ODZYWKI

niestety najpierw musisz ogarnac odzywianie. poprostu za malo jesz. a tutaj odzywki nie pomoga.

niestety najpierw musisz ogarnac odzywianie. poprostu za malo jesz. a tutaj odzywki nie pomoga. Nie wiem czy dobrze przeczytałeś jem teraz 5 posiłków dziennie i to do bólu wiecej poprostu nie mogę zjeść i nie jem byle czego typu zupki chińskie czy kanapeczki w miedzy czasie jeszcze podjadam słodycze:-D A Suple chce na dokładkę miedzy posiłkami

Nitroboolon i inne odzywki to sobie odpuść. Ułóż diete. Troche dużo tego wsyztskeigo, siłka, kb, piła. Rośniemy do 21 roku życia więc pewnie coś tam jeszcze urośniesz. A co do jakiegoś konkretnego palnu treningowego to sam nie wiem jak to wsyztsko pogodzić. Ale na początek ACT [...]

ego chcialbym dorzucic silke i brac nitrobolon I po co ten nitro??w jakim celu? Jakie kolwiek suple odpadaja. ale mam 15 lat 51 kg i 160cm wzrostu a chcialbym miec przynajmniej z 170cm co byscie zrobili w moim przypadku? Poczekalbym chociaz z 1rok, jadl duzo, nabral masy, dalej trenowal kb i pile. I w wieku 16lat pomyslal o silowni dopiero bo [...]

wph to hydrolizat , BV to wartość biologiczna białka - ile jego procent ma szanse się przyswoić , powyżej setki nie dość że bardzo dobrze sie przyswajają to jeszcze swoiście działają anabolicznie. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

Z tego co widzę to tak mniej więcej 200 gram dziennie czyli 3kg idą w 15 dni to na jedną osobę wypada 7 dni trochę mało jak za tą kasę. Napiszcie mi inne odżywki mam a spółkę z kumplem 200 zł coś na masę i na przysrost i też napiszcie jak to się je i wasze osiągnięcia.Oczywiście sogi już wystawiłem.

Trojboisci trzymaja nizej sztange bo im chodzi o to zeby podniesc jak najwiekszy ciezar (pomagaja sobie prostownikami, sa bardziej pochyleni do przodu itp.), a kulturysci trzymaja wyrzej bo chodzi o lepsza stymulacje miesni nog. "Odżywki stosują ludzie z kompleksem..." - skoro tak sadzisz to tez masz kompleksy bo np. pijac mleko [...]

kziel1: A jakiez to odzywki "przechodza na doping"? Rozwin, bo mnie to niesamowicie interesuje.

początkowo ci, których znam, biorą kretę, później bardziej skompllikowane białka, aż sięgną po omkę czy metkę czy teście. niektórzy odrazu bez odżywek biorą omę. Oczywiście wszyscy bez żadnej diety, tylko odżywki. I u nich nie chodzi o to, kto sumienniej ćwiczył i ma lepsze efekty a raczej, kto jechał na "lepszej" odżywce. Ps ja na [...]

J.w ;D To co Anubis84 napisał.. Pierw dieta , potem odżywki.

Tak jak mowie chce jesc wiecej np. 5 posilkow dziennie np. co 3 h ale zjem cos a potem mi sie nie chce jesc. A wiadomo odzywki lepiej wchodza

ryż = gainer kurczak = białko, to są odżywki zastępują pokarm, nie da się napisać co Ci potrzebne, sam z braków to musisz wywnioskować Ser, szunka to nie są odżywcze produkty, od słodyczy prędzej dostaniesz próchnicy i oponki niż masę zrobisz,

zrezygnuj z KAŻDEJ odżywki i suplementu zainwestuj w diete :-)) lepiej się opłaci

jezeli masz hajsiwo a nie chcesz kupowac gainerka czy jakiejs innej odzywki kup matrixy olimpa

Biexi jak tam cyklik? ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

A jeśli diete już ułożysz i będziesz potrzebował jakichś dodatków - zainteresuj sie głónie gainerami, odzywkami węglowodanowymi oraz białkami. Po prostu jeśli będzie trzeba - uzupełnisz poziom brakujących składników odżywczych poprzez te odżywki.

nie musisz sie tak śpieszyć; jeśteś dopiero na początku swojej przygody z siłownią; proste środki zdadza jak najbardziej egzamin u Ciebie. odżywianie trening a wszystko to wlaściwie ułożone pod twoje 'indywiduum" i cel suplenentacja może wlaściwie ograniczyc sie do ew. spozywania odżywki jesli dieta bedzie kulawa mimo staran i chęci, ponadto [...]

No spox od nastepnego miecha ide ale .... przydało by mi sie cały opis jakie kupic odzywki i wogule takie bajery bo na tej siłce to poraszka bo ponoc nawet trenera nie ma.. No ale najlepsza siłka w miescie :)))

1.dieta 2.pozadny trening 3.odzywki i suplementy wszytko to znajdziesz w odpowiednich działach na tym forum Pzdr!! -------- BodyBuilding -------- ..:: http://www.karol84.piwko.pl/index.html ::.. ...::: (E) http://www.ekwador.com.pl (E) :::...

ehh to po co pytasz? moim zdaniem dieta jaką rozpisaleś jest Twoją dietą prawdziwa a chcesz sobie spróbowac bo myślisz, ze odżywki dadzą Ci jakieś efekty że Cie rozj**ie w poprzek w/g mnie to nawet nie jest dieta ale spox Twoja sprawa masy takim podejściem nie złapiesz nigdy :)