ODZYWKI

właśnie chciałem sie o ten system zapytać czy by lepiej nie było tylko wtedy 3 kilo bym musiał to z kasą cienko znaczy kasa jest ale nie chciał bym tego wszystkiego na odżywki przeznaczyć a na tej ostrowi to da sie przytyć jak to sie ma w ogóle do tego systemu?

meta to meta.. widocznie nie służy Ci ;) nie każdy jest stworzony do wbijania lub podjadania metki ;) odżywki Ci pozostają ;D

Czyli pozostaja mi odzywki tak? z koksow musze zrezygnowac? ;/

Witam, odżywki typu gainer również wliczamy w bilans. Dieta bardzo słaba. Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad dietetycznych opracowanych precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

PuNkT_Gie ma racje. DLaczego kulturystyka kojarzy sie wszystkim ze sterydami ??? (U mnie na wsi jest to jeszcze kojarzone z jedzeniem provitu(pasza dla świń)) Sterydy nie sa żadnymi lekami!!! Ale mniejsza o to. Jesli interesuje Cię zwiazanie sie z kulturystyką przez bycie kulturystą to stanowczo AWF (np. we Wrocławiu). Sadze ze po takim [...]

chciałbym aby wyszło dobrze , niewiem czy tanio to zawsze dobrze , jakbym kupił inne odzywki to bym sie nie wyrobił z kasa , a moze mniej a lepiej , mniejwiecej taki wór bede kupował co 4 miesiace , bede jadł około 4 kg na miesiac czyli około 100 g białka dziennie. na miesiac moge wydac koło 100 zł

a ja kupuje i odzywki i perfumy, raz koles mnie wyj**** tylko na koncie steam za 25zl ale kase odzyskalem z ubezpieczenia.

ja mam za 11 zł tego z olimpu mieszam w nim odżywki potem umyje i jest ok a ten za 39 zl to taki shaker gadzet

Osobiście sugeruje przesunąć ilość węglowodanów na później, a tymczasem uzupełnić białko + tłuszcze. Np: Porcja odżywki białkowej + garść orzechów. Możesz pomyśleć o własnych wyrobach ( Ciasteczka/Batoniki) ;-)

Dzieki no daje ci soga:)a moze orientujesz sie jakies odzywki czy nie zabardzo tak przystosowane do 1500m

Aaa co myslicie 65 dni przerwy od poprzedniej odżywki starczy ?:)

od 2tyg biore duspatalin retard i jest poprawa ale ostatnio znow mialem chwilowe pogorszenie..Jutro ide jeszcze zrobic badanie na helicobactewr pylori a w srode odbieram wyniki na candide.Wiem ze nie toleruje np odzywki bialkowej bo od razu sranie.Po treningu biore bcaa i aminokwasy i carbo.Ktos tam mowil ze moglo mi sie tez to stac przez nadmiar [...]

ja na poczatku jak to dostalem to mialem biegunki 4razy dziennie - 2takie luzne stolce a 2wodniste i zawsze zaczynalo sie to rano zaraz jak wstalem a niekiedy nawet budzilem sie wczesniej bo bylo parcie.Trafilem z tym c***o.... w najgorszym momencie bo od razu jak zaczolem odblok i wszytsko ze mnie polecialo.Do tego zaczol sie stres spowodowany [...]

wiem, ze zdrowie najwazniejsze i dlatego pytam...Sama dieta i zarciem za bardzo nie podgonie bo tego czy tamtego teraz nie wolno i trzeba kombinowac z produktami do tego bialko obnizylem do 150g wiec jak tu na czysto cos przybrac? Mogłbym zaczac moze od jakis odzywek najpierw i pozniej sprobowac z tym propem no ale jakie tu odzywki.Kreatyne [...]

Osłony - Hepatil 1xdzień, essentiale 3 x dzień, heparegen 2 x dzień i sylimarol 3 razy dzień. Propounję do tego ostropest plamisty (do każdej odżywki. I dieta !!!!!

jak dla mnie to co zrobiłeś ( koksy ) to głupie rozwiązanie.Też kiedyś myślałem nad tym, ale w końcu kupiłem kreatynke, białko i kilka innych suplemencików.koszt podobny. Efekt-na suplementach 2xlepszy!nic ( albo bardzo mało) spada. Masa jaką osiągasz na suplementach jest o wiele wyższej jakości. Poza tym oszczędzasz sobie zdrowia. Nie warto [...]

po co tobie odżywki jak bierzesz inse PS. sory musiałem

Z odżywek które wypisałeś najlepszym rozwiązaniem będzie: MHP Up Your Mass Może nie ma tyle węgli (na 100g produktu) co pozostałe odżywki ale na pewno są one lepszej jakości. Jeśli nie chcesz się zbytnio zalać MHP będzie strzałem w 10. Pozdro...

Ja chcę stosować jakieś odżywki,żebym przybrał siłę.NIE chcę przybierać masy. Wiem że dieta to również bardzo ważna sprawa.I ją właśnie już ustaliłem sobie.

dieta a po diecie odzywki