ODZYWKI

Niestety diety nie mam Bo nie wiem z czego ona może się składać. Ale nie wiem również czy te odżywki które podałem, czy można je połączyć. Moim celem jest wyrobienie sobie masy, i rzeźby. Chyba że zna ktoś dobrą odżywke na siłe

"Niestety diety nie mam Bo nie wiem z czego ona może się składać." Podpowiedziałem Ci byś poczytał o diecie w dziale odrzywianie. Dieta oznacza jedzenie tego co dostarcza do Twojego organizmu składników do budowy np.masy - To nic strasznego "Ale nie wiem również czy te odżywki które podałem, czy można je połączyć" Jako [...]

4HERO napisałeś żeby odpuścić sobie z Glutarolem jak mam zamiar kupić Glutamine .... Dlaczego??? Co sie stanie jak bede "pożerał" wszystkie te odżywki naraz??

to ze masz 800 zl nie zanczy ze musisz to wydac ktory cykl i co bylo wczesniej? 2,7g/kgmc bialka to zdecydowanie za duzo, nawet jak na "Rzezbe" łykaj 2,2 i styka to bialko chcesz zjesc przez caly cykl? jak tak to beznadziejny pomysl odzywki sa uzupelnieniem diety a nie jej zastapieniem podoba mi sie jednak tok rozumowania stacki i [...]

gainer/białko to odżywki uzupełniające dietę masz braki = uzupełniasz kreatyna jeszcze za wcześnie

Sorka ze sie wpierdzielam ale czy 2 miesiace cwiczen to nie za wczesnie na odzywki ? i jeszcz kreta ? Ja bym radzil troszke pocwiczyc i pozniej zastanowic sie nad odzywkami. Mobi89 mowisz mu ze po cyklu pojdzie mu z 10kg , 10kg to mu bez odzywek by poszlo po miesiacu, on cwiczy dopiero 2 miechy wiec wedlug mnie o odzywkach powinnien pomyslec jak [...]

Pieniadze które chcesz wydać na odżywki przeznacz na żarcie. WYjdzie tak samo cenowo, tylko zjesz bogaty w składniki odżywcze posiłek a nie jakiś tam proszek

Nie mam głowy do diety, zakupienia składników i w sumie czasu na robienie jej i jedzenie. Suple byłyby na tyle dobre, że nawet idąc gdzieś mogę je zrobić/wypić. Dieta jest przymusem czy jest poprostu lepsza niż odżywki?

masz racje ! pisząc ,,zapomnijcie o kolacji,,mialem na mysli o typowej polskiej kolacji przed samym snem. W moim przypadku nie jadlem 3 godziny przed spaniem nic,nie licząc jakies odzywki bialkowej tuz przed zasnieciem (nie zawsze to mozna wyczuc-wiadomo jak to nieraz ze snem),ale te ,,żelazne,,zasady mozna znalesc na forum (dzieki nim spadlem z [...]

.WIEK: 19 lat 2 .WAGA:74 kg 3 .WZROST:177 cm 4 .WYMIARY: -Biceps:36,5 cm -Klata: 108 cm -Udo:59 cm - Łydka: 40 cm -Talia:85 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: CM3, Nitrobolon, Horse Power, i typowe masówki do tego 8. .POZIOM BF% ok 15% 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik, cieżko mi [...]

Kupując odżywki dostałem tester Activlab bodajże truskawka. Smak rewelacja. Dodam że smak truskawki sfd katastrofa.Takze zależy to chyba dużo od firmy.

Dla mnie smaki owocowe odzywek białkowych są nieakceptowalne, brrr.. Strasznie chemiczne. Wolałabym zblendowac mrożone truskawki z białkiem waniliowym np, ewentualnie korzystałabym z jakiś aromatów, typu funky flavors dodawanych do jakiejś waniliowe czy ciasteczkowej odżywki.

nie cierpię bananów zmiksowanych z odżywką,ponieważ odżywki są mdłe,a z bananami jeszcze bardziej

no to się wszystko raczej zgadza, tylko odżywki biorę 50g dziennie, tutaj sumka Suma dobowa: 3189 kcal 265 g białka 93 g tłuszczu 303 g węglowodanów

A po jakim czasie moge uzywac odżywki i jakie są najlepsze na początek?

Zamiast wkładać kasę w zbędne odżywki włożyłbym ją w odpowiednią dietę i karnet na siłownie... jeśli chcesz stracić tkankę tłuszczową i zbudować mięśniową to bez treningu na siłowni się nie obejdzie. Nie widze sensu picia carbo po bieganiu(zakładam że biegasz 'rekreacyjnie' czyli aerobowo, a nie HIIT), gdyż takie bieganie nie wypala glikogenu w [...]

ja mam 16 lat, mam 184cm wzrostu i waze 66kg. Trenuje na silowni 4 razy w tygodniu. jakie sa dla mnie najlepsze odżywki na przyrost masy?

nie oplaca sie, odzywki to nic innego jak tylko zarcie w prochu gorszej jakosc ktorymi uzupelnia sie braki, same z siebie masy Ci nie dadza, zacznij trenowac jak trzeba, odwiedz dział odzywianie i poczytaj jak nalezy sie odzywiac, to bedzie klucz do sukcesu..

Idź do działu Junior, potrzebne ci są podstawy- odpowiednia micha i trening. Odżywki, suple nie dla ciebie, poza tym j/w nie masz czego rzeźbić- musisz trochę mięśnia zbudować.

Spice, a czy wiesz, że to głównie trening wpływa na przyrosty siły a nie doping? A skoro już siedzisz w TS, również w akademickim, to powinieneś wiedzieć, że ci co stosują taki doping wcale nmie muszą być mocni. I te wyniki na poziomie 600 kg albo i mniej też mogły byc robione na koksie, tyle że zawodnicy ci nie wiedzieli jak trenować. Wiedza [...]