ODZYWKI

Dieta jest na oko - to mi się spodobało, naprawdę... W moim przekonaniu suple należy stosować wówczas, gdy już sie osiągnęło, albo bardzo zbliżyło do swoich możliwości biologicznych, ew. w stanach stagnacji. Człowiek ćwiczący 2 miesiące ma jeszcze tak duży potencjał, że nie ma sensu brać się za stosunkowo mocny środek, jakim jest kreatyna. Poza [...]

A może to wątroba nawala po cyklu ??? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

a myslicie ze kiedy najlepiej piwka sie napic? wieczorem? szczerze mowiac to nie mam zamiaru isc do lekarza z tym problemem poniewaz normalny lekarz pewnie zaczalby mi tlumaczyc ze odzywki sa bee, a lekarza sportowego nie mam zamiaru szukac.

Zadne slabsze... W sobote sobie wyjdz ze znajomymi wypij 1-2 piwaka max. Po piciu zjedz duzo bialka i odzywki bialkowej aby nie miec denaturacji białek i tyle. Nie pij taniego gowna tylko dobre piwko a będzie OK. Ale moim zdaniem nie warto pić na cyklu "piwek" jak chcesz poczyscic nerki to walnij sobie butelke kwasku cytrynowego. Po [...]

w dobrym dziale pytam bo chodzi mi o odzywki!

Zależy czego Ci w tym odżywianiu brakuje, węgli czy białka, jak podejmiesz decyzję to się podeśle linka, ale wiesz że za jakiś czas odżywki się skoncza i znowu braki będą.

Może ci i przyrośnie, ale dietę jakąs musisz złożyć, bo od samego ryżu to napewno nie urośniesz..., dużo tych odżywek i tylko kase wydasz a nie będziesz zadowolony, niby ekspertem to ja nie jestem ale: 1.po co tse na masie-wogóle bezsens... 2.tcm może być ale jak znajdziesz taniego dużego CP to będzie lepiej ja w wakacje kupowałem za 35zł mały a [...]

Ja ćwicze na sucho :) Nie mam kasy na odżywki :) Staż jest żałośnie krótki, a wymiary proporcjonalne do stażu :) Po drugie tochyba powinno być w "Po siłowni o siłowni"... ale tylko mi się wydaje...

jak będziesz miał dobrze ułożoną dietę to i bez odżywek będziesz miał dobre efekty. Poza tym odżywki jak się niektórym początkującym wydaje to wcale nie są cudowne środki na rozbudowę ogromnej muskulatury, to tylko uzupełnienie diety w niezbędne do budowy sylwetki składniki. Widać, że dopiero zaczynasz poćwicysz troche to zrozumiesz o co biega ;)

Temat niezabardzo... Na sucho, nie wiem co rozumiesz pod tym pojeciem, jak dla mnie odzywki to jest normalnosc, wiec kazdy kto je stosuje to jedzie na sucho!

dokladnie odzywki to jedzenie w prochu ktore szybko mozna zjesc nei bawiac sie w jakeis smaerznai pieczenia itp. zreszta jak ktos jedzie na samych odzywkach nie majac diety to osiagnie o wiele mniej niz ten z dieta uzupelnaijacy odzywami diete

Ja trenuje na czysto, nigdy nie wzialem zadnego supla ani odzywki. Trenuje na tym co zjem. Pewnie nie wszyscy wiedza ze kreatyna kiedys byla na liscie zakazanych srodkow MKOL, pomimo ze jest uwazana za sucha. Pozdrawiam!

210g bialka z odzywki?! ;O odzywka ma byc uzupelnieniem, a ty z niej robisz normalny posilek, dieta do zmiany

Dobra ale poaptrz tak; zamiast kupić marsa czy milkiwaya poproś mamę aby Ci kupiła schab. Zamiast iść na piwko z chłopakami kup sobie twaróg. Jest dużo zamienników a ziemniaki,ryż,schab czy kurczak i tego typu produkty są podstawą więc musisz z tym coś wymyślić. @edit i zamiast odżywki białkowej której przy takim używaniu zleci ci ona w tydzień [...]

źle mnie zrozumiałeś, ja wiem że chodzi Ci o rzeźbe, ale jak nie będziesz jadł tylko łykał aminy to tak Ci aeroby pojadą po mięśniach że Ci większą część mięśni spali, białko przed aerobami pozwoli oszczędzić Twoje mięśnie, czego aminokwasy bez białka nie zrobią, wnioskuje z Twoich wypowiedzi że nie posiadasz diety a to podstawa na redukcji, bez [...]

bierzesz tyle gram ile CI w diecie brakuje. takie odżywki bierze się wg. braków w diecie

hmm dziekuje za opinie , czy poleci ktos silownie w Sosnowcu ? jest wiele z tego co slyszalem ale chcialbym taka gdzie jest aspokoj i malo ludzi , jakie sa mniej wiecej ceny silowni za okres miesieczny bo na taki mam zamiar isc oraz jaki plan dobra na poczatek , jaka kreatyne kupic , jakie odzywki

Tak, osoba chcąca zwiększyć masę mięśniową powinna dostarczać większą ilość białka, a niżeli chociaż osoba uprawiająca sporty typowo wytrzymałościowe. Nie tyczy się to tyle odżywki białkowej co ogólnej jego puli, a przede wszystkim tej pochodzącej z pożywienia.

Jak mieszkalem w Limerick to smigalem na treningi do takiej 2 poziomowej kolo Dunnestorsa w centrum. Odzywki kupuj z neta. Polecam perfectbody.ie ;-)

najpierw trzeba mieć mase żeby efekt byl zauważalny ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"