ODZYWKI

pytania sa zbyt ogolne- nie można na nie odpowiedać nie zgadując- dieta na pierwszym miejscu, odzywki na -powiedzmy trzecim/ale procentowo dużo mniejszy maja udział w efektach/, trening zaraz po diecie- jest to bodzieć dla organizmu. a ułozyc go nie sposób jeżeli nie wiadomo o tobie nic., zreszta sam powinieneś go ułozyc i wrzucic do sparwdzenia- [...]

lubie roberta za to co robił kilka lat temu spoko ma swoja firme ale wie jak jest w polsce niech da komuś po jednej odzywce i testy ja jestem chetny, jesli chodzi o koszulki co mu szkodzi nawet w swoim sklepie wystawic kurde darmowa reklama ja z checia kupie odzywki hmm dla mnie za drogie za 190 kupie kreatyne i przedtreningowke ktos powie nie [...]

a co jakis problem z tym masz? nasza sprawa co kupujemy po to jest te forum żeby opisywać odżywki itp jak nie pasi to idz pograć w warcaby

No to ja mam pytanko. BO jak wyczytałem na naszym forum jeżeli nie ma diety to nie warto inwestować w odżywki. Czy to do końca jest prawda? Jestem zapracowany mam czas na śniadanie ok 8 rano, potem na obiad dopiero o mniej więcej 17:30 i kolacje np 21. Miedzy śniadaniem a obiadem jem tylko kanapki bo nie mam możliwości odgrzania np ryżu z [...]

Nie polecam ,pamietaj najbardziej anaboliczne jest pozywieni ,odzywki sie tylko dodatej do pozywienia nie odwrotnie ,gainerem mozesz sobie zastepowac 1 gora 2 posilki

Ryz bialy najlepiej tlyko po treningu,bo jest bardziej przetworzony i szybciej trawiony.Jak bys dal przed i po brazowy tez by bylo dobrze,bo czas by sie wydluzyl,ale jednak dostarczylbys wiecej subs.odzywczych.Mozesz tez po treningu dac brazowy bardziej rozgotowany. 1.Bialko szybkochlanialne to ryby,chude mieso,bialka jaj (calych jajek po trenigu [...]

Wcale tak dużo tych tabletek nie wychodzi :) B-Alaninę miałem wcześniej kupioną, a Wraatha później dokupiłem ze względu na bardzo dobry mix aminokwasów i pochlebne opinie. Wszystkie suplementy biorę wg. zaleceń na opakowaniach i nie przekraczam ich. Staram się dobierać odżywki tak aby była jak największa regeneracja bo na każdym treningu lubię [...]

ok a tej odżywki białkowej przed i po ile brać ? po ile gramów

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 71 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: 99 -Udo: nie wiem -Talia: nie wiem 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 miesiace 6 .CEL SUPLEMENTACJI: stawiam na siłe i dobra budowe 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Weider mega mass Kreatyna ( to i to na okres jednego miesiaca)

sluchaj ..chcesz dobrej mocnej odzywki ..kup sobie 700g nitrobolonu 2..albo 1100 ...do tego jabczan albo mono ....w nitro kaza brac 5g rano 5g przed i 5 po treningu , nie bierz tak ..wez 5g mono rano ...25 g nitro przed treningiem i 5 mono po treningu ..dobra dieta 1,5 miesiaca i 5,7,8 kilo masy gwarantowane ...

produkty orginalne, nieprzetworzone sa leposzym rozwiazaniem jako posilek/skl posilku w ciagu dnia. Jesli nie masz brakow w diecie- bialkonie jestCi potrzebne. Jelsi chcesz je stosowac - to mozna skorzystac z tego ze odzywka jest produktem wysokoprzetworzonym wlasnie okoloptreningowo (np zaraz po), i spozyc wlasnie wetdy, a posilek wciagu 30 - 90 [...]

ilosc uzytego w ciagu dnia bialka z odzywki powinna byc uzalezniona od brakow. zwyczajowo 20 - 50g produktu na porcje ja bralbym s+s: DT przed treningiem shock po treningu storm DNT: rano lub o innej porze storm Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-22 19:06:58

Dobra na razie nie mam zapału stać przy garach i robić sobie tam diety :d To nie kulturystyka choć wiem, że bokserzy na wyższym szczeblu coś takiego robią. Na razie pytam tylko o odżywki (lubię wygodę hehe). Ok rozumiem, że Iron Horse Series High Kick mam pić jedynie przed treningiem. BCA około treningowo czyli jak ? 0.o No i tą kreatynę jeszcze [...]

Dieta potem odżywki.

Pamiętaj by w każdym posiłku zawrzeć pełnowartościowe białko które możesz czerpać z jaj,odżywki,miecha wszelkiego rodzaju w tym tłuste,ryby te tłuste tez,podroby. Tłuszcze czerp z tlustych mies,ryb,orzechy,olej lniany kokosowy,masło klarowane. A węgle ooce,kasze,ryze ziemniaki. Rzadziej bulki i makarony razowe.

jedna szklanka 250g czego cukru, mąki, wody, Szklanka ma 250 ml to się zgodzę ale by podać gramy tzreba znać masę własną danego produktu Np 50ml to 50g wody, ale np odzywki białkowej to juz ok 20g bedzie

[...] Dlaczego nie napiszesz o tym ze KAZDY ZAWODNIK OPROCZ ZAPRACOWANYCH POPRZEZ WLASNA POSTAWE PIENIEDZY NA POSZCZEGOLNYCH ZAWODACH OTRZYMA W TYM ROKU SPRZĘD,UBIORY,DRESY,BUTY I ODZYWKI SPORTOWE ZA KWOTE OK.....KILKUNASTU TYSIECY ZLOTYCH NA OSOBE!!!!!!!!!!!!!!!!! Czy to malo??/I otrzyma to kazdy zawodnik bez wzgledu na staz w tym sporcie.Wszyscy [...]

1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 73 kg 3 .WZROST:174 cm 4 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 5 .CEL antualnie zrzucam tłuszczyk wiec robie aeroby dlatego celem jest puki co siła/po wycince ponownie celem bedzie masa 6 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono,gainery 7 .WYNIKI SILOWE dawno nie mierzone ponieważ mialem aktualnie przerwe w cwiczeniach

może ktos poleci jakies inne odzywki? ogolnie moze ktos ma jakies zastrzezenia?