ODZYWKI

jaki tym odzywki był by teraz dla mnie najlepszy jakaś kreatyna na zmiane?

sa testy tez w dziale odzywki i suplementy wiec mozna sprawdzić :-)

[...] wystarczy, polecam ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

Shaker za friko????????????!!!!!!!!!!!!!! Ale to pewnie tylko dla tych co kupują wysyłkowo (zamawiając przez internet)! jak kupisz odzywke od olimpa to popros zeby Ci shakre dołączyli - Ja już wiele razy kupowałem różne odżywki i suplementy olimpa i sprzedawcy nic nie mówili o shakerze, chyba ci chodzi tylko o zakupy przez internet. Pozdrawiam TOBY

szoho tobie już dziękuję... a co do kasy to chyba dla kogoś są te odżywki, nie? czy te 'sterole' są w pełni bezpieczne?

kreatynę (70zł) <- 1 kg kreatyny aż tak dużego opakowania nie polecam, max. 500-600g <dwa cykle> 150 zł wydaj na jedzenie/odżywki czyli tak jak wyżej, dopracuj odżywianie.

Skoro dopiero zaczynasz treningi, to raczej Twoim najlepszym gainerem powinna być lodówka i garnki w których mama pichci jedzenie. Zacznij od dobrej diety, a dopiero później bierz się za odżywki! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

NAJWAZNIEJSZA BEDZIE DIETA! A odzywki rowniez powoli mozesz zaczac stosowac. Jesli jestes ektomorfikiem to gainer jesli endo to bialo. Ja tam raczej polecalbym wszystkim bialko. Wszystko zalezy od tego jaka masz diete. Suplementy typu kreatyna jeszcze na jakis czas sobie daruj wg. mnie. Lec po kolei jak nalezy :D Jesli nigdy nie brales to nie [...]

Muzykmg masz soga za bardzo mądre wypowiedzi a co do autora postu najpierw dobra dieta, potem dobry trening a potem odzywki. o strzałach i innych wynalazkach zapomnij. a co do gainerów to polecam dwa: tani i w miare dobry to mass xxl treca, i mój ulubiony Mus l-blast 2000+ z firmy MLO jesli jeszcze masz jakies pytania to dawaj pozdro

Odżywki sobie daruj, skup się na ćwiczeniach "korekcyjnych" może uda ci się mostek chociaż o centymetr wypchnąć. Polecam robić: - rozpiętki, ale pamiętaj o części najważniejszej czyli poprawnym oddechu tak by rozciągać mostek czyli gdy ręce w opadzie to wdech, gdy w górze to wydech - SZEROKIE podciaganie nachwytem, ewentualnie wyciąg górny, [...]

j/w Gainer, jak i inne odzywki powinno sie chwile trzymac w ustach, tam zaczyna sie juz trawienie. Po drugie, bierz go w zaleznosci od ewetualnych brakow w diecie, a nie laduj 100g. Zauwaz, iz masz w nim prawie same wegle o wysokim IG-najprostszy sposob by podlac sie tluszczem.

wstawiam nowa diete. niestety mam malo wegli+80 jest z odzywki, ktora bede stosowal przez krotki okres czasu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f6677d9928b436aae2d7981e842d87b.png

w takim razie odpuść odżywki a kase przeznacz na dopięcie diety na więcej niż 70% ;-)

ale prosił bym konkretnie do mojej wagi... i ewentualnie jakies polecane odżywki...

[...] Whey Pro Isolate 95 ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

Odżywka białkowa = kotlet w proszku .Tego nie dobierasz do rodzaju sylwetki. Odżywką uzupełniasz braki w diecie. Najpierw ułóż dietę i będziesz wiedział czy potrzebujesz odżywki .

Ciekawe czy chlopak bral juz jakies konkretne odzywki Zeby czasem nie poszedl do sklepu i kupil L-Karnityne myslac ze jest to jakas Kreatyna Kolego poczytaj troche forum i mysle ze stopniowo jakas wiedze bedziesz mial :)

a co myslicie o jabłczanie kreatyny i glutaminy z ACTIVITY?? dobre odzywki produkuje ta firma??

a jakieś odżywki typu giner bo chciałbym trochę masy przybrać

no chłopaki to teraz te odżywki