ODZYWKI

Niby zmieniono skład ale masz racje lepsze będzie wpc choć jest go mniej. Wklejam tak dla zainteresowanych: PROVIT 80® to głęboko odmieniony produkt, którego pierwowzorem był PROVIT 85®. Idea wprowadzonych modyfikacji zasadzała się na zwiększeniu wartości biologicznej tej odżywki. Zamiana albuminy białka jaja na najwyższej [...]

Chodzi o tą ankietę ? 1 .WIEK: 23 lat 2 .WAGA: 83 kg 3 .WZROST:172 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata:108 -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Creatyna OLYMP, Lipo 6, Thermo Speed, Białko SFD, 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]

po treningu najlepiej uzupełnić węglowodany w postaci odżywki lub banana albo niedużej porcji suszonych daktyli(wysokie IG). jeśli brak postępów możesz zwiększyć porcje węglowodanów w diecie. Najlepiej jakbyś proporcje składników odżywczych ułożył w takich proporcjach Białko 20-25% Węglowodany 45-58% Tłuszcze 17-30% 68kg 186cm wzrostu. przy [...]

Bezpośrednio po treningu proponuje wypić odżywkę węglowodanowo-białkową w stosunku 4:1 Mass XXL nada się idealnie, 30-60 min. bezpośrednio po wypiciu odżywki posiłek po treningowy.

Wszystkie nagrody rzeczowe czyli odżywki były za karzde 1 miejsce w danej kategorij OPEN za 1 w juniorach i weteranach był Sold Mass i szejker a w Seniorach Magnum 8000 "Trec" i szejker Metalowy (całkiem fajny) te nagrody były sponsorowane przes siłownie LAGUNA-SPORT ŁÓDŹ no i oczywiscie puchary i medale terz były nawet sporo i całkiem [...]

zacznij trenować i odżywiać się jak należy a przekonasz się ile można dzięki temu osiągnąć, suple/odżywki to tylko mały dodatek, nie magiczne proszki czy pigułki

A brałeś już jakieś odżywki kreatyne itp

wysu - przeczytaj to: http:// sus. univ. szczecin. pl/~maciejs/trening_silowy .html (tylko zlikwiduj odstepy) przez siłownie nie stracisz szybkosci tylko jesli juz intensywnie trenujesz boks odpusc sobei robienie masy (wiec odzywki takze odstaw). Z powodzeniem jednak mozesz pracowac nad siła czy tez wytrzymałoscią siłową

koksił na stówe żółtek jeden, ale to nie znaczy, że nie można tego osiągnać bez koksów, wszystko zależy od tego ile sie ma floty na odżywki i diete

Takie coś to i bez jakiegoś dużego wkładu w odżywki a przy dobrej diecie można uzyskać

Takie coś to i bez jakiegoś dużego wkładu w odżywki a przy dobrej diecie można uzyskać nie wątpimy, że już Ci się udało, pokaż fotkę. pzdr/

ja uważam że można ale trzeba mieć solidną dietę odżywki i super wytrwałość

Optymalnie - 30-40g odzywki

Szanuje to ze przyznales sie ze wziąles... rozbrajają mnie wypowiedzi typu"cwicze 6 miesiecy,na sucho!, przytyłem 15kg a na zdjeciu jest koles co wygląda jakby mial staż 3 letni" Gratuluje.... PS. Jakie jeszcze odzywki uzywales oprócz węglowodanów..?

co mu po szejkach, jak chce budowac mase to szejki ewentualnie, podstawa to żarcie, żadne odżywki tego nie zastąpią, no ale lepsze to niż nic poczytaj: http://animalpak.pl/dieta/127/dieta-dla-bialych-kolnierzykow-cz-1.html

Niezły mistrz ułożył Ci ten plan . Jeżeli chcesz używać odzywki bialkowej to musisz policzyć ile białka dostarczasz z pożywienia bo jeżeli jest to wystarczająca ilość to odżywka będzie zbędna .

Propagandowe haslo faszystowkich smieci chciacych objac jak najwiecej dziedzin zycia dozorem policyjnym. Ze o zwalczaniu alternatyw dla panstwowego monopolu spirytusowego nie wspomne. Ale oczywiscie wierz sobie w te bzdury. W te ze odzywki to koksy tez wierz. Ponoc wiara gory przenosi. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym [...]

Ilość białka w diecie należy liczyć z wszystkich produktów, a nie tylko z tych pochodzenia zwierzęcego. W źródłach białka pochodzenia roślinnego nie ma gorszego białka. Jest takie samo. Jedynie jeden, czy dwa aminokwasy mogą być w mniejszej ilości. Tak, czy siak, dostarczysz je z innych źródeł białka. 2 gramy białka, maksymalnie 2,5 grama ogólnej [...]

Co do odżywki to stosuje te z K** lub allnutriction dostałem tego troszke na osiemnastkę a wpisałem z firmy Herbalife bo ta miała zbliżone makro. Jabłko jem bo zdarzało się że zanim zacząłem trening to byłem lekko głodny. Ale jadłem mniejsze śniadania więc teraz spróbuje bez tego jabłka. Staram sie bazować na mięsach ale np do takiej jajecznicy [...]

Co do skrócenia czasu od posiłku do treningu to zależy od dnia. Czasem mam od rana wolne i moge pojechać kiedy chce a czasem musze coś zrobić i wtedy to jabłko pomaga. Ogólnie staram sie bazować na mało przetworzonych produktach. Ale mam pytanko co gdyby na wieczór zjeść sobie płatki śniadaniowe z odżywką białkową. Oczywiście co jakiś czas i [...]