniej ilości białka z pożywienia. Białko to jest całkiem wartościowe [...]

oj akurat tej odżywki nie miałem - ale zazwyczaj mieszanki białkowe - 1 łyżka = 12-16g

Witam Wszystko zależy od produktu, gdyż proszek może mieć różną wagę. Ale podejrzewam, że mowa tutaj o odżywce białkowej. A więc jedna łyżka stołowa powinna mieć koło 10-15g. Najlepiej jednak bazować na miarce, którą najczęściej dostajesz do swojej odżywki i porcjować według tego co jest napisane na opakowaniu. Jedna porcja w tym wypadku to [...]

nie nie to Ty nie wiesz o co mi chodzi, ja nie próbuje tutaj sie popisać... Tobie chodzi o to (czemu zaraz zaprzeczysz bo nigdy nie przyznasz sie do porazki:)) że gdy organizm 'potrzebuje' glutaminy/znajduje sie w stanie katabolizmu sięga po nią do mięśni, ale zaponiałes o tym ze glutaina to aminokwas endogenny(troche taki parodox ) bo własnie o [...]

Ja juz od dluzszego czasu wszystkie odzywki pije z woda nie ma to az takiego duzego znaczenia czy bedziesz pil z woda czy mlekiem