ODZYWKI

moje zdanie jest takie: gainery to g****... ww łatwo dostarczyc z diety... jednynie białko cięzko dostarczyć dla mnie i odżywki białkowe żre

no wegli mam dosyc sporo w diecie ale jakie odzywki bialkowe proponujesz?? Bo jak narazie to bralem gainbolica bo nie mialem wysoko weglowodanowej dietki tylko bialkową tak jakby w skrucie... a teraz znowu mam nowa i jest ona wysoko weglowodanowa wiec chyba potrzebuje odzywek bialkowych To jakie proponujecie??

Trzymaj dobrą miskę, jedz sobie powoli jakieś odżywki. A z czasem masa zacznie przychodzić sama.

również polecam trec ale niektóre odżywki można kupić znacznie taniej co nie znaczy, że są gorszej jakości

dieta to dział odżywianie i trochę czytania przed Tobą później można dobrać odpowiednie odżywki do uzupełnienia ewentualnych braków

nom to podsumowując - zostaję przy normalnych odżywkach :) juz nie bede sie zastanawial nad przyoszczedzaniem.. Teraz pytanie - szukam dobrej i taniej odżywki wysokobiałkowej, najlepiej opartej o wpc lub mieszankę białek serwatkowych. Jakie są Wasze typy (chodzi mi o firmę i produkt) ?? marzy mi się zmieścić w kwocie 150zł za 2,5kg..

Kwota jaką chciałbym przeznaczyć na odżywki to ok 250zł. .

A wiec ustalilem sobie mniej wiecej taki trening: Sniadanie ok 8.00 -płatki owsiane + rodzynki -mleko -serek wejski -chleb półziarnisty 2 posiłek ok 11.00 -chleb półziarnisty -ser biały ,żółty -warzywa Przed treningiem ok 15-16 -ziemniaki/ryż /kasza -mięso -filet z kurczaka /ryba /pierś -oliwa z oliwek Po Treningu ok 19-20 -białka jaj -ser [...]

wiecie nie raz ma sie kryzys na siłowni :) chce zainwestować w odżywki :D

surowe jaja są źrodłem awidyny - "antywitaminy" h, związku który hamuje wchłanianie biotyny (wiąze ją z pożywienia). Poza tym zawierają zwiazki z grupy inhibitorów trypsyny, strawność surowych jaj wynosi ok 50%, gotowanych - przekracza 90%. mleko jest obfitym źrodłem laktozy, cukru prostego który raz powodować problemy trawienne, a dwa [...]

I Posiłek Platki owsiane 100g + 200ml mleka 4 jajka Orzechy włoskie 30g II Posiłek Chleb zytni pelnoziarnisty 180g Tuńczyk 120g - tuńczyka z puszki dawaj od czasu do czasu, wybieraj świeże/mrożone ryby lub jakies mieso dodaj zdrowych tłuszczy i warzywa III Posiłek Chleb zytni pełnoziarnisty 150g Szynka z indyka 50g - zamień na mięso 3 [...]

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Ból pleców delikatny nie wiem od czego Rozwiń myśl, o co dokładnie chodzi? Więc Panowie od czego zacząć? Brać jakieś suplamenty? Na tym etapie, sobie daruj, co więcej odżywki to uzupełnienie wg braków w diecie, jeżeli nie przyłożysz się do michy, rezultaty będą marne. Co do treningu, [...]

a jak bym kupil do tych kreatyn jakies odzywki np bialkowe to nie zastapilo by diety bo w sumie nie mam diety ale unikam tluszczy

jak w cieple trzymają odżywki to czasem sie takie robią, RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

No to masz problem moj kumpel ma bardzo podobny ja tego niemam powiedz im ze to jest tak jak odzywki dal dziecka powiedz ze to jest to samo co spozywasz w pokarmach codziennie tyle ze w prochu

Super, że odżywki Wam smakują. Co do konkursów- będą na pewno! A może macie jakiś ciekawy pomysł na konkurs? Piszcie!

Trenuje siłowo pod boks nieregularnie,są to ,ćwiczenia na miesnie calej obreczy barkowej ramiona i przedramie,jak i cwiczenia na plecy od 17 dni trenuje również pompki Zjadam też nieregularnie,po prostu jestem za mlody by o tym decydowac gdyz nie ja zarabiam a moi rodzice, zadnej odzywki tez neie zakupie bo dla nich to ,,sterydy'' i w moim wieku [...]

Żadne odżywki nie są Ci potrzebne, nie dziw się że nie masz efektów skoro brak systematycznego treningu i dobrej diety Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-06-15 18:17:50

a może wypróbuj 1.M.R. <one more rep>. z tego co wiem są dwie wersje, jedna z 1,3-Dimethylamylamine druga bez, choć osobiście się z tą drugą wersją nie spotkałem. Co do zejścia po treningu, to może dawałeś za dużą dawkę odżywki. Odstaw środek na jakiś czas, tydzień czy dwa i spróbuj zrobić trening na połowie porcji i sprawdź rezultat.

Dzięki ^.^. Więc jak z tymi seryjkami? Hm, ponadto jakie gainery/inne odżywki na masę polecacie? Cena do 60 - 70 zł.