ODZYWKI

crete odpuść bo po co wogole Ci odzywki jak narazie samo wszystko idzie w górę ?! :) Naucz sie walczyć z organizmem . pzdr :)

kamel prawie dobrze napisales odpadaja ale wegle spozywane w formie napoju/odzywki czyli carbo, gainer, miod, glukoza ale reszta pozostaje bez zmian

Olimp to ilość nie jakość! Po szersze info sięgnij w działach odżywki/suplementacja!

Wcale nie takie śladowe... 1,5 g/100g odżywki typu gainer to najwięcej chyba obecnie z tego co jest na naszym rynku. Jeśli masz zamiar go brać w znacznych ilościach to ja bym się wstrzymał.

j/w a aakg bierz 8-10kapsów tylko w dni treningowe przed treningiem. najtańsze w ogóle białko z naszej stajni to 80% wpc Vitamin-shopu z Trec'a to ultimate protein. Dobre okołotreningowe, ale nie tylko. Typowe na noc to night protein i nitroprogen.Pytanie kiedy tego białka najbardziej potrzebujesz z odżywki. Zmieniony przez - King_Odin w dniu [...]

Po co brać odrazu najleprze odżywki ?? Potem będziesz bral sie za doping bo już nie będą działać ?

Może ale nie musi , trening siłowy może być dodatkiem do sportów walki , sam musisz się zdecydowac co jest Twoim priorytetem. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

To chyba ten dzial ? :P ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

a co to monohydrat ja niemam wcale o tym pojecia od niedawna zaczely mnie interesowac odzywki

A ODZYWKI BILKOWE TEJ SAMEJ FIRMY?

Zadam tutaj kolejne pytanie, ostatnio na uzupełnienie diety brałem mass xxl, lecz zastanawiam się czy nie jest lepiej osobno kupić białko i carbo,a jak tak to jak to przyjmować? Na stronach z odżywką producent zaleca ok 40 -90gr dziennie, a na pewnej stronie przeczytałem że białko z odżywki nie powinno przekraczać 30% czyli u mnie ok 40gr. Więć [...]

Izolat białka i Dominator to zwykłe żarcie w prochu, służy do uzupełniania diety. Odłóż na półkę i poczekaj aż rozpiszesz sobie zbilansowaną dietę, inaczej te odżywki po prostu pójdą w błoto

Zerknij w sub dzial badania naukowe w dziale odzywki i suplementy, tam masz wszystko opisane

pijesz odzywki białkowe ??

W pewnym sensie masz rację. Chodzi o to być nie przyjmował kreatyny naraz z posiłkiem a masz robić przykładowo w sposób 1,5 h przed treningiem jesz posiłek a 15-30 min przed siłownią zapodajesz kreatyne. A po treningu odrazu po zapodajesz kretke, a do 40 min od zakończenia treningu jesz posiłek. No jak nie wiesz do jakiego działu ? Kreatyna to [...]

Tak więc o Diecie już dużo poczytałem z postów podwieszonych i już ją układam.Jeśli chodzi o trening to też wiem co mi najlepiej wchodzi aczkolwiek ,np. na klatę mi ławka poziom mi wchodzi ale też mi wchodzi na barki trochę, a nie mam niestety możliwości żeby robić jakiś zamiennik tego ćwiczenia.Da się jakoś zniwelować mocno pracę barków przy [...]

Wstawiam Plan którym ćwiczyłem ostatnio: 1)KLATKA Rozgrzewka 2x Wyciskanie na płaskiej 3x Wyciskanie na skosie górnym 3x Rura/Wyciskanie hantli na dolnym 3x Rozpiętki 3x 2) NOGI Rozgrzewka (Przysiad 1-2x) Przysiad 4x Przysiad z wykrokiem 3x Wspięcia 4x 3)WOLNE 4)PLECY I BICEPS PLECY Rozgrzewka ( Wyciąg 2x) Ściąganie wyciągu górnego do karku 4x [...]

"bcca" i inne odżywki nie są ci potrzebne ;-)

powtórzenia nie są wyznacznikiem celu, nie jest to podstawa, odżywki tym bardziej, odpowiednie odżywianie i plan treningowy wystarczy

Przy robieniu masy ja używam tej odżywki tylko na noc przed snem i sądzę że to dobry pomysł. Olek, [email protected]