Witam. Zamierzam zrobić swój pierwszy cykl kreatyny ale zastanawia mnie czy dobrze dobrałem inne odżywki i czy ktoś by mi mógł wypisać taki cykl? kreta- Vitalmax - Creatin Monohydrate - 500g zma - ActivLab - ZMA - 45kap omega 3- Avec Pharma - Omega 3 BLU forte 1000 mg - 60 kap. Zależy mi na sile i masie oczywiście może do tego jakieś białko lub [...]
witam ! dostalem w prezencie nastepujące odzywki z usa : animal stak 2, l-glutamina 340g, kreatyne monohydrat- 500 g. , oraz whey protein-1589g. Chcialbym aby ktos napisal mi czy to wziasc wszystko razem, czy jakos rozplanowac, i co ewentualnie dokupić. Jesli by ktos mogl to jeszcze ile czego brać. Mam 17 lat ćwicze 4 i poł miesiąca przy wzroscie [...]
Witam, Jestem zielony w wybieraniu odżywek dlatego pytanie jest skierowane do was Czy te odżywki są dobre jak na początek ? Węglowodany http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html Aminokwasy http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Plasmex-opis950.html Białko http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
Siema mam 18 lat 189cm wzrostu i 84kg chcem przytyć tzn chcem sie powiekszyć w obwodzie ciała trenuje pilke ręczną od 7 lat i niestety duzo biegam posiadam odzywki kreatyna i hmb jak mozecie to napiszcie mi co mam jesc aby poszerzyc sie w pasie i jak do tego brac te dzywki . Aha treningi mam pon,wt,śr,czw.Bede bardzo wdzieczny .
Czesc! W najblizszym czasie zaczynam trening na mase i przy tym mam zamiar wspomagac sie odzywkami i chcialbym wiedziec jak to ma sie do biegania- sprint? Czy bieganie nie przeszkodzi mi w budowaniu masy? I czy w takiej sytuacji warto inwestowac w odzywki? Dodam ze sprint uprawiam dla wlasnej przyjemnosci i nie startuje w zadnych zawodach.
Witam mam 15 lat i trening załatwiłem sobie ławeczkę, 2 hantel i sztangę łamaną, ale nie mam zielonego pojęcia jak ćwiczyć, czy ktoś mógłby mi pomóc w napisaniu planu mam zamiar trenować codziennie. Nie wiem czy mam stosować jakieś diety jeść odżywki proszę o pomoc Zmieniony przez - enyman w dniu 2007-11-15 22:02:17
Mam pytanie dla wszystkich uzytkownikow , zalezy mi na przytyciu. interesuje mnie jakis cykl na mase. prosze podac czas jego trwania,odzywki, ktore moglbym stosowac (najlepsze),czas cyklu,rezultaty i +- kosztu. z gory bardzo dziekuje pozdrawiam!
co myslicie o tym spulemecie?moze ktos testowal?obecnie jestem na cyklu mono vitalmaxa i chcialbym dokupic do tej kreatyny inosin co o tym myslicie?ewentualnie co zamiast tego? Cwicze 10 miesiecy wczesniej juz bralrem suplemety i odzywki , mam 16 lat, 100kg, cel to masa miesniowa i sila.
Witam Wszystkich Proszę o Dietę na Mase Niemoge wbić się na wage ponad 65/66kg Nie mam apetytu. Moja Waga:66kg Wzrost:182cm Posiadam Odżywki Olimpa . T.J. Gainer MCT Creatyna - Mega Caps Dextro juice i HMB ludzie mówią że nie powinienem tego brać Pomóżcie bardzo Proszę. Dziękuję z góry i Pozdrawiam
Witam mam pewien problem.. mój organizm nie toleruje dużej ilości białka oraz łączenia z mięsem. Po prostu mnie czyści.. i to czasem 2-3 razy dziennie. Dietę mam na masę + odżywki, przytyłem jak na razie w 2 tygodnie ponad 2 kg ale gdyby nie ta sytuacja jestem pewien iż było by to nawet 2 razy większy przyrost w tak krótkim czasie.. co mam zrobić, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam mam pytanie planuje zacząć cykl masowy jakie odżywki proponujecie waga-74kg wzrost-190cm staż-12-14 miesięcy z drobnymi przerwami ale od 6 miesięcy ćwicze regularnie 5 dni w tygodniu dieta-kończe układać wiek-20lat Jakie suplementy proponujecie typowo masowe koszt samych odżywek to w granicach od 500 do 550zł. Z góry dziękuje za [...]
Czy odżywki białkowe są szkodliwe dla zdrowia ? Dla serca ? Czy jeśli będę zażywał w odpowiednich dawkach to będzie ok ? Białko , aminokwasy i jakiś spalacz plus oczywiscie dieta , czy to dobre połączenie żeby się wyrzeźbić ? Ogólnie to trenuję 2 razy dziennie , biegam , sporty walki , worek itd , itd. Dzięki za odpowiedzi , pozdro :)
Witam. Mam pytanie: Czy warto kupic whey gainera Olimpu? Czy 100-150g. dziennie tej odzywki wystarczyloby? Jak nie to ile nalezy zażywac i ile razy dziennie. Moze napisze pare słów o sobie. Otóz mierze 183 cm. i waze zaledwie 62 kg. Mam bardzo szybki metabolizm, im wiecej jem tym wiecej wydalam. Nie wiem co robic. Prosze o pomoc.
Mam pytanko, jak dawkowac wymienione w temaci odzywki, kiedy i ile ich brac oraz jaka stosowac diete (niezbyt rygorystyczna). Musze jeszcze dodac ze nie cwicze! Z gory dziekuje za pomoc i pozdrawiam!
Rozważam następujące odżywki BSN NO-Xplode 820g + jakies mono Universal Shock Theraphy Animal Pump do każdego znich dojdzie białko + mono + Animal Pak 44 Staż ponad 2 lata wiek 22. Dieta jest, rozpisane treningi. Ostatenie 6 mc bez zadnych supli, a siła skoczyła :) Jeżeli jeszcze możecie to rzućcie jak najlepiej to brać
witam mam 18lat 188 cm waga 90 cm cwcze juz niecale 1.5 roku i chce zaczac od nowego miesiaca cykl :wczesniej robilem 1 cykl z 160 tabs naposimu +gainer a teraz chce sobie zrobic taki zalezy mi na duzej massie 1-15 omadren 250mg c7d 1-6 metanabol ruski 25mg codziennie +wczasie cyklu odzywki+białko po cylku kretyna i odblok clomid
witam, kupiłem pvl iso stack 10. odrecam pudełko a pod wieczkiem nie było zadnej folii zabezpieczającej... znaczy to że odzywka była otwierana? nie wiem czy tak pakują odzywki czy moja jest jakas falerna. odzywka kupiona w sklepie przy silce. dawno temu kupowałem sci teca to była folia pod wieczkiem
WITAM mam 16 lat mam 179 cm i 83 kg cwicze 1rok i 3 miechy stosuje diete odzywki i suple ale zastanawiam sie nad czyms mocniejszym co wy na to ? jakie mogom byc skutki w moim przypadku i co bym mial brac? (poznalem juz pare opini ale jakos dziwnie zniknol moj wpis) prosze o dalsze rady
Czego w sklepie nie ma " Protein 80 3750g"?? ja widzialem w innym sklepie internetowym to było za 175zl a w jeszcze innym za 192 i nie moglibyscie zacząć sprzedawac tej odzywki wlasnie w waszym sklepie? oczywiscie za 175zl
Witam mam pytanie, zakupiłem Hi-Tec Nutrition - Protein 80 i pisze ze powinno sie wylacznie zalewać mlekiem 250ml a nie zawsze mam mleko. Czy ktoś pił to z wodą i czy można tak? drugi problem macie jakąś metode mieszania tego? wrzucam 25g odżywki i 250ml mleka a pieni sie na cały shaker.. Pozdro
