ODZYWKI

a czego masz braki w takim razie skoro pytasz o odzywki?

Białko to odżywka i nie stosuje się go np jedna porcja rano druga po treningu, stosujesz jak masz ubytki w diecie, równie dobrze zamiast odżywki białkowej możesz zjeść kurczaka. Białko raczej nie poprawi Ci wytrzymałości.

Nie ten dział , udaj się do działu ODŻYWKI i SUPLEMENTY .

mysle ze jezeli chcesz szybko to bys musial zasiegnac po odzywki a na ladna i umiesnina sylwetke to na sucho to trzeba jechac rok dwa.

Odżywki ?...Jak chce szybko to niech se wezmnie pare strzałów omki...Ale i tak po paru misiacach mu ta masa spadnie...Bez dobrej diety i solidnego treningu nie ma o czy marzyc..I nie ma nic szybko..To lata pracy..

MIalem rozpiski rozne a ostatniej sie trzymalem dosc dlugo. Diety jako takiej nie uzywalem. Odzywki uzywalem rozne zgodnie z zaleceniami. Ale mialem nadzieje ze w czyms mi pomozecie. Z czym jednak sie pomyslilem.

Przeczytaj jeszcze raz to co napisałeś na wstępie i powiedz mi w czym moge Ci na tej podstawie pomóc? Nie napisałeś nic o tym jak ćwiczyłeś przez te 2 lata, nie napisałeś nic o tym co osiągnąłeś, nie napisałeś co straciłeś przez te 3 miechy (może nic), nie napisałeś co ma być Twoim celem, jakie masz priorytety, jakie odżywki i suple chcesz brać. [...]

Odżywki na niewiele sie zdadzą jeżeli nie będziesz miał dobrej diety.Napisz bliżej swoje wymiary to wtedy bedzie można coś bliżej o diecie powiedziec.Odnośnie treningu to z wróceniem do formy nie powinieneś mieć problemu jeżeli ćwiczyłes już 2 lata

~Potrenuj z pół roku na siłce,do tego aeroby,potem moze jakies odżywki,bo tego co póżniej napisałeś to nawet komentowac sie nie chce!

Jak dopilnuje diety to odżywki mu nie potrzebne zwłaszcza przy tak małej wadze.

witaj, kazde bialko dostepne w formie odzywki jest zarowno na mase, jak i redukcje, tutaj nie ma roznicy jaka frakcje wybierzesz, liczy sie bilans dobowy kalorii

KUBA181989 chyba coz zle zrozumiałes. Nikt nie zachwala tu olimpa itp Drogie odzywki nie = duze przyrosty. Chodzi o to ze test w ktorym brał uciał hitec nie wypadl dla tej firmy najlepiej. W rzeczywisty sklad nie odzwierciedla tego co pisze na etykiecie. Wracajac do dawkowanie; podałes ilosc białka jaka powinienesc jesc a to tego gainera kupiles [...]

o glukozie sa rozne zdania nie lepiej np. banana? do tego bialko szybkoprzysw. w formie odzywki

warto skorzystac z serwisu www.dobierz-odzywki.pl, lub zalozyc konto i zadac pytanie w dziale http://www.sfd.pl/suplementy/

Czy brał ktoś odżywki ćwicząc tylko BJJ, na siłę oraz na wytrzymałość? Bo po 2-3 walce opadam z sił. Jeżeli jest w stanie ktoś pomóc proszę o pomoc. Wzrost - 176 Waga - 75 Hmm ja z reguły na jak chodze na treningi KB i jak widze braki wytzymalosci podczas ktoregos tam sparingu to raczej zwalam na slabsza kondycje a nie suplementy ;) (jesli zle [...]

Odsyłam do wyszukiwarki. A tak od Siebie: jeżeli byłaby taka pigułka dzięki której możliwe byłoby zwiększenie siły o 5kg czy zwiększenia masy mięśniowej o 5 to byłbym jednym z pierwszych którzy by ją kupili. Nie ma się co łudzić, cudów nie ma, jedyną drogą jest: dieta i trening. A odżywki i suplementy mają nam pomóc. Same nic nie zdziałają. Bez [...]

odżywiać się przedewszystkim zdrowo, z bilansem kalorycznym na "+" jakieś 300-500kcal więcej niż powinieneś w ciągu dnia jeść, ułożyć sobie porządną diete i zapisać się na siłownie, ćwiczyć regularnie,nie spożywać alkoholu... odżywki są Ci nie potrzebne bo dopiero pewnie zaczynasz przygode z siłownią to masa powinna momentalnie iść do góry, [...]

Spoko... ale mi chodzi bardziej o to czy moge jesc CP przed treningiem a kA wlasnie po bo slyszalem ze tak lepiej jem dopiero 3 dzien odzywki.. mam jeszcze profi whey mass i carbo do tego i od jutra wlasnie chcialem zaczac ze cp rano i przed treni... a k-a rano i po? moze tak byc?

Uszy do tylka opadaja jak sie patrzy na to co piszesz, ze nie masz czasu na diete, albo ze w odzywki to pozniej bedziesz sie bawil, zeby podtrzymac mase... JAk myslisz ze sterydy sa jakims cudownym sposobem na NIEDOZYWIENIE albo NIERÓBSTWO, to jestes w duzym bledzie !! Zmieniony przez - Human7 w dniu 2008-01-06 22:06:22 Zmieniony przez - Human7 w [...]

dochodzisz na odzywkach przez 3 msc powiedzmy do 10kg przyrostow masowych i utrzymujesz je odzywkami jak to podsumowales spojrz na to tak walniesz np.horse rower zrobisz 5 kg w 4 tyg pozniej 4 tyg przerwy i znow 4 tyg horse power i nastepne 5 kg w rozrachunku wychodzi to samo ale wez pod uwage ze w twoim wypadku nie majac diety nie bedzie to [...]