Od czego zacząć?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 210 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1862

Zastanawiam się w jakiej kolejności ćwiczyć brzuch, zacząć od dolnej partii (podciąganie kolan w zwisie) czy górnej (spięcia) ??

http://www.teamryouko.com/
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

najlepiej zacząć od dołu od podciągania nóg w zwisie tak jak napisałeś pozdrawiam i życzę kaloryera :)

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

JunFan

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 210 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1862

Jak sam CHUCK tak mówi to znaczy, że tak musi być..hehe

Znalazłem odpowiedź w artykule o ABSII

1 Skośne
2 Dolne
3 Górne
Dzięki za odpowiedź

http://www.teamryouko.com/
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl

...

Termitek

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 8449 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 48421

zacznijcie najlepiej od srodkowego platu najwiekszego

pozniej sie martwcie o drobniejsze

pozatym bedac amatorami naprawde jest to nieistotne

... .. .

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

Termitek będę się z tobą kłócił napisałeś będąć amatorami naprawdę jest to nie istotne. Moim zdaniem jest to istotne bo równie dobrze można napisać że dieta na poziomie amatorskim jest mało istotna lub poprawność wykonywanych ćwiczeń

...