ODZYWKI

"mozna od poczatku hapac odżywki (gainera) wraz z dobra dieta?" jak dieta jest naprawdę dobra to gainera już nie trzeba chyba, że okazjonalnie

tO TREAZ JESZCE LEPSZE PYTANIE A JAK BYM KUPIL OBIE ODZYWKI TO MOGE JE BRAC BEZ DIETKI ? BEDZIE EFEKT ?

tak zamist diety kup i jedz same odzywki, a za pare lat powiedz papa pani wątrobo czy cos tam Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-11-17 16:49:56

Odżywki są dwie białko i gainer, jaki wybierzesz to już od ciebie zależy.

2) wiek 18 3) waga/wzrost 83/185 4) staż treningowy 2 5) cel cyklu rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy kreratyna+odżywki typu białko 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nie 9) ilość dni wolnych od kreatyny wchvj 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

jesli chodzi o mase najlepsza jest dieta pozniej odzywki a jakie bedziesz wiedizal po ulozeniu diety i sprawdzeniu czego brakuje Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna [...]

przy tak dlugim wysilku to sobie mozesz darowac odzywki i zadbac o normalne zarcie na 24h maratonach biegowych zazwyczaj serwuja zarcie np. bigos albo kielbaske gotowana %) jesli juz chcesz suple to bcaa moze byc - przygotuj sobie odpowiednia ilosc rozpuszczona w wodzie przed maratonem z e zrodel weglowodanow carbo sobie raczej daruj bo moze [...]

daj zdjecia tej odżywki i za ile bys ją póścił?;)

bialko z odżywki bierz po treningu. natomiast jesli owo bialko zastępuje w calości posiłek, ktory jak się domyślam ma byc bialkowy to możesz- sam często takie zamienniki wprowadzam- trzeba sie tylko starac o podobne proporcje.

najkorzystniej byloby dać bialko i węgl. z odzywki wlaściwie zaraz-kilkanaście minut- po treningu nastepnie- około godz.- posiłek skladający się z węgl., np. ryż, bialka- np. tuńczyk. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-03-10 20:17:11

Dieta, nie djeta. Pieniądze, które masz przeznaczyć na odżywki, dołóż do diety. Wierz lub nie, to będzie rozsądniejsze i korzystniejsze dla Ciebie wyjście.

Żartujesz sobie? Odżywki nie odrzywki. Jak sam powiedziałeś, Twoje odżywianie jest marne. Skup się na racjonalnym żywieniu, odpowiednio zbilansowana dieta to podstawa.

No właśni, dlatego pytałem o skład. Chociaż ja tego rodzaju odzywki stosuję jako napój izotoniczny.

w wieku 13 lat mozesz stosować niektóre odzywki w porozumieniu i pod opieką trenera lub rodziców.

Myśle, że w tym wieku powinienes dac sobie spokoj z odżywkami. Trenuj i staraj sie dobrze odzywiac, na odzywki przyjdzie pora

jakie - to zalezy na jakim poziomie jesteś, jak masz szanse na kareirę sportowca - to zaleznie od uprawianej dyscypliny, pewne suplementy i odzywki pod okiem osoby doswiadczonej mozesz zazywac. Ale jak robisz pompki w domu i chodzisz pokopac pilke z kolegami - odpusc, zapomnij.

ale chodzi Ci o odżywki, czy o sposoby na szybką szame z klasycznego jedzenia?

Nie można wszystkich odżywek postawić na jednej "półce" i tak samo sterydów. Sterydy to leki hormonalne, które mocno ingerują w naturalną gospodarkę hormonów w organizmie człowieka, tzn. robią coś na co człowiek ma nie zbyt wielki wpływ swoim trybem życia i dietą, a odżywki czy też suplementy mają pomóc nam, uzupełnić naszą co dzienną dietę w [...]

po m-stacku dobra pompa była na treningu no i sila troche poszla. Ale sugerowalbym kupno innego suplementu/odzywki. glowa mnie po tym nie bolała.

Najpierw policz objetosc swojej miarki...pozniej zamien cm3 na ml i porownaj z miarkami olimpu, ktore maja ok35ml... http://www.sfd.pl/temat109618/ w tym poscie masz ilosc gram danej odzywki na jedna miarke olimpu... Wystarczy ulozyc odpowiednie proporcje i masz odpowiedz na swoje pytanie... I nie musisz dziekowac