ODZYWKI

No to niech ktoś mi rozpisze które odżywki najlepiej ze sobą złączyć i szamać a które odstawić i w zamian kupić inne ??

Mój plan dnia wygląda następująco 1 - shake węglowodanowo białkowy (50g platków owsianych, banan, 250ml mleka, 30g odżywki białkowej) 2 - 3 jajka, chleb razowy, 100g twarogu chudego 3 - ryż, kurczak 100g, warzywa 4 - BCAA 5 - pre workout TRENING 6 - (zaraz po treningu)odżywka białkowa 30g + 2 banany (ok 80g węgli), L-glutamina 8 - ryż, kurczak [...]

jezeli biezesz pierwszy raz odzywki to najlepsza powinna byc kreatyna + masa (najlepiej wysoko kaloryczna) to ja

tylko ortopeda tu moze cos pomoc..odzywki na stawy nic nie dadza...

ciekawe bardzo ale tak jak patrze to te odzywki co mam starczyly by s[okojnie na 2 miesiace i do tego cvzasu zdazyl bym odlozyc pieniadze na kolejne heee bajera tylko ze ja musze cos brac przed treningiem bo moja praca to jest i praca fizyczna i praca umyslowa i po 9 godzinach pracy czasami nie ma sie sil stacx na nogach

odzywki to uzupelnienie diety suple niekoniecznie bo jezeli chcialbys brac kreatyne nie jako suplement do cyklu a jako 'uzupelnienie diety' to gwarantuje ze nie bylbys w stanie odbierzyc tak małej porcji

odzywianie tragedia... odzywki/suple to nie srodki na nie dożywianie....

Jeszcz mam pytanie: 1. Jakiej firmy ZMA: kiedyś lubiłem firme HI-Tec od niej zaczynałem przygode z odżywkami lecz kilka lat temu w niektórych sklepach nie było tej firmy (przerwa w sprzedaży), sprzedawcy tłumaczyli, że odżywki tej firmy to syf. Ja i tak jestem wierny Hi-tecowi. 2. I jeszcze jak i ile brać ZMA: waże 103 kg i zależy mi w treningach [...]

ale Tobie chodzi o kreatyne bo nei napisalas jakiej chcesz odzywki konkretnie a 300 zl to wystarczy pewnei na kreatyne mono jakies gainer i jeszcze jakas prosta przedtreningowke.

odrzywke - lol. 1.Naucz sie pisac. 2. Zacznij jesc, a nie bierz sie za odzywki.

To jest dział odżywki i suplementy, wiec nie wydaj mi sie żeby to było dobre miejsce na zamieszczanie takiego postu.

masz 18lat w tym wieku odżywki nie sa ci do niczego potrzebne jak chcesz coś brać to bierz podstawy witaminy,białko,baca itd. pzdr/ a booster teścia ci nie potrzebny w tym wieku Zmieniony przez - slawek1989 w dniu 2013-01-05 22:58:57

ale nie uwazasz ze gainer jednak podbije mi wage i nie koniecznie moze pojsc w mięsnie tylko odłozyc sie? staram sie jesc dobrze , chodzi mi o odzywki na siłe , tłuszczyku raczej nie

Nie ma diety, gainer zbędny. chodzi mi o odzywki na siłe Nie ma takich, żadne suple siły ci nie dadzą.

słuchaj edi, myślę ze nawet jakbyś nie wziął tego cyklu co piszesz to miałbyś podobne przyrosty. 100 tablet metanu ma głęboki sens w momencie gdy ani odżywki ani zmiana treningu nie dają postępów w masie i sile. będę się upierał ze cykl na 50 tablet jest niezauważalny. zresztą tablety to nie wszystko. pozdrowienia. NIE MA ZABAWY BEZ OPRAWY!

ggobo fakt ja tam przy tej ilości mety to sobie dokręcałem odżywki..i jest gicio jak dlamnie ..no ale mysle że w przyszłości zrobie sobie cykl z deki PWB

Nie krecić. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

I nie rozglądać się na boki bo może coś strzelić i potem ze dwa tygodnie tylko w jedną stronę da się głową kręcić ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

nie raz ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

tak Najlepiej przy wszystkich ćw trzymac głowę prostą patrząc w przód , aczkolwiek zauważyłem że jak się lekko schyla lub odchyla w tył to nic się nie dzieje. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]