ODZYWKI

szczerz ci radze wez 100 na pierwszy cykl jak bedziesz sie dobrze odzywiał i jadł odzywki pójdziesz az miło. 250 to zaduzo jakna pierwszy raz takie ilosci biorą ci na których juz nie działaja mniejsze dawki czyli starzy kokserzy.

1. Gainer OLIMP GAINBOLIC 2kg 2. Kreatyna Vitalmax Monohydrat 900g Na poczatek bedzie ok Potem se dokupisz cos jeszcze po tym cyklu węgle,białka,kreatyne,CP moze.. mozesz tez witaminy typu Omega, Olimp Vitamin, Zen-szeń.. No letką diete prowadzic jak juz nie całkowitej to aby trzymac zdrowo.. Unikac fast i Alkoholi .. Skutków ubocznych nie ma [...]

Nie mów że to jest niemożliwe by byśbył duży . Niektórzy juz w tym wieku zaczynali i sa wielcy nawet ektoformicy . A wiec tak napewno sporzadz sobie diete z bilansem kalorycznym + 400 lub +500 kcal , możesz też odzywki na mase , staraj się nie pocić zadużo oczywiscie czasem sie spocisz . no i trening trening i jeszcze raz trening a efekty przyjda [...]

Po pierwsze podstawa to dobra dieta. Jak ją już będziesz mial to możesz wziąć się za odżywki. KO i Crevolution - to dobre produkty, ale jedno opakowanie to ździebko malo. Musisz mieć dwa, lub dorzucić jeszcze trochę innej kretki - mono, jablczan. L-carnityna - wedug mnie produkt bezużyteczny. Thermospeed - dobry, względnie tani spalacz - nie [...]

Itas16 żeby Ci poszła masa musisz mieć dobrą dietę a i jakieś odżywki nie były by głupim pomysłem na uzupełnienie diety. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html Przeczytaj może Ci się przyda Hmmm... czyli trenując KB albo MT raczej wagi sobie nie podniesie?? ;) Ciężko przybrać na masie chodząc [...]

13 lat spoznienia.. kolega anonim ma juz 27 lat wiec w sumie moze brac odzywki.. ^^

Aha czyli mam rozumiec z waszych wypowiedzi ze jezeli ktos cwiczy na sucho bez zadnych sterydow czy odzywek to wystarczy mu treningu 3x w tyg po 1godz, czyli srednio 3 godz w tyg, a jezeli ktos wpiepsza sterydy i odzywki bez opamietania to moze ladowac na silowni nawet codziennie po 2 godz. A jezeli ktos ma staz treningowy 2 lata i nie objada sie [...]

możliwa wymiana na odżywki

Dokładnie - pochodzenie odżywki w tym wypadku jest bardzo istotne. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Witam, najpierw zapoznaj sie z tym postem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening To nie tylko propozycja dla poczatkujacych, ale dla ludzi ktorzy mieli dluzsza przerwe w treningach - u Ciebie to gigantyczna przerwa W drugiej kolejnosci choc w niewielkiej mierze zweryfikuj swoja diete. [...]

Dietka ogolnie niezl, ale nie polegaj tylko na jogurcie naturalnym, daj np. jakas rybe, bo jej nie masz w ogóle. Policz zapotrzebowanie i wg tego bedziesz wiedzial ile czego jeść Odzywki są zbedne, lepiej to osiagnac jedząc zdrowe zarcie

no on jest normalny. Nie nie wziąłby gdybym się nie zgodziła. Ale mówi że bez tego nie będzie szczęśliwy bo już nie rośnie. Odżywki nic już nie dają. Nie jest agresywny. Raczej spokojny i ugodowy, chyba że wpadnie w furię.

Siema. Gainer jest to jedzenie w proszku. W przypadku gain bolica zawiera on male ilosci bialka bodajze 15g na 100g. A na ile starczy Ci 1 kg to zalezy od brakow w diecie. jezeli nie masz diety ulozonej to jaka podstawa jest zakup tej odzywki?

uuu ale bardzo strasznie drogie te odżywki na stawy nie ma jakiegos tańszego preparatu .

na koks zawsze jest za wcześnie! POPRACUJ NAD DIETĄ I TRENINGIEM- TO SA PEWNE FUNDAMENTALNE, LECZ ZAWSZE TEŻ TROSZKU ZMIENNE jesli chodzi i suple i odzywki to warto byłoby dokladniej okreslić czego oczekujesz, a także jaka kwote możesz na nie przeznaczyć. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-11-29 14:28:10

chłopcze jak bym leciał na suplach 15kilo na ławie co 25dni to teraz nie siedział bym na forum tylko wyrywał baobaby w afryce za grube pieniądze A pozatym remik ma racje odżywki i suple to tylko dodatki. Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2008-11-13 17:36:24

Diety wez sie za miske i odzywki z metka poczekaj na lepszy wiek

u mnie 60g dziennie wpc leci tylko:-) czyli 50g w odzywki bialka dziennie, 300 w jedzenia

Osobiście staram się brać z odżywki tylko w porcji potreningowej, od czasu do czasu w ciagu dnia też pójdzie.

Aminokwasy to bialko jak bys nie widział ! na marginesie dieta wychodzi wiecej niz odzywki i nie kazdego stać