ODZYWKI

A CO BYS PROPONOWAL na wegle o srednim ig bo z tego co wiem to musialbym jesc rano kasze, lub makaron cos w tym stylu, troche nie fajie bo kupe roobty rano przy garach, a bialko jakie bys polecal z odzywki czy z jaiegos produktu? na ostatni posilek napisales ser ale co bialy czy zolty bo nie wiem jak to zinterpetowac,( ale domyslam sie ze chodzi o [...]

A CO BYS PROPONOWAL na wegle o srednim ig bo z tego co wiem to musialbym jesc rano kasze, lub makaron cos w tym stylu, troche nie fajie bo kupe roobty rano przy garach, a bialko jakie bys polecal z odzywki czy z jaiegos produktu? na ostatni posilek napisales ser ale co bialy czy zolty bo nie wiem jak to zinterpetowac,( ale domyslam sie ze chodzi o [...]

Prawdopodobnie bardziej dojrzałe odżywki.

[...] masa. A MÓJ TERAŹNIEJSZY CEL TO CIERPLIWE ZDOBYWANIE CZYSTEJ MASY. ILOŚĆ WĘGLI W DIECIE TERAZ NIE PRZEKRACZA 300g 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE :brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY :gainery tylko po treningu żeby sie nie zalać bo cukry jak dla mnie to zmora, białko rano i po treningu, BCAA, mono kreatyna, no-xplode PLAN DO OCENY I [...]

W przypadku treningu na masę, ważną rolę odgrywa prawidłowa energetyczność i jakość diety. Ponieważ nie zawsze mamy czas na to by szczegółowo przestrzegać pewnych zasad żywieniowych, zastosowanie odżywek w takim przypadku okazuje się niezwykle pomocne. Jeżeli nie masz powności co do składu czy kaloryczności diety, zastosuj w umiarkowanych [...]

własnie... z dieta tu może bycproblem bo to domena działu ODZYWIANIE, tam więc polecam sie uadac najpierw, nastepnie pomożemy w doborxze odzywki jesli bedzie potrzebna. przy twoich stosunkach wagi i wzrostu mniemam, ze jestes najtypowszym ekto... w prezybliżeniu więc możesz zacząć od; bialko 2g. na kg. masy ciała tluszcze 1,5g. na kg.mc [...]

Dobra dieta juz jest... Tylko pomozcie w doborze odpowiedniej odzywki wzbogacajacej ta moja diete... Mam bardzo szybka przemiane materii... Cieżko mi przytyc... POMÓŻCIE :)

O ile mi wiadomo Kreatyna NIE jest na mase... Widze ze wy mi nie pomozecie w doborze odzywki... NARA

są zdjęcia wcześniej wy zielone koksy.. Ale macie fazy.. pytam tylko o odzywki.. będę się rozbierał do jakiś podstawowych poz.. cwicze bo lubie.. takie pozy sobie zrobiłem i ***e to czy ktoremus z was sie to podoba czy nie

to dzial galeria zdjec ;] a nie pojedyncze pytania, zreszta po co Ci odzywki jak nie masz diety, jesli chcesz wyrzucic troche forsy w bloto to kupuj

Pomożecie. Mam 23 lata 175 cm i waga 64 kg i niestety nie moge nabrac masy ćwiczylem przez 6 miesięcy bralem odzywki i doszedłem do wagi 67 kg. Moze pomozecie mi z moim problemem

Witajcie, od trzech tygodni zacząłem prace z siłownią i własnym ciałem, mam 21 lat, 183 cm, 84 kg, chciałbym też zainwestować w jakieś odżywki, możecie coś doradzić? zastanawiam się nad geinerkiem, ale czy to wystarczy by uzupełnić dietę i nabrać na wadze? staram się jeść zdrowo i dużo. Nie piszcie mi proszę o super ekstra diecie bo nie mam na to [...]

Jesli Istnieje taka potrzeba, moge zakupic jakies odzywki... Tylko jakie..

Mr Papaj- dlatego pije carbo z bcaa tuż przed wejsciem na sale. Jak narazie nie zauważyłem efektów ubocznych wysokiego ig carbo Jabi- jeszcze co do tego carbo, to pije taką mieszanke bo obecnie jestem "na masie" a napisałem co i jak robie i jem, żebyście napisali co zmienic przechodzac na rzeźbe, ile cardio dołożyc, ile ww zmniejszyc i [...]

Mam jeszcze jedno pytanie... Czy oplaca sie brac odzywki nie mowie o streydach:/ i kiedy mozna zaczac??:-)

A z czego sa robione te odzywki oraz witaminy syntetyczne? Wystarczy zwrocici uage ne komentRZE forumowiczow jak niektore suple "ryja bebchy" itp. P.S Podobno jest taki test-tzw. buraczkowy.Pokazujacy czy jelito grube/bebechy funkcjonuja poprawnie. Nie wiem ile w tym prawd

A i jak za 400 zł miesięcznie możesz prowadzić dobrą diete i kupować odżywki to gratuluje... drugi LOL

Poki co nie mam mozliwosci zarabiania pieniedzy-uczen ;) Na diete daja mi rodzice i to duzo. Ale na odzywki nie chca mi dawac, bo maja swoje idotyczne zdanie na ten temat... Tak wiec musze dzis i jutro liczyc na szczescie w bukmacherce... Moze sie uda...

insulina podnosi poziom HGH insuline podnosi fruktoza jedz owoce ( w wakacje rosnie sie najwiecej bo je sie duzo owoców i warzyw) poczytaj ksiazek o M.Jordanie popatrz jakie on odzywki brał - z fruktoza pij mleko ono tez pomaga krowa rosnie w ciagu dwuch lat do wagi 750kg

Ok dzieki. A ogolnie to rok temu ćwiczyłem z jakimś planem aqle wczesniej tez cxzyli nie to ze nie mam doswiadczenia ale zabardzo masy wtedy nie robiłem, i od tamej pory tylko czasami sobie poćwiczyłem tak po prostu z nieustalonym żadnym planem. A wczesniej tez brałem odżywki kreatyny i białko. A aktualnie koncze trening fbw.