ODZYWKI

Jakie masz braki w diecie? Ile musisz bialek i ile wegli dostarczyc z odzywki? Lepiej kup sobie opakowanie 3300 g za 138zl(kiedys byly 4 kilo za 160 zl) bo 1 kg to sie nie oplaca.

Ile gram bialka Ci brakuje w diecie? Od tego zacznij i sam bez problemu obliczysz ile potzrebujesz odzywki.

Dzięki muszę tak skoczyć po odżywki bo mi się kończą do stacjonarnego sklepu SFD to sobie te produkty zobaczę i poczytam

Mam refluks od małego i jedyne odzywki przy ktorych problemy sie objawiały to na ogoł przedtreningówki ktore po rozpuszczeniu sa jakby gazowane :P

Co ty. No mam już prawie 13-cie. Ładujemy z chłopakami różne odżywki np. omke, winko, deke i jest świetnie.

a ja place ok 100-200zl miesiecznie na koksy(odzywki) i nic za wjazd na strych

Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 88 Wzrost : 188 Obwód klatki : ~115 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Staż na siłowni : 4/5 Ilość spożywanego białka : staram sie 170/200g Ilość spożywanych węglowodanów : 350/400g Ilość spożywanych tłuszczów : 50/70g Opis [...]

prosze was dowiem sie jak brac teścia prolo + suste ? tescia mam 700ml a susty 2000ml to jest pierwszy cykl do tego dieta i odzywki są! może nie będzie to ekstra cykl ale tylko tym jak narazie dysponuje.

przecież i to i to to jest testosteron tyle że susta ma 4 teście w sobie czy jakoś tak więc czemu nie można polecieć np : co kilka dni po 100 prolki wykonczyc te 7 szczalow a potem zaczac suste walić też co np 5 dni 8 szczałow do tego dieta suple czy napewno nic by nie poszło ? jak narazie nie mam dostępu do towaru ANKIETE P{ODAWALEM. Płeć : [...]

Czy dla poczatkującego czy zaawansowanego odżywki są takie same np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html

Czy dla poczatkującego czy zaawansowanego odżywki są takie same np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html Nic dodać nic ująć

co do noobosterów, kreatyny stacków ok, ale odżywka białkowa X poza smakiem, rozpuszczalnością czy walorami organoleptycznymi nie będzie się różniła od odżywki białkowej Y.

gainery precz...teraz czas na odzywki wysokobiałkowe:) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Z bialka polecam Egg Pro Megabola bo jest to naprawde dobre bialko, a umiejetnie stosowane da Ci przyrosty masy miesniowej(oczywiscie przy zachowaniu diety i treningu silowymzmniejszajac przy tym do minimum odkladanie sie tluszczu. Cena za 2kg tej odzywki waha sie w granicach 130-140zl polecam:) Zawsze mozesz kupic dla proby mniejsze opakowanie [...]

No wlasni sie wzialem za przeliczanie pozywienia na wartosci odzywcze i stwierdzilem ze ww to ja dostarcze bez niczego, ale bialko to moze byc problem. Można kupic jakies odzywki bialkowe??? Ile kosztuja?To dla mnie dosc wazne bo chyba nie bede w stanie zapewnic 150g bialka naturalnie. POZDRAWIAM BABCIE, jako ze ma dzis imieninki

heheh :P nie no oczywiscie ze nie ...pracuje wiec nie które posiłki odpadają ale staram sie trzymać. Jako posiłek liczyłem też przyjećie np. odżywki ESN MX i łyżki oliwy z oliwek :) itp. Więc prosze mnie nie brac za czubka :)

więc myslę,że te dodatkowe gramy białka z odzywki są przydatne- np. do śnaidania czy do drugiego posiłku napewno; jest tam bowiem chyb amniej niż 30g. białka.

No tak, tyle, że u mnie z masą jest tak, że mam zapotrzebowanie dzienne 3.6k kalorii, a jedząc jakoś 4.5k~ z tego co wyliczyłem, tak czy siak mam po 0.5kg na miesiąc przyrostu, nie chce się bawić w żadne odżywki, bo ja sobie ćwiczę tak w sumie /for fan/, ale dzięki za radę, odnośnie ćwiczenia brzucha na masę (pomimo, iż jest xxxxx działów na ten [...]

Ty robisz redukcje przy wadzę 60 kg ? :O . ostatni posiłek strarj się zjeść najpóźniej godzinę przed spaniem . a jak już musisz bo nie wciśniesz tyle jedzenia to walnij sobie w posiłku nr. 4 100g tej odżywki . dodaj jeszcze warzywa i jakieś owoce !

Na śniadanie nie potrafię zjeść nawet kromki chleba, dlatego odżywkę dałem na śniadanie. Robię trening na masę. Ile powinienem w ciągu dnia spożywać tej odżywki przy mojej wadze na produkcie jest napisane około 150g.