ODZYWKI

F A P 89 - może za dużo wstrząśnięć robisz.Wtedy często się pienią odżywki. tenkolo - zobacz ile makroskładników jest w danej ilości produktu i syp tyle, ile w danej chwili potrzebujesz.

U nas goście na siłowni w klapkach nawet ćwiczą ale skoro stawiasz na wygodę to proponuje kupić trampeczki za góra 15 zł a resztę na jakieś odżywki przeznaczyc. Bo jak te podane przez Ciebie buty mają służyć tylko na siłowni to sobie odpuśc... bo na siłownię się przychodzi ćwiczyć a nie lansować butami za 3 stówy. Pozdro

czyli jezeli bede zazywal tej odzywki to mam robic tak porcje zeby akurat mi stykalo tyle ile zapotrzebowanie ?

jaka jest najlepsza pora na zazywanie odzywki ?? rano i po treningu ?? mam zamiar 2 razy dziennie pic

lepiej byc zjechanym i wejsc na dobra droge jak nie pytac i błądzić :) Potreningowo mozesz brac bialko/weglowodany jak nie masz mozliwosci na normalny posilek. Ogolnie musisz pamietac ze odzywki to taki slabszy dodatek/zamiennik do diety.Jak masz mozliwosc to stawiaj zawsze na normalne jedzenie .

Czyli co, że za mało jem? Chciałbym się dowiedzieć czy te odżywki nie kolidują ze sobą.... Zmieniony przez - skarius w dniu 2009-12-02 10:07:32

Ja bardzo lubie odzywki truskawkowe z założenia, więc nie do konca jestem obiektywny, ale polecam;-)

A co do pryszniców itp. U mnie w mieście jak była siłka, to był prysznic, ale kumpel mówi, że nikt z tego nie korzystał. Co do szatni to oczywiście podstawa. A jeszcze, jest w h* kredytów itp, bierzesz na firme, jeżeli ci straty przynosi, oddajesz sprzęt, oddają kase i zwracasz ją. Coś mi mama tak mówi, ale do końca sama nie wie. Mówi, że zależy [...]

Dzięki. Jak widzę, przy niedoczynności najlepszy montignac. Tylko ostatnio (stosowałam bardzo krótko, bo 1,5 mies.) waga nawet nie drgnęła... Rozumiem, że odżywki białkowe mam wyrzucić? Zmieniony przez - marli82 w dniu 2015-03-19 18:54:46

Podstawą do osiągnięcia Twojego celu będzie odpowiednie odżywianie. Nie odżywki. Fakt faktem, coś tam pomogą, ale to tylko jeden z elementów składających się na powodzenie. Aby cokolwiek doradzić potrzebowalibyśmy najpierw poznać Twoje odżywianie i trening. Do tego dostosowuje się suplementację. Nie odwrotnie.

jasne, mozna bulki, szynke itp, nikt Ci nie zabroni, ale liczy się rowniez jakośc jedzenia po treningu w takim razie nie jedz banana i nie pij odzywki tylko zjedz posilek - ww złozone i bialko w postaci mięsa, ryby niektorzy jedzą nawet 9 posilkow dziennie i też gubią brzuch

To znaczy w tedy ja nic nie obliczałem tylko jadłem co popadnie jak głodny dodatkowo te słodycze. W kilka miesięcy przytyłem z 60kg na właśnie 85kg także to moment poszło i żałuję tego ale cóż człowiek uczy się na błędach. Dzięki smpa za pomoc szacunek dla Ciebie :) powiedz mi jeszcze dlaczego odżywki typu HMB nie polecasz skoro ułatwiają [...]

SCITEC ProMix 3000g Ponoć b.dobra odżywka ? :) tamte odpadają co Ci podawałem wiele osób mówi mi , że takie odżywki to syf z dodatkami mleczarskimi i lepiej dać 50zł drożej i mieć lepszą odżywkę. Cena do 150zł i powyżej 2kg musi być także możesz jeszcze proponować : ) Dodatkowo do wyboru : 1.)DYMATIZE Elite Whey Protein 2270g 2.)NUTRABOLICS [...]

mam jeszcze małe pytanko, co myślicie gdybym zamiast odżywki białkowej zastosował to: http://allegro.pl/item861201807_odchudzanie_bialko_serwatka_piekne_cialo_4_5kg.html oczywiście brałbym ja na 30 minut przed snem.

ta dieta którą wczoraj ułożyłeś to nie nadaję się wogóle na masę odpisałem Ci co masz zmienić bo większośc z was nie rozumie po co jest gainer i odzywki białkowe ...

No dobrze, ja mowie o tej ostatniej.. czyli moja ze wczoraj + wprowadzone zmiany po Twoich postach... Nie wiem czy nadaje się na masę czy nie, dlatego zakładam tego posta... gdybym wiedział to bym nie pytał. N/t odżywki tez pytałem, ale odpowiedzi nie dostałem.. Forum czytałem ale kazdy jest inny i wszystkim na podstawie jednego schematu doradzić [...]

hmb odpuść, przede wszystkim zadbaj o zbilansowaną dietę bo to jest klucz do celu;-) Saa, odżywki i suple to tylko dodatek. a jeśli chodzi o mete to już nie w tym dziale. Odpuść SAA przysiądź do dobrej miski i zacznij ćwiczyć, wszystko przyjdzie z czasem

A czy muszą to być tylko odżywki? Czy akcesoria też można wybrać (np. haki)?

Super Whey Gainer 4000 Olimpu dziennie ok.150-200 gr, przed treningiem ostatni posiłek staraj się żeby był nie z odzywki (jakies ciepłe danie z dużą ilością węgli najlepiej złożonych) po treningu największa dawka gainera do tego dieta czysto na MASE jak i trening siłowo/masowy(popatrz na plany treningowe darka szułay w tym dziale) i czekaj tylko [...]

"przed treningiem ostatni posiłek staraj się żeby był nie z odzywki" a czemu tak sadzisz...ost. duuuuzo osob chwali sobie wziasc przed treninigem bialko np. serwatke...pisal o tym nawet Kanarek...dawal art.... <<<Champions are Made Not Born>>>