ODZYWKI

jak nie masz apetytu po imprezie to wal odzywki (carb,bialko) , shejki (ser,mleko,truskawki) , platki z mlekiem + serwatka itp. przynajmniej latwo wchodza

odpowiedzi uzyskałeś,następnym razem masz od tego dział odżywki/suplementy

wg mnie malo bialka dodaj troche wiecej miesa/odzywki bialkowej

no to ten hepatil to tak doraźnie rozumiem (akcja zęby), Jeśli chodzi o białko - 4 razy dziennie w odżywce? na serio nie masz w żadnym posiłku porządnej ilości białka? Ciekawe jak z węglami w takim razie u Ciebie. pamiętaj stary że odżywki to tylko dodatek i na samych proszkach i kapsach to nie urośniesz za dużo. Wiem, że pisałeś że z dietą licho [...]

Wylicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i dolicz około 200-300 kcal na start, abyś był na dodatnim bilansie. Tutaj nikt za Ciebie diety nie ustali, my możemy ją jedynie poprawić :-)) http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Na razie z suplementami się [...]

'14 MC glutaminy z Olimpa' 14 co? gr? W batoniki sie wyposarze. A co myslicie ewentualnie o bcaa lub taurynie? Uparlem sie na suple bo wszelkie shakery i odzywki odpadaja

strata kasy nie jest jezeli sie stosuje w wiekszych dawkach ale to nie jest suplement dla nas jako amatorów! I jezeli ktos ma duzo kasy prosze bardzo ale po co doradzac cos takiego osobie ktora ma mało kasy i jej nastepne odzywki bende za poł roku np? bez sensu mogła by za to kupic zapasy białka i carbo i tyle!

moze po dołaczeniu odzywki masz tgo białka nadmiar, ile stosujesz tej odzwyki białkowej dziennie ?

Warto sobie zdać sprawę z tego, że nasza dieta ma bardzo duży wpływ na stan skóry. Jeśli faktycznie podczas używania odżywki białkowej zauważasz, że wyskakują Ci pryszcze to możliwe, że uczula Cię jakiś składnik. Wtedy warto odstawić ten produkt, ewentualnie spróbować innego. Jednak obstawiałbym problem gdzie gdzie indziej .Może nabiał w diecie ? [...]

Warto sobie zdać sprawę z tego, że nasza dieta ma bardzo duży wpływ na stan skóry. Jeśli faktycznie podczas używania odżywki białkowej zauważasz, że wyskakują Ci pryszcze to możliwe, że uczula Cię jakiś składnik. Wtedy warto odstawić ten produkt, ewentualnie spróbować innego. Jednak obstawiałbym problem gdzie gdzie indziej .Może nabiał w diecie ? [...]

Jestem skonsternowany teraz Waszą opinią, staram się przyjmowac 2g/kg masy ciała, czasami 30g odzywki dziennie wleci, a czasami 60. Staram sie stosowac ja razem z owocami, bo czytalem ze to moze pomoc lepiej sie przyswajac.. Sprobuje odstawic odzywke na tydzien-dwa i zobaczyc co sie bedzie dzialo, albo zredukuje do 1,8g/kg

faktycznie warta kasy jest kreatyna tylko oczywiscie omega, minerały i witaminy to inna sprawa odzywki jako uzupelnienie diety glownie bialko carbo i gainery szit

odźywki zamiast posiłków, których nie możesz zjeść albo plastikowe pojemniki Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-08-08 16:01:14

Na kolacje bialko i tluszcz zeby sie dlugo wchlanialo bez wegli , jak omlet na sniadanie to daj platki owsiane bialka jaj i do tego 30 g odzywki i na to mozesz z rana zazucic troche dzemu marmolady

a napisał czy te 500 zeta ma na same suple i odżywki czy również na diete ?? a dzisiaj nie mam zabardzo czasu żeby popatrzec po cennikach i coś poskładac, bo zaraz wybywam na party pierwsze od 3 miechów, jesli trzeba bedzie to jutro moge skleic pelną liste

no jak z takim arsenalem chcesz zaczac to ciekawe z jakim bedziesz konczyl. podstawa to dieta trening i regeneracja. a pozniej dopiero koks. a na poczatek to te 100 mety by starczylo. 4tyg po 15mg. pozniej bys mogl ewentualnie wziasc na 2tyg to winko z zambonu. razem 6tyg. i maly odblok. mysle ze na poczatek by wystarczylo. mialbys po tyn pere [...]

hehe , taaa...skomercjalizować komercyjne forum ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Na górze tego działu 2 miesiące wisi post w ktorym każdy użytkownik forum mógł się wypowiedzieć i tam były ustalane nowe zasady ....to tak jakbyś po wyborach prezydenckich miał pretensje że nie wybrali Twojego kandydata a sam nie głosowałeś. Paranoja. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod [...]

Michaila trzeba pytać na której stronie jest ostateczne rozwiązanie , choć nie jest to idealne rozwiązanie bo to nie możliwe. Sprawdzi się w "praniu" i pewnie z czasem będą wprowadzane "ulepszenia" , ale nie po kilku dniach ale miesiącami. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o [...]

dokladnie - zacznij od podstaw, nie zabieraj sie za cos o czym nie masz pojecie (suple/odzywki)