ODZYWKI

najsmieszniejsze jest to ze ludzie np na mojej silowni jak ognia boja sie przyznac ze kiedykolwiek cokolwiek brali a ludzie zwiekszali swoja mase nawet o 50 kilo..fakt ze dlugo trenowali ale nie raz slyszalem o godz 18 na silowni "dzisiaj jeszcze nic nie jadlem" i jak to wytlumaczyc genetyka ?? moze ale do pewnego poziomu pozniej juz [...]

do MASA16: gdybys sie wczytal wiedzialbys ze trenowalem wczesniej kickboxing i musialem czesto robic wage na zawody i wyobras sobie ze musisz zrzucic 5 kilo w tydzien i robisz to an tyle czesto ze ta waga nie wraca Ci jzu do normy i przybranie kazdego kilgorama sprawia wielkie problemy, poza tym mowisz o przybieraniu na masie nie ejstes [...]

Witam Panię, Spójrz na swojego mężczyznę, a teraz na mnie, jeszcze raz na niego i na mnie,Szkoda, że nie jest mną, ale jeśli zacząłby Korzystać z Odżywek Mutanta,mógłby być jak ja, Spójrz na dół, a teraz w górę,Gdzie jesteś? Jesteś na Siłowni z mężczyzna który mógłby wyglądać jak ja,Co masz w ręku ? Spójrz na mnie Bo ja mam Odzywkę Mutant'a [...]

"No mercy, Mutant" "No pain, only success with Mutant" "Z Mutantem możesz wszystko" "Tylko z mutantem po sukces" "Mutant, ciężki trening i odżywki baw się życiem bez rozrywki"

17 lat. Nie robilem wcześniej cykli na SAA. Tylko odżywki były. Z treningami i dietą też sinusoida ale od 17 lat uczęszczam.

jesli tyjesz w tłuszcz to nie jestes ekto. zmienia to postać rzeczy. wtedy jesz z ograniczeniem tłuszczy. przy wadze 80kg bialka 120g max do 160g (liczysz zwierzece )raczej odradzam odzywki a białka liczymy z naturalnego pokarmu, tłuszcze 50/50 jesz ich tylko 40g (20/20) (uwazaj na tłuszcze ukryte ) wegle jesz 480g. stosujac 50% z tzw suchych ( [...]

kilka uwag zero mleka - mozesz po nim tyć brązowy ryz wcale nie wychodzi lepiej niz np paraboliczny czy basmati, z autopsji : jest tak długo trawiony ze powstal zeń energia "nakłada sie " na siebie, do tego przed treningiem i po nim nie ma potrzeby jeść tyle błonnika, a "szybsza" enegia będzie korzystniejsza niz [...]

redzia - wiecej pozytywnego myslenia. Chcesz ladnie wygladac - potrzeba w to wlozyc triche serca i wysilku. slawle - h&b cieszy sie zla slawa, jesli chodzi o odzywki. Czemu? A co sadzisz o gainerze od nich? Tez syf? Jaki polecasz w takim razie?

one poprostu nie smakuja dobrze jak poszukac dobrze to mozna znalezc w podobnej cenie dobre odzywki http://www.discount-supplements.co.uk/

a ciezko napisac producentowi? kupuje odzywke i mam sobie kupowac wage? to niech pisza ze dawac 20g i napis: kup sobie wage to tej odzywki. nie smieszne. albo dlaczego nie pisze ze POŁ miarki?! tej ktorej jest w opakowaniu. najlepiej zeby byla miarka taka co cala pelna ma 20g.

a sposób odżywiania i odżywki dobre dobrałem

to powiem tak, i tak i tak wezme, wolalem zainwestowac 350zl niz ruska metke za 35zl bez oslonek jak 3/4 dzieciakow dlatego chce wyciagnac z tego cyklu jak najwiecej sie da. Jedzienie typowo bialkowe jakies jogurty sery nontoper ryz, piers z kurczaka, jakies salatki na oliwie z oliwek do tego 5kg mass xxla i 5kg bialka sp80. Cel z 5kg suchej masy [...]

1. ok. 2 lata, w tym od 10 miesiecy NAPRAWDE PORZĄDNIE sie za to wziąłem (dieta, przemyslane treningi, odzywki, suple, itd) 2. Ostatnie 3 miesiace to nabytek masy rzędu ok. 8 kg., plan zmieniam co 4-6 tygodni, są to plany 3 dniowe, ostatnie połączenia grup miesniowych: -klatka biceps -plecy triceps -barki nogi -klatka barki -plecy triceps -barki [...]

Odżywki, mleka koziego i sereka wiejskiego można nie dawać jak nie ma na stanie, sprawdzałem, wychodzi również smaczne i pysznen ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-04 14:13:24

spinać czyli jak najmocniej napinać , przy rozpiętkach jest ro specyficzne gdyż przy końcy fazy pozytywnej tracimy napięcie Ty masz do tego nie dopuścić poprzez spinanie) krzyżowanie linek patrz w atlasie cwiczeń ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi [...]

Tzn. ze zakfasy niezawsze powinny byc ?? NIE MUSZĄ BYĆ ZAWSZE ALE JAK BARDZO INTENSYWNIE CWICZYMY TO SĄ Tzn. ze zakfasy po pewnym czasie cwiczen wogole nie powinne wystepowac ?? BZDURA Tzn. ze nie opuszczac gryfu to klatki ?? OPUSZCZAĆ , DO GÓRNEJ CZĘŚCI. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o [...]

Witam!!!Ja mam takie pytanie ????Cwicze juz od maja robilem silke 4 razy w tygodniu w poniedzialek: klatka 6seri po 10 powtorzen kaptury 4 serie po 10 powtorzen triceps 4 serie po 10 powtorze wtorek: barki hantlami 4 serie po 10 powtorzen barki sztangla 4 serie po 10 raz biceps 4 serie po 10 razy i do tego wszystkiego we wszystkie dni [...]

Aha no to teraz rozumiem!Zgory naprawde bardzo dziekuje!!!I mam jeszce taka prosbe jaki trening powinienem robic ze mi sila szla na wyciskanie sztangli na laweczce?????Silownie robie w domu....I mam laweczke sztangle hantle drazek....Moj wzrost to 186cm i waga 80kg....I jak trening byl by dlamnie najbardziej z odpowiedznich treningow????????A czy [...]

Zgadzam się z Marcinem, odżyweczka białko/węgle 50/50 na pewno dodała by kalorii poza tym szybko i łatwo wchodzi. BCAA mogłoby pomóc, masz sporo wysiłku fizycznego a aminokwasy pomogą zregenerowac zmęczone mięśnie. Jesli nie jestes na redukcji to może po prostu dołóż delikatnie kalorii tak żeby nie byc na minusie. Ale nawet po wypiciu odżywki [...]

Bardzo często odżywki białkowe lub białkowo-węglowodanowe zawieraja w swoim skłądzie BCAA, na pewno nie zaszkodzi. Przed treningiem lepsze będą piguły, bo wchłaniaja sie wolniej a po treningu proszek do picia bo szybciej sie wchłania.