ODZYWKI

TankAbbot jesli ciebie smiesza takie wypowiedzi, to jasno mozna stierdzic ze duzej wiedzy nie posiadasz. Czy remik gdzies napisal ze trzeba wyliczac kazda kalorie i kazdy gram? Chodzi o to zeby sie orientowac,wiedziec gdzie dac wegle, gdzie bialko czy tluszcze, jakie powinny byc proporcje, z jakich produktow najlepiej dostarczac makroskladniki i [...]

...podstawa jest- a raczej poczatkiem- zdawac sobie sprawę z rzeczy ktore sa potrzebne - tu robi sie taki szkic- zarys potrzebnego materiału pod projekt, a projektem jest wlaściwie dobrany cel. środkami zaś- materiałami jakby to juz ujmować- będą właściwe odżywianie, zywnośc plus odzywki jesli będą potrzebne, czasami sa nieodzowne i nie ma w sumie [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA:97-98 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:123 -udo:68 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: od dzis redukcja -białko:3g -węglowodany: 3,5 -> co 2 tygodnie zejscie az do 3 g -tłuszcz:1g / pozniej pod 1,2 bedzie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop wino metka enan 8. TRENING: silowy 3x/tyg 9. CEL [...]

ja też ćwicze w piwnicy tylko ławke mam stojaki i wyciag jako taki, odzywki to raz na pół roku kupie sobie a po treningu do 44 cm mi łapa dochodzi a od 30 cm 3 lata temu zaczynałem.

coz mnie tez olimpowskie odzywki nie podchodza a o sliskosci nie slyszalem

atam ulepek ,jeszcze nie pilem odzywki ,ktora byla by uleppkiem

co bys proponowal zamiast tej odzywki moze rybke pange czy cos takiego to bym na tej odzywce zaoszczedzil

mete bierzesz tak 1-2-3-4-5-(5)-5-4-3-2-1, dawke dzielisz na dwa razy i przyjmujesz dwa razy dzinnie po jedzeniu Odżywki by sie ofcourse przydały

NO a wiec hmmmmmm chodzi mi o to czy jest cos lepszego z gainerow od weidera 4000 no bo zaczolem cwiczyc jakies 3 tyg temu ale mam powazne problemy z przybraniem na masie (w skrucie jestem chudy) no i chcialbym zaczac kupowac jakies odzywki. Mam na to tylko 400 zl na miesiac wiec prosil bym was zebyscie mi doradzili odzywke ktora starczyla by mi [...]

heh a podobno odzywki takie zdrowe sa... zobaczycie za 10 lat powiedza ze to byl najwiekszy syf i sama chemia

przestań brać wszystko,jeśli masz mało floty to sprzedaj te odżywki.lepiej wyleczyć to do końca.jedz dużo białka to nie odczujesz strat na masie,tak jak to jest w przypadku przerwania treningów,chorób i stosowania róznych leków. Zmieniony przez - sativ w dniu 2005-02-25 17:12:40

a jeszcze jedno pytanie mozecie mi doradzic jakie odzywki wybrac na pocatek?

Dzięki. Wychodzi na to że musi być zmiana dotychczasowego trybu życia i odżywiania. Bez tego nie ma sensu pompować pieniędzy w odżywki bo to nic nie da. Siłownia nie wchodzi w grę bo nie zależy mi na sylwetce a na tym by nie tracić kilogramów a by ich przybyło. A poza tym po 12 godzinach pracy myślę tylko o tym by zjeść i odpocząć.

brałeś kreatynę, i pytasz się teraz jaka dieta? człowieku odwrotnie najpierw dieta, później ew. można dodać odżywki no i trzeba zapoznać się z siłką, ćwiczeniami ;)

panowie autorowi postu chodziło o suplementy a nie odżywki, nie żebym się czepiał ja stawiam na kretke w każdej postaci: mono, jabol, ester Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-05-01 22:56:49

Jakies leki zażywasz? Jakies odżywki Itp?

Zacznij moze hst ? Z czasem przychodzi tak ze cwiczenia zaczynaja dawac mniejsze efekty. Wtedy mozna zaczac brac odzywki typu kreatyna Polecam HST !

+ co cie glownie interesuje, kreatyny, odzywki do diety czy inne cuda?

Jak wyżej, totalnie zielony w temacie, odżywki to nie sterydy by miały skutki uboczne, poza tym zajmij się dobrze dieta i ogarnij trening bo bez tego za wiele nie zdziałasz.

Nie wklejaj linkow ! Odzywki, to dodatek do diety i treningu, najpierw pokaz jak te rzeczy wygladaja... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-24 19:29:56