Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
213
staż 1,5 roku na wakacjach zrobiłem przerwe (pracowałem na budowie) chciałbym wrucić do treningu oczywiwiście mogłbym zacząć i cwiczyć jak wczesniej jak zwykle. ale wolal bym z głową. wiec prosze o podpowiedzi dla jasności dam kilka pytań ktore mnie nurtuja:
1) zaczynać lekko potem powoli stopniowo coraz cięższe treningi czy odrazu mocno nietracić czasu?
2) czy warto odrazu używać odżyweki czy poczekać najpierw na sucho?
3) trenować mase, siłe, czy żeźbe najbardziej interesuje mnie trening siłowy ale moze lepiej zacząć niewiem od jakichś treningów wytrzymałościowych czy coś?
POMOCY :) dodam jeszcze ze zakpilem ławke do brzuszków i mam zamiar caly rok walic 5 dni w tygodniu? wiecej? mniej na regeneracje?
dzieki :)
Wiedz więcej -> trenuj dokładniej -> wyglądaj lepiej )
Szacuny
23
Napisanych postów
2935
Wiek
96 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14118
jesli moge sie dolaczyc do pytania bo tez mnie to interesuje. Ale pracowalem na budowie z tata i mam dosc pracy- jestem zaharowany na smierc.
po takiej pracy moge spokojnie zaczac na silke lazic??
pzdr,
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas