ODZYWKI

MATFIL - " Suplement diety - dodatek, uzupełnienie diety. Są to poszczególne składniki żywności, substancje dodatkowe, gotowe produkty spożywcze oraz tabletki, kapsułki, proszki lub płyny, których spożycie, w uzupełnieniu zwykłej diety, przynosi dodatkowe korzyści zdrowotne. Suplementy dostarczają w skoncentrowanej formie składniki [...]

Zarejestruj się i podaj szczegóły o jakie Ci chodzi. Pisz w dziale odżywki i suplementy.

no to tak wg. mnie ten system --> 4 serie po 16,14,12,10 powtorzen był bezsensowny jesli tak robiłes przez 5 miechów to hmm.. nie nie najlepiej wybrałes powinienes zaczac od ACT czyli treningu obwodowego i robic go na samym poczatku przez jakies 2/3 tygodnie .. a nei tak jak to opisałes ale dobra zcasu przciez nie cofniesz <yes> ... jesli [...]

najważniejsza sprawa - ujemny bilans kaloryczny i pożywienie ze zdrowych żródeł czyli zero fast foodów i przetwarzanej żywności jesli ten warunek jest spełniony to trening hst w celu zachowania jak najwiekszej ilosci mięśni. jesli przy prowadzeniu diety pozostaje jeszcze kasa na odżywki to hmb + l-karni + spalacz oparty na /na przykład/ [...]

Jak nie masz diety to nikt Ci nie pomoże z suplementacją, bo kolejność jest inna niż byś chciał. Suplementy/odżywki to uzupełnienie dobrego odżywiania, a mówienie, że "jem zdrowo i dużo" to po prostu lenistwo i wiara w to, że kupienie słoików wszystko załatwi.

Praca i jeszcze raz praca.. jak nie przerzucisz kilku ton dziennie to nic nie poprawisz. a odżywki - tylko dodatek. jak nie masz dość charakteru aby zaprząc swoje cztery litery do ciężkiej roboty to od razu sobie daruj. najperw trening, potem regeneracja. nie odżywiasz się w sposób przemyślany nic nie osiągniesz. szkoda zachodu

Bo początkujący jestem jesli chodzi o odżywki i musze przyswoić sobię tą wiedze. A brałes assault ? mocno pobudza ??

Siłownia za darmo, jeść mi dają w domu, odżywki albo dostaję w prezencie albo z własnych funduszy.

kradnę wiadome że jak sie niezarabia to rodzice/opiekuni sponsorują, od nich kase mam na siłke/żarcie a na odżywki i swoje przyjemności to już jakieś drobne interesy (sprzedaje telefony i inne graty)

masz dopiero 15 lat. jedz zdrowo, trenuj z glowo duzo odpoczywaj, a wyniki przyjda. na razie odpusc sobie odzywki.

zapomniałem dodać, że spożywam białko normalnie w posiłkach (twarogi, jogurty, serki wiejskie itp...) no i oczywiście te odżywki typu HMB dają dużo białka... to jak z tym białkiem w koncu jest? mam spożywać tyle, ile mi wychodzi w diecie na 1kg około 2g białka? z tym białkiem, które dostałem od kolegi łączyć dietę czy nie? i co to za białko jest [...]

pojecie jako takie mam a czytac...czytam dużo... szczególnie na tematy redukcji, odchudzania, odtłuszczania... jogurty, serki wiejskie itp... no i oczywiście te odżywki typu HMB dają dużo białka... Widocznie nie czytasz wartościowych rzeczy... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-03 23:11:42

Odżywki nic nie dadzą i mówię to z pełną świadomością - gainery/białka/carbo to DODATKI do DIETY od których się nie rośnie jeśli tej DIETY nie ma. I tak samo z doświadczenia wiem, że jak jest dieta to zazwyczaj nie trzeba brać gainerów/carbo/białek bo do pewnego momentu budowania masy da się wszystko zjeść(i nie ma co uzupełniać), problemy [...]

www.dobierz-odzywki.pl albo www.sfd.pl/suplementy

1. WIEK: 19 2. WAGA: 74 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: 3000 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: masa, sila 9. CEL CYKLU: masa, sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

odzywki przepraszam :)

a ewentualnie jakies odzywki w tym wieku ? czy to raczej nie jest dobry pomysl Zmieniony przez - wiktoras w dniu 2015-08-11 23:17:47

Wszędzie są teraz związki rakotwórcze a najwiecej w powietrzu , wiec lepiej nie oddychać . Obawiasz się to nie pij odzywki i po problemie

nie wiem:)) wlasnie sie pytam heh a czy mozna cwiczyc karate po 2 razy w tyg i do tego chodzic na silownie?? na silke chodze codziennie a moze jakies odzywki czy cus takiego??:))

Po kij Ci to na gramy przliczać, weź sobie mierkę z odzywki białkwoej tam masz podziałkę w mililitrach i po problemie, chcesz 200 ml to sobie tyle wlej i sobie przeliczysz ile to kalorii