Ja proponuje taki pomysł. Idź do postu gdzie chcą badać suplementy bo ktoś tam ma jakąś koleżankę którą ma wujka, którego siostra jest przyjaciółką brata od pewnego kolesia - co ponoć ma znajomego murarza, który budował dom Panu Krzyśkowi, a ten ma syna i córke - ale córka brzydka więc chodzi o syna - i ten syn chodził do szkoły z takim gościem co [...]
Witam Od którego cyklu masowego masz zacząć brać odzywki ? To zależy tylko od Ciebie - jeśli weźmiesz teraz odżywki i przy następnym okresie masowym możesz sobie pozwolić też na odżywki to odpowiedź jest prosta (teraz i potem). W czasie lżejszych treningów bulka możesz sobie odpuścić. Natomiast glutaminę możesz używać cały czas a białko (jeśli [...]
Mysle ze mylisz pojecia suplementacja i odzywki. Suplementy to np. kreatyna hmb. I po 3 miechcach na prawde za wczesnie na nie. A odzywki to np. gainery, carbo, odzywki bialkowe. Pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzisiaj pierwszy raz zażyłem odzywki. Mass XXL z samego rana po przebudzeniu normalna dawkę 70 g do tego kreatyne 10 g i hot blood 20g na pobudzenie. Wszystko mieszanie oddzielnie. MASS XLL z mlekiem reszta z wodą. No i na siłowni kibelek i po siłowni też. Biorę odzywki pierwszy raz. Czy wydalenie tak duzej ilosci MASS XLL moze byc spowodowane [...]
1 posilek platki owsiane 100 g jogurt naturalny 250ml 20 g odzywki bialkowej 1 jajko kurze 10 g rodzynek 20 g orzechow wloskich 60 g banana 2 posilek(przedtreningowy) 80 g ryzu brazowego 150 g fileta z kury po treningu pol banana i 15 g odzywki bialkowej 3 posilek 80 g brazowego ryzu 150 g fileta z kury 4 posilek filet z bialej ryby(mintaj, [...]
mam pytanie mam 33 latka i nie jestem zbudowany, Na siłowni nie bardzo moge ćwiczyć bo mam problemy z kręgosłupem. Co moge zrobić żeby moja zylwetka sie poprawiła, czy są jakies odżywki lub ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa?
Po pierwsze Konrad, 5kg w miesiąc jest bardzo małoprawdopodobne, że przytyjesz, zwłaszcza, że jesteś ektomorfikiem, to po pierwsze a po drugie nie chcesz spróbować diety i siłowni. Wysiłek fizyczny w pracy nie może równać się do wysiłku na siłowni. Oba te warianty znacznie się od siebie różnią, spalone kalorie w pracy to nie to samo co spalone [...]
czyli mam sobie kaupic keratyne taka w proszku w sklepie z odzywkami pilam ostatnio odzywki ale niedobrze mi sie po nich robilo i wymiotowalam takze niewiem czy dam rade brac ta keratyne zastanawiam sie czy niema zadnych tabletek zeby zastapic te odzywki i zeby to cos dalo
TomQ-MAG - powiem ci tak ze nie wiem sam bo wystarczy ze 3 dni nie pije odzywki i odrazu brzuch nie jest wydety jak na odzywce pare razy zmienialem firmy i to jakies dobre odzywki zawsze kupuje i nic nie wiem slyszalem ze jakas odzywka jest izolat bodajrze na wodzie sie robi ja i pije sie jak wegle nie wiem czy to wlasnie prawda ze jest jakas taka [...]
Odżywka przed czy po posiłku? to dość często zadawane pytanie na które nie ma właściwie jednoznacznej odpowiedzi. Odzywka przyjęta na pusty żołądek jest szybciej wchałniana - z tego tytułu jest idealna w celu odnowy zywieniowej po treningu. Odpowiedni rodzaj odżywki można takze zastosować przed treningiem lub przed snem. Generalnie jeżeli istnieją [...]
[...] dostarcza duzo skladnikow odzywczych i mozna ja stosowac wiele razy w ciagu dnia. Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]
ja juz długo brałęm odzywki i troche mi to dało wydałem 100 zł na te srodki i nie zauwazyłem jakis zmian a kupowałem dobre odzywki.........odzywki sa dobre przy koksie POZDRO!!!
Ja, specjalnie, nie demonizowałbym problemu. Wprawdzie, zgodnie z polskim prawodastwem, odżywki, takie, jak olimpu, stosować można już u starszych dzieci, to, właściwie, przeznaczone są one głównie dla osób dorosłych. W tym przypadku, rodzice mają pełne prawo decydować o tym, co może, a czego nie może, stosować ich pociecha. Kiedy dorosną, i tak [...]
Ludzie, dlaczego mówicie "odżywki nie w tym wieku" ? Przecież to sproszkowane jedzenie, a więc odżywki ok, a suplementy NIE. Bo to zupełnie inne rzeczy. Zresztą zupełnie ci odżywki nie potrzebne, przy takiej wadze to dostarczenie białka jest bezproblemowe A więc jakich chcesz rad? Rób se pompki i już. NARA DZIECIAK NIEDŁUGO DOBRANOCKA.
liczysz ile powinieneś spozywać gram bialka, patrzysz ile dostarczasz z jedzenia a tyle ile ci brakuje sostarczasz z odzywki bialkowej. Bialko z odzywki nie powinno przekraczać okolo 30% ilosci bialka dziennie dostarczanego. Czyli np pownienes dziennie spozywać 150g bialka to dajesz 110 z jedzenia a 40 z odzywki. Najlepsze pory to pory okolo [...]
Bubumysz, rycyna się nadaje prawie do wszystkiego, to zależy, czy podpasuje Twoim włosom. Moje się puszyły i teoretycznie nie powinny lubić się z kokosem na początku, a był to olej, który im najlepiej służył. Ja z rycyną robię tak: mieszam 20% rycyny z innym olejem, na moje niskoporowate włosy wychodzi ok. 25 ml i są fest tłuste, ale jeszcze nie [...]
Zawsze jest troche mniej niz 33km/h,zazwyczaj kolo 30. Wszystko zalezy od obciazenia..Nie wiem jak interpretowac to na moim sprzecie,ale ja robie na levelu 5%-) ,a jest ich chyba 12. Nick jest juz bardzo stary,zarejestrowalem sie tu jakies 6 lat temu. Tak spalam,mniej wiecej tyle kalorii(jesli wierzyc temu co pokazuje ten komputerek)bo zdjecie [...]
Dzieki chlopaki! Od niedawna barki trenuje po klatce,a trening te grupy sklada sie z jednego cwiczenia na tylni akton,a na koniec 3 serie dwoch cwiczen w serii laczonej po 15powt.Wczesniej 3 tygodnie w ogole nie trenowalem barkow. Po prostu dbam o proporcje. Dzisiaj wstalem rano o 6.10 super zregenerowany ,zrobilem aeroby zjadlem posilek i [...]
mercedasa uzywam tylko do porownan a na codzien jezdze seatem ibiza nie obnosze sie tym ze stosuje najlepsze odzywki tylko proponuje wszystkim zeby szukali co najlepsze i czerpali z najlepszych zrodel bo ja pamietam czasy kiedy pierwsze odzywki bialkowe zalatwialo sie w aptekach a nazywaly sie portagen i nutramigen/ dla mlodszych info - to odzywki [...]
Godzilla kontra klatka piersiowa :)
