ODZYWKI

owszem, na suple za wczesnie, ale nie na odżywki np. gainer, białko, carbo, bulk, to jest jakby jedzenie w proszku...

Ja znalazłem coś takiego : Ryby tłuste - bardzo korzystne dla zdrowia * Łosoś wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 3,07 g na 100 g mięsa, witaminy A, D i B12 Żyje w wodach północnej części Oceanu Atlantyckiego oraz w rzekach do niego uchodzących, zarówno po stronie europejskiej, jak i amerykańskiej. Hodowlany osiąga długość 40-60 cm [...]

mozesz upraszczac sobie diete przeeczytalem gdzzies ze jezeli bedzie ona zbyt skomplikowana to zajmnie ci za duzo czasu i wkoncu sie nia znudzisz ja np jem tak zeby mi smakowaloa przy okazji zeby dostarczyc wszyskich potrzebnych bialek i weglowodanow brales juz jakies odzywki?

Super szybkie odpowiedzi, WOW!! hehe. Otóż to, wiem że nie chodzi o jakieś pstrągi czy inne dziwactwa, brak diety u mnie objawia się brakiem rozbicia posiłków na wieksze ilości, a także jakimkolwiek odmierzaniu wagi każdego produktu, dla mnie to jest kosmos, bo czasu na takie "numery" nie mam Co do jedzenia, wsuwam z rana małą miskę [...]

Po dwóch latach treningu powinieneś mieć wiedzę do tego aby samodzielnie ułożyć sensowny plan treningowy, szczególnie FBW. Przeczytaj ten temat: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Węglowodany można bardzo łatwo dostarczyć z jedzenia, daruj sobie wszelkie suplementy i odżywki.

http://www.sfd.pl/sklep/kategorie.asp zerknij tutaj i do działi odżywki i suplementy http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy_-_OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-07-21 14:47:19

Wydaje mi się, że nie potrzebnie sięgnąłeś po odżywki bo da się obejśc bez tego. Jest coś takiego jak syndrom początkującego. Czyli najwięcej zyskujesz masy itd. na początku. Możesz robić tak, że po miesiącu treningu dajesz sobie 2 tygodnie przerwy. Czytałem, że to jest dobre rozwiązanie.

hehe bezsensu każdy ma swoje ulubione firmy, a wypisywanie kazdej do danego suplementu/odzywki mija sie z celem, szczegolnie ze ciagle pojawia sie cos nowego na rynku :)

ja jestem przeciwnikiem ładowania sie końskimi dawkami witamin... i naprawde warto zainwestować w odżywki działające... ja stosowałem kiedyś wszystko.. wolne aminy, glutę, bcaa.. odstawiłem ten towar i nie ma ujemnych efektów.. teraz biorę tylko białko.. carbo po treningu, mase wynalazków wspomagających umysł i spalacze tłuszczu.... i tyle

MiamiInk20 daruj sobie malo smieszne, prostackie odzywki

pomocy co jak obetnę węgle i te 50g np. ryżu ? tak wygląda moja dieta jak ktoś mi ją układał: 1. Pierwszy posiłek: Płatki owsiane (górskie lub zwykłe) 50g + owoc, 30g odżywki białkowej lub Mąka owsiana, orkiszowa, płatki owsiane – 70 gram + 2 całe jajka + 4 białka z jaj dodatki kakao,owoc,bakalie Wszystko zmiksować i usmażyć w formie [...]

witam mam takie pytanie co by było lepsze w moim przypadku dalej brac kreatyne czy inne odzywki moze mass xxl czy hmb bo chciał bym jak najszybszym tempie wyrzezbic moje miesnie moge nawet przytyc troche ale zeby po mnie było cos widac???

Siema. Moje wymiary Waga 105kg Wzrost 188 Pas 90cm Biceps 44cm Klatka 117cm Udo 71cm Kark 42cm Staż: 4 lata Licze zawsze na oko diete nigdy nie wyliczalem zadnych wartosci ale mysle za zapotrzebowanie bedzie kolo 3800kcal najpewniej. Co zamiast odzywki bialkowej bo jednak planuje cykl na mocniejszej bombie od marca. Dlaczego nie tunczyk? [...]

Aha - a na masę mozesz sobie kupić SUPER MASS PROFESSIONAL I HI-TEC PROTEIN - sa to odzywki bardzo wysokej jakosci - jedne z najlepszych na rynku polskim. Ale najważniejsza jest dieta. Zajrzyj na stronkę http://www.kulturystyka.pl/art/dieta/ - masz tam małe info i fajny arkusz do obliczenia zapotrzebowania żywieniowego. !!! TRENUJ NIE SZKODZĄC [...]

No wiec wedlug mnie taki cykl: 1 tydzien-2 tabletki dziennie 2 tydzien-2 tabletki dziennie 3 tydzien 3 tabletki dziennie 4 tydzien 3 tabletki dziennie 5 tydzien 2 tabletki dziennie 6 tydzien 1 tabletce dziennie ...ahaaaa Przy solidnym dopracowanym treningu - CO TO ZNACZY? odpowiedniej regeneracji trzymaniu diety weglowodanowo-bialkowej - [...]

Witam! Mam kilka pytań dotyczących odżywiania do bardziej obeznanych: -Jaka jest minimalna liczba posiłków na dobę w diecie redukcyjnej (gdzieś wyczytałem, że zaleca się koło 6 co ok. 3h w celu podkręcenia metabolizmu tak?. A jak by tak zrobić 4 posiłki w większych odstępach po więcej kcal? -Tłuszcze w posiłkach około treningowych. Dawać przed i [...]

Gainer jest drogi??? hehe aminokwasy sa drogie, glutamina jest droga, HMB JEST DROGIE ale nic na to nie poradzimy, akurat za 3 kg 80-140 zl to nie jest jeszcze tak strasznie, dla przykladu BCAA hiteca za 2 kilogramy zaplacisz 415 zl oczywiscie ciezko porownywac gainer do aminokwasow, jednakze tak samo ciezko jest porownac gainera do np kakao. [...]

ktoś musi zapłacić pracownikom produkcyjnym ,przewożnik musi dostac wypłate , chemik , dystrybotor , hurtownik , detalista , od każdego z nich państwo musi dostać podatek , każdemu trzeba zapłacić ubezpieczenie , trzeba zapłacić za opakowanie , transport towaru , benzyne , cło . Pólprodukty , narzędzia , maszyny , budynki do produkcji i [...]

drogie??? Wiesz ile kosztuje zestaw aminokwasowy dla psa sportowego, albo izotonik dla koni wyścigowych, 2 do 3 razy więcej niż analogoczny produkt dla ludzi. Wszystko zależy od tego popytu gdyby więcej osób kupowało odżywki to najprawdopodobniej ich ceny by spadły RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

ogolnie porownujac ceny do zarobkow srednich w Polsce wszelkie suplementy i odzywki sa *****sko niestety *****sko drogie bez kitu,niewielu ludzi moze sobie pozwolic na pozadna i ciagla w miare pozadna suplementacje,nie da sie ukryc...porazka "Blogoslawieni czystego serca, albowiem oni Boga ogladac beda"