ODZYWKI

A jakies inne odzywki w pozniejszym czasie bede wskazane ? Bo nie wiem czy poza kreatyna + gainerem cos bede potrzebował jeszcze.

ha! Gaspa mieć bede ja, sklep jest podzielony na 2 części w pierwszej odzywki w 2 przymierzalnia i ciuchy. Będzie GASP i ANIMAL, tylko manekinów nie mam

QUEBLO Gdzie jest napisane ze kazdy kto jest wiekszy ode mnie jest koksiarzem? O czasie/stazu tez pisałem. A piszac koks nie chodziło mi nie tylko o SAA lecz równiez odżywki. Ja wiem ze podciaganie najlepiej poszerza. Gdzie temu zaprzeczyłem? Odpowiedz mi? Wiem ze zadne ściaganie tego nie zastapi. Gdzie zaprzeczyłem? Odpowiedz mi?. Poszukaj sobie [...]

Nie wydaję mi się żeby tak kosmicznie rośli na samych amerykańskich odżywach. Są byki, ćwiczą już lata to reklamują że po tym tak chłopiska z nich wielkie. Mają mnóstwo kasy na diety, koks, odżywki, suplementy. Mają dużo w głowie to wyglądają i tyle :)

Myślę, że wygodniej po prostu wypić porcję odżywki białkowej a w domu zjeść pełnowartościowy posiłek.

[...] na energii i miesnie nic nie rosly ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał [...]

kazdy patrzy na to jak chce ja z supli tylko witamny i ZMA do tego odzywki i na koncu kreatyna-wierze tylko w mono..

Jakie odżywki stosować na początku i kiedy? To co mógłbym zjeść przed treningiem? Jakieś przykłady? Tak do zjeedzenia w szkole xd

no tak ale jak to pomiescic chyba trzeba przerzucic sie na odzywki ovopolu kolagen

j/w i to cała "tajemnica" masy :) Odzywki zostaw na poznieeeeej. Teraz skup sie na ulozeniu diety (jest ich duzo, przykladowe do sprawdzenia i poprawione przez kolegow) w dziale odzywianie. Poczytaj posty podwieszone, trening na mase, dieta z +500kcal i to wszystko :) pzdr

Czyli odżywki odstawić na później?? No to dobrze ;p. Ale czy dam radę w miarę szybko przytyć na samej diecie i ćwiczeniach? I gdzie najlepiej znaleźć jakiegoś specjalistę od diety, ćwiczeń?

A po co Ci specjalista? :) Tak odzywki na duzo pozniej, chyba ze teraz jakies bialko/gainer ale tylko wtedy jak bedziesz mial braki w diecie. Jesli dieta bedzie dobra(na dodatnik bilansie kalorycznym +500kcal) treningi systematycznie i wykonywane z dobrą techniką to gwarantuje ze tak :)

kupcie wszytscy sobie trochę mózgu za przeproszeniem i zastanówcie się czy jest sens tracić kasę na odżywki jeśli trzeba wam po prostu więcej kalorii i lepiej zrobicie jedząc produkty naturalne i odpowiednie .... wystarczy przeczytać proste 10 wskazówek ale tak to bardzo trudne do zrobienia....

nie chce mi się już powtarzać wkoło jednego i tego samego niech kupią odżywki i potem przestaną brać i spadnie znów wszytsko i kasa w błoto ale nie moja więc luz niech robią co chcą tyloe ode mnie

Ale kto tu mowi zeby odrazu kupywac odzywki na sam poczatek... powiedzialem ze najpierw dieta, a chodzi tu glownie nam o CHUDE KOSTECZKI :D

Jesli zaczynasz to nie potrzebna jest ci waga.e ja wczoraj sie juz o to pytalem tylko przypadkowo temat siedzi w dziale odzywki. Takze jak tam wejdziesz to znajdziesz pzdr

nie mam policzone odbywa sie to intuicyjnie po treningu jem około 1,5 piersi ,za jakies dwie trzy godziny steka wołowego 200 gram, pomiedzy tym walne jakiegos szota fitnes authority albo zjem jakiegos batona białkowego, puzniej jakiegos kotleta drobiwego po dwoch godzinach .znowu koktajl hydro why białka mam napewno sporo w diecie i z jedzenia i [...]

zacznij cwiczyc co rozkminiasz napierd.. nie czekaj ciężary uciekną bierz odżywki zrob diete

DIETA + (odżywki to jej uzupełnienie) + ACT przez ok 3 tyg Potem Plan FBW lub SPLIT zależy :) Powodzenia P.S. Nie ten dział

najpierw przeczytaj: http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html co do mutanta - mozesz wziac. jao zenie wiesz ile czego Ci potrzeba, bedziesz musial pic to na "oko". jesli chodzi o stosowanie tej odzywki, to mozesz popijac nią slabsze kalorycznie posilki (wtedy porcja stosu mniejsze), stosowac jako dodatkowy posilek (np [...]